wody

Bold mozna przedlużyc do 15tyg. Cypionat biore zeby podciagac troche wody, bo i tak niezalewa mnie...

mnóstwo warzyw i dużo wody mozna wspomagać się także probiotykami Jesteś przekonany że to wzęty brzuch a nie zbity tłuszcz?

sory papay ale do czasu bralem cie sensowanie, ale teraz to juz beke mam i tyle Cypionat biore zeby podciagac troche wody 0 pojecia o czy kolwiek

może zamiast wody pije 5l carbo dziennie albo gainera - żal xd

15g glicerolu z 250 ml wody za 20 minut kolejne 250, 10 g storma i na trening

[...] Sosy, majonezy itp Zadbac o dobre sniadanie i spozywac w miare rowne posilki max 4 godziny. Unikac weglowodanow wieczorami. Wypijac piwo w rownej proporcji z iloscia wypitej wody... pzdr, No i mozesz pokazac mu moj blog, albo blog Demoluba, czy Moralesa. Moze sie zawstydzi i zobaczy, ze chlopy w jego wieku cisna, cwicza i dbaja o siebie... [...]

[...] *************** poki co masz ostatnie uderzenie na 15/8-10/2-5 modyfikacja z MC jest aczej oczywista wyc lezac na poczatku przysiad na poczatku to chyba tez oczywiste ******************** jako ze zejdziesz na mniejsze objetosci treningu to waga "sama" Ci spadnie, zejdzie troszke wody , ograniczysz tez wegle i oczyscisz kichy

[...] na siłownie a do asekuracji myślę że nie bedzie problemu z ludźmi 5,6 grudnia Pójde W tym wypadku jakieś zmiany bo będę miał tydzień odpoczynku zamiast 2 dni Wyjeźdzam na zawody w sobote w ten dzień mam starty 60km do Giżycka poki co masz ostatnie uderzenie na 15/8-10/2-5 modyfikacja z MC jest aczej oczywista wyc lezac na poczatku przysiad na [...]

bez diety to jak kwiat bez wody lub syzyf w pracy

tak to jest jak sie rusza od razu na szerokie wody bez przygotowania :)

[...] duży plus, nie warto zwiększać kaloryczności (i tak sobie pozwoliłem na goudę ostatnio :P). Dzisiaj złapałem się na tym, że praktycznie do południa wypiłem może tylko 0,5l wody - stanowczo za mało. Będę teraz zapisywał nawet spożycie płynów, może w ten sposób uda mi się pić te 3l dziennie. Regeneracja: Ilość snu: 6,5h Kąpiel regeneracyjna: brak [...]

Ja tego pasa nie używam bo nie czuję potrzeby. Miejsce gdzie on jest to na pewno większa temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie [...]

[...] powie wtedy musisz mu pojechac bardziej i masz pewne ,ze cie zaatakuje najlepsze jest to jak obijesz typa na solówce albo zanim nauczyciel przerwie go zdominujesz. Z cichej wody stajesz sie w ich oczach gangsterem mimo iz sie o to nie starales i szacunek dla Ciebie od razu sie znajdzie.. Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-11-19 23:38:26 [...]

[...] to sobie kup najlepiej izolat jak po czesci bialka i wegla walnij bulka a jak wegli Ci brakuje to jedz tego gainera ktorego masz. co do supli to tabsy na przytycie to jakas lipa duzo jedz niedobory uzupelniaj suplami wcinaj 6 posilkow pij duzo wody i trzymaj sie w tym pare miesiecy az cos ruszy na wadze ;) a przy 60kg powinno szybko ruszyc ;)

[...] figury i dobrego zdrowia. Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie ( po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla [...]

[...] wszystko dzięki pomocy Waszej bo samemu to pewnie bym zrezygnowal a tak czuje się lepiej i coraz mniej wskazuje waga i to mnie cieszy:) no i lżej się czuje bo jeszcze z 1,5ca temu mialem 123 teraz pokazuje ok 115 ale wiem ze troche tez tej wody przez 5 dni na low carb poszlo ale będzie tylko lepiej:) może wreszcie będe sam ze sobą się czuł dobrze

Siema. Wczorajszy trening. :D 1.Przysiad 12/10/10/8 obciązenie smieszne 2. Prostowanie nóg 12,10,8,6 3. Zginanie nóg w leżeniu 12,10,8,6 4. Wypychanie na suwnicy skosnej 12,10,8,6 ogolnie pompa jak cholera! tylko z przysiadami mam problem. Bo nie moge prostej sylwetki utrzymac ;p i pochylam sie zabardzo a i zrobilem brzuch jeszcze 3x15 ;p dieta [...]

[...] jest to, że pobudzenie utrzymuje się nawet po treningu i nie ma takiego "zejścia" jak w przypadku kofy. Odnośnie smaku, to polecam rozrabiać w większych ilosciach wody, bo przy 300ml jest za***iście słodki. Udało się komuś znaleźć ile tam jest krety, bo producent nic konkretnego nie podaje, na forum animala też nic nie znalazłem, a [...]

[...] g orzechów włoskich TRENING: 50 minut aerobów Doszedłem do wniosku z obserwacji organizmu, że za dużo białka w diecie i to powodowało, że zakwasiło mój organizm (nabierałem wody) oraz że spowolniłem metabolizm zamiast go rozpędzić. Za mało miałem w diecie węgli i chcę to zmienić. Więc: 1. omlet z 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. 100 g piersi [...]

[...] sie przyda a plecy bola mniej, ale jednak nadal. mam nadzieje, ze do jutra minie bo mam zamiar normalnie zrobic trening taki jak wczoraj patrykel: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce p.s. ile wazy zwykly standardowy gryf lamany wystepujacy masowo w polskich silowniach? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 21:55:28 Zmieniony [...]