wody

e tam prz na pewno Cie nie podlało. Pewno tylko troche wiecej wody trzymasz.

[...] 30% to bedzie lipa, mi za bardzo nie siadły lektury...nie przypuszczałem ze takie bedą, z lalki nic nie wiedziałem tylko ze pozytywizm i był tam wokulski a reszte lanie wody z faragmentu ludzie bezdomni wiedziałem ze tam był judym i itp a ze trzeba było sie odwołac do całej ksiązki to cos tam nabąknał o tym watku w zakonczeniu cos tam [...]

Po dobrym rozgrzaniu dwojek skurcze nie łapac przy zurawiu:-)) Krecisz kolanami troche bo słabo widac? Dobry ciezar, zazdroszcze;-) Przy Syzyfkach stajesz wasko?. Retencja wody na twarzy po Mono? Leci jakies "Mono" w ogole?

[...] 13 - 16 prop 100-50mg e2d 13-15 tren ace 100mg e2d Mój organizm strasznie kumuluje wodę, czy jest jakas opcja by się jej pozbyc - wczoraj w pracy wypilem 3 litry wody z czego 2,5litra wypocilem przez głowę a w nocy jak spalem wstawalem 3 razy i wypilem kolejne 0,5 litra i dzis wogole nie sikałem z rana jak pozbyc sie kumulacji wody w [...]

pewnie stzeli podwojnie, ale duzo wody. krete przestalem brac bo sie czylem jak studnia

[...] plemieniu składającym się z ludzi, wszyscy praktycznie polują, robią to samo. " Zadziwię Cię, dużo większy nacisk kładli na zbieractwo... i jeżeli zamieszkiwali blisko wody to i rybołówstwo. O dziwo posiadali także pewną świadomość ekologiczną (chociaż nie aż taką jak to przedstawiają lewacy), może to nie temat na to forum, ale na zasadzie [...]

W dzisiejszej misce jest 800 g warzyw :-) Codziennie staram się, aby było dużo warzyw, minimum to 500-600g. Piję i zawsze piłam bardzo dużo ok. 2,5-3 litry samej wody dziennie + zielona, czerwona herbata (3-4 kubki).

[...] i czwartki (zamiast interwałów) chodzić na te zajęcia, na których nieraz byłam i opisywałam. Jest to trening funkcjonalny, coś a la crossfit. Są na nim różnego rodzaju obwody ćwiczeń składające się z np. burpee, przysiadów, pompek, ćwiczeń z ketlami. Zajęcia te są mega intensywne. Co o tym myślisz szefowo? Mam jeszcze pytanie odnośnie [...]

Piję bardzo dużo- około trzech litrów wody, 2-3 kubki zielonej herbaty, zioła (pokrzywa, mięta, rumianek). A na czym polega to "czyszczenie nerek" szefowo?

[...] o którym pisałaś, bo cały czas czuję się jakaś opuchnięta, na nogach to szczególnie... Może by mi to pomogło. Bo jeśli chodzi o picie to piję b. dużo około 3 litrów samej wody+ zielona herbata+ zioła. Dzisiejszy trening: rozgrzewka 1. Martwy ciąg Sumo: 20kgx12 50kgx10 60kgx10 60kgx8 70kgx4 70kgx3 2a. wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] Do 2 posiłku są jeszcze brokuły, ale zapomniałam wpisać :-) + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata, zioła Chyba nigdy jeszcze aż tak mnie nie bolały nogi jak w ten weekend... To po tych piątkowych MC na prostych nogach. Cały tył mnie tak ciągnął, że [...]

[...] w domu) Robię też burpee, codziennie o 1 więcej aż do 100 :-) Dzisiaj jest 20 dzień :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/563e5afba2c54d0c9e583f780cc5cb86.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata, zioła Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-09 16:06:42

[...] 5. Plank 50s, 36s, 30s, 30s +21 burbee +aero 20 min.- Bieżna max nachylenie, tętno: 145-155 Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be4acdd48b04814a3258a7ab911e0b8.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-10 09:03:38

[...] wieczorem zrobiłam jeszcze 20 minut aero w domu z zestawów Liqierka i kilka ćwiczeń na pośladki. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351bfcba2ba7446e93f404882a5ff57c.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-11 13:00:46

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc7c189be16647feb2d592a2476eff15.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f55db2e2a85d4fd49bdea41610e6b3ab.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, wieczorem 150ml wina czerwonego wytrawnego. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-12 11:49:41

[...] trening: Aero na orbim- 50 min. tętno: 140-155. Wczoraj byłam jeszcze na rowerze godzinę i dzisiaj z uwagi na piękną pogodę też pójdę :-) Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6f1332a825469095bf6f515a54c1bb.png

[...] Mam nadzieję, że szybko mi przejdzie... Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0202ba63f336426e81975d03b23d9fd4.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, wit. C, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa, zioła: rumianek, lipa. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-17 18:05:25

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d8a38c390bf4635a9b993799108a533.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina, wit. C + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła Z przeziębieniem już mi na szczęście lepiej :-) Wczoraj się czosnku najadłam, wypiłam ziółka, dużo witamin wzięłam i dzisiaj jest już w [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9c36ffbde6840648a4ddf0b2b1046e2.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina, wit. C + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, 1 kawa Dzisiejsze poranne pomiary :-) : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fdf19a143eb421eab5966d11e75b321.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu [...]

[...] Aero bieżna max nachylenie- 40 minut tętno: 140-157. + rozciąganie Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/633965eb4d22470fa4738a9b84e79087.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, 1 kawa Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-23 09:36:42