wody

Izotonik a multiwitamina to troche co innego i pewnie wlasnie maja izotonik dodany do wody.

[...] oprócz pływania rekreacyjnego nie było; pogoda dopisała, a dobre humory nie opuszczały; jadłam normalnie, nie unikając alko i słodyczy. Przywiozłam zatem ze sobą balast wody. Od dziś biorę się za tę opuchliznę Na rozkrętkę była dziś przejażdżka rowerowa - 15 km tempem umiarkowanym (1h). Czuję spadek formy, kolana pobolewają może przez brak [...]

[...] brzuchem nie znaczy że twoje mięśnie także - chyba zle mnie zrozumiałeś , ale nie chce mi się tego tłumaczyć Dla czego nie jesz nabiału? nabiał odkłada się w postaci wody podskórnej przy niskim poziomie tłuszczu psuje to efekt wizualny Ziemniaki masz zmienić z obiadu na potreningowy mają wysoki IG IG to ściema nie wież w to , żeby czuć [...]

no jak ktoś szaleje i idzie do szkoły bez śniadania:D nie wiem czemu tak masz, gliceryny ani nic innego nie brałam, więc nie wiem jak działa:/ może przejdzie, pij wody więcej. a ja np od czasu do czasu- http://www.youtube.com/watch?v=4rFzABT8AAk&feature=related zresztą poza tymi nutami, które uwielbiam, staram się słuchać różnych innych, bo [...]

wody więcej juz nie wypije juz nic narazie sie nie zmiesci ale po glicerynie nigdy nic nie czulem zadnych dolegliwosci :/ ale tam.. w koncu "eleganciko-maczo" :D:D Jestem Twardy no jak tak samo :D:D ostatnio nawet sie sam sobie dziwie.. bo kiedys najezdzalem na taka muzyke jakiej teraz slucham :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

[...] i po treningowym). Co do twarogu to zawsze daje mala kromeczke na 150g twarogu. Hot sport drink zwykle robie 100g (ale widze ze powinienem to zmniejszyc do 50g) na 1,5l wody z takiego powodu ze strasznie sie poce na treningach aerobowych w lato i potrzebuje uzupelnienia mineralow. Nie wiem czy jest sens kupowania gainera czy bulka, do tego [...]

poprostu wiecej wody ile wlewasz teraz dolewaj ze 3 razy wiecej wypij jak wode mineralna

[...] dodaje mleka do odżywki a twaróg też się zdarza jak nie chce mi się jeść to wrzucam do blendera - 100g twarogu - 20g odrzywki dla smaku - trochę orzechów - trochę wody i mleka mixuje i wypijam chyba że zbijam fat to niema mowy o odstępstwa od diety wiadomo Chyba zawodowcem nie jestes?? nie , od paru lat trenują amatorsko musiałem [...]

[...] Często ludzie, którzy mają parcie na bica strają się dźwigać jak największy ciężar. Co powoduje, że zatracają technikę i zaczynają dziwne wygibasy jak ryba wyrzucona z wody na brzeg. Jak dobrać właściwy ciężar? Tak, aby faza negatywan (jak opuszczasz) była cały czas KONTROLOWANA. Najlepiej zwolnić tempo. Wtedy dotrzesz do mięsnia. I wtedy [...]

Naturalnie przestrzegam zasady diety masowej lecz zbytnio mi nie pomaga w osiągnieciu celu, a od pewnego czasu zauważyłem stagnacje. Rozpisz diete b/t/w/kcal. p.s Retencja wody przez mono to w duzej mierze mit. Ja nie mam z tym problemow-ani nikt kogo znam. Jesli puchniesz po mono-bierz mniejsze dawki.

dzieki wam mam jeszcze małe pytanko podczas treningu mam pić duzo wody czy to bez znaczenia???

gainerka wedlug brakow jak i serwatka :-p kreta to 4 kapse na czczo i 4 po treningu bo ultimate to chyba pompka wiec przed treningiem rozpusc to czyli 20 g na 200 ml wody ale nie jestem pewny po nie slyszalem o tym duzo wiec niech poprawia mnie starsi

w sokach jest sama chemia lepsza woda z biedronki ok 700(milgramow czy czegos tam w litrze wody)prawdopodobnie najwiecej na rynku(nawet zywiec ma mniej)

No szczerze retencja wody w organiźmie występuje ale to sprawa indywidualna więc o to nie ma co się sprzeczać czy większa czy mniejsza. Ale mono najlepsze na początek. Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-08-21 00:39:38

[...] stosowanie takiego nitrobolonu dajmy przyklad pierwszy z brzegu http://www.allegro.pl/item696944732_nitrobolon_550g_limited_edition.html nie wywola otluszczenia lub retencji wody w organizmie? Slyszalem ze mono moze wywolac retencje a jak mowisz ze jeszcze w takiej mieszance dochodza jakies pompery czy wegle to juz tym bardziej...W celu redukcji [...]

to to jak panowie wstajemyyyyy nie spimyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy coście ****a takie mietkie? kreska fetki i na******lamy daaleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejjjjjjjjjjjjjjjjjjjj!!! rotttttttttttttttereeeeeeeeeeeeerdammmmmmmmmmmmmmmmmmmm we gonna make ypu f***er datta tata tata ta dtatata atat atatatatdta ata [...]

Embre rozloz sobie na wiencej posilkow bedzie ci lepiej prztrwac, no i dodaj jeszcze warzyw jak sie zmiesci . Pij rano przed posilkiem szklanke wody z lyzka octu jablkowego, w sumie mozesz to robic przed kazdym posilkiem z weglowodanami.

Po rozrobieniu 3 w 300ml wody jest gęstawe z intensywnym smakiem orzech laskowy to najlepszy smakowo gainer jaki kiedykolwiek piłem

Zawodny-Avic zgadł.Będzie benzyniak.Gdybym trafił dobrego turbodiesla to bym go wziął.Generalnie gaz służy do zapalniczek,kuchenek,podgrzewaczy wody,ewentualnie do pieców gazowych,ale nie bedzie służył do mojego samochodu Gdybym miał kasę to bym kupił Honde Civic,najnowszą generację w sylu UFO HANIA stoi już grzecznie pod blokiem.Później wstawię [...]

Ok, dzieki, uspokoiłeś mnie. Tak na zdrowy rozum, to wystarczy sobie przed pomiarem łyknąć zimnej wody i temp w ustach powinna być niższa...