wody

Jak to mozliwe,/!? Zjadlem dzisiaj z 500 g piersi, wypilem litr zimnego mleka, 100g ryzu do tego przez caly dzien jakies 0, 5 l pepsi , wypilem 0, 5 powerade i z 3 L wody.. a waga jak byla rano kolo 112, 3/4 to tera jest 112.2 ; D kilo dziennie? Przu naprawde niskiej aktywnosci.+slodkiej żywności. :)

[...] lubię planować posiłki, przygotowywać je wcześniej - człowiek od razu spokojniejszy. Dzisiaj do posiłków szpinak, pieczarki, ogórki kiszone, pietruszka i rzodkiewka. 2,2 l wody Wizyta na siłowni z nowym treningiem, w moim wypadku będzie dziś trening A, jeden z czterech w moim planie. 2-3 tygodnie przerwy od żelastwa, bo od takiego czasu nie [...]

[...] dość dobrze. Co do tych przerw między seriami to te 30 sekund to umowne bo w Przysiadach od 50kg do 110kg robię tylko przerwę na dodanie odciążenia i ewentualnie na łyk wody. Dopiero od 110kg robię dłuższą przerwę tak do 2 minut jakoś. Ale ogólne wydaje mi się, że przerwy nie muszę mieć jakoś szczególnie długie bo mam spory zapas w [...]

Masa mięśniowa, pingle i telewizor te same. Tkanka tłuszczowa większa. Poprawiłeś łydkę. Ewidentnie w diecie masz braki. Masa to nie tylko węgle w diecie. Trzeba wiedzieć jakie i kiedy. Efektem tego jest podlanie tłuszczem i spora retencja wody. Tyle. Po zredukowaniu tłuszczu będziesz na tym samym etapie co poł roku temu. Przemyśl to.

[...] Poprawiłeś łydkę. Ewidentnie w diecie masz braki. Masa to nie tylko węgle w diecie. Trzeba wiedzieć jakie i kiedy. Efektem tego jest podlanie tłuszczem i spora retencja wody. Tyle. Po zredukowaniu tłuszczu będziesz na tym samym etapie co poł roku temu. Przemyśl to. http://www.sfd.pl/MolderDist_-_metamorfoza-t420879-s11.html 4.Czyli przez 2 [...]

[...] Izotreinoiny wraz z vit. A ponieważ może dojść do hiperwitaminozy. Jest w postaci maści i tabletek. Limecyklina – Tetralysal – Tetracyklina (Antybiotyk) Do wody kąpielowej dodawać nadmanganian potasu / chlorek żelaza Kąpiele stosować, co 3/4 dni z pierwszego lepszego co Ci wkleiłem, chyba niezbyt to jednak czytałeś

[...] itp. tez odpadaja, bo tu gdzie mieszkam ich poprostu nie ma. Bialko staram sie wyciagac z piersi kurczaka, ryby jem na obiad 1-2xtydz. (czarniak, losos, pstrag). Tunczyk z wody tez wpada, ale tak raz na 2 tyg, ze wzgledu na zawartosc rteci. Kochane, prosze - pomozcie! Od czego zaczac? Kompletnie nie mam pomyslu na treningi. Mysle o 10min [...]

[...] spobie chwali. Clouta najbardziej cenią za zmniejszone zakwasy oraz niesamowitą regenerację oraz również siłę. Kre-alkalyn głownie ceniona jest za siłe i brak retencji wody. Co do BCAA too jeżeli jesteś w stanie wydać trochę więcej polecam estryfikowane aminki jak np Growth Factor. Co do proporcji w diecie to dużo zależy od cyklu [...]

Mono nie kupuj ani nie bierz z powodu retencji wody która niedość że zwiększy masę ciała to spowoduje probelmy z bieganiem - mięśnie staną się jakby "ociążałe" dotego u niektórych zbytnia retencja może spowodować bóle w łydkach. Kup dużą puszke cellpuma i nie będzie żadnych problemów.

Od czasu do czasu spoko, ale lepiej wodę/wodę z listkami mięty/owocowe lub zieloną herbatę.... Kurczę, no to mam cholerny problem, bo ja nie potrafię po prostu pić wody.. Może i to dziwne, ale mdli mnie od jej smaku, a pić jej 3-4 litry dziennie to byłaby katorga.. Miałem nadzieję,że ta cola zero byłaby niezłą odskocznią od tych słodzonych gówien [...]

[...] firma ma stronę a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A masło [...]

[...] firma ma stronę a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A [...]

[...] firma ma stronę a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A [...]

[...] firma ma stronę a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny zapach . A [...]

[...] wczoraj, więc bez uwzględnienia rad Kokosik'a posiłek 1: za dużo nabiału, stopniowo eliminuje. posiłek 2: grahamka po raz ostatni (chociaż trochę mi nie na rękę ta eliminacja glutenu) :-| +woda 1 l (pracuje nad tym żeby było więcej, ale nie lubię wody :/) co jeszcze przeskrobałam? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5775c13ab853452586be036a5b4b6745.png

przed wbiciem włóż amp na kilka min do ciepłej wody,i j.w. zastrzyk ma być głęboko domięśniowy i nie mieszaj igłą dupa to nie tablica do darta.

bardzo ważne aby uzupełniać wtedy płyny i pić dość dużą ilość wody

[...] + kurczak, najczęściej pierś z kurczaka + warzywa na patelnie na ryż łyżeczka oleju raczej rzepakowego kupię oliwę z oliwek. podwieczorek; bułka grahamka ze szynką i ogórkiem, jabłko + czerwona herbata. Kolacja; Twaróg półtłusty z szczypiorkiem + jedno jajko + zielona herbata. w między czasie 2-3 l wody dziennie lub z cytryną. Czy może być?

[...] lub kasza gryczana, pierś z kurczaka + warzywa na patelnie + olej lniany, lub rzepakowy + zielona herbata (czerwona) co do tego podwieczorku myślę nad rybką, ale raczej tuńczyk i sałatkę warzywną. Kolacja; twaróg półtłusty z warzywkami, ale już ich mniej + zielona herbata Teraz dobrze?, mało? w między czasie 2-3 l wody dziennie lub z cytryną.

Jeśli siłowego nie mam treningu to te wody 5 l do przysiadów dobre są?