wody

@phraser jak gotujesz kuraka to wrzucaj go do gotującej się wody bo jak wrzucasz do zimnej to on "pusza soki" tłusz się wytapia i powstaje rosół

no wlasnie cos takiego robilem i sie nie dalo pic bo bylo za geste nawet z duza iloscia wody

masa zrobiona na anapolonie wynika w duzej mierze z nabierania wody, wiec nawet winstrol przyjety zaraz po cyklu nie spowoduje jej zatrzymania , ta masa to woda i wczesniej czy pozniej musi organizm opuscic

dzięki za błyskawiczną odpowiedź może jak będę piła jeszcze więcej wody to jakoś lepiej będzie bo nie wyobrażam sobie teraz kiecki założyć przez ten brzuch :/ to jeszcze dorzucę może ciut głupie pytanie: serek wiejski 3% od biedy może być na redukcji czy niet?

polecam bieganie oraz robienie brzuszków. Pij duzo wody w ciagu dnia nawet z 3-4litry co zmniejszy łaknienie, ogranicz słodycze. Nie jedz węgli po treningu/ w dni nietreningowe np. po 18- Tylko samo białko. Brzuszki robic mozesz codziennie, wiadomo, ze nie zaczniesz od 10 seri po 100pow. ale np 10x15 ( nie wiem jakie sa Twoje aktualne [...]

j/w ale możesz dodać fenylopropionian nandrolonu (przez 10 tyg i wtedy pocicagnac propa przez 12 albo fenylo przez 8 a propa 10) nie ciągnie tak wody i ładna sucha masa po tym idzie mój kumpel z którym trenuje robi taki cyklon i jest bardzo zadowolony ale dużo aerobów robi i ma dobrą dietkę .Pozdrawiam

[...] po treningu za to w neitreningowe bede brac 2x5g paczke bede miec jutro rano na chacie bo dzwonil gls moze Cie gonilo bo w******lales na sucho i zapijales woda, tak jak mowiles ja na pierwszy raz sobie rozrobie w szklance wody, pozniej bede ewentualnei dosypywac inne rzeczy zbey to wypic..;-P Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-09 22:31:32

ok, ale dalej nic sie nie dowiedziałem. Podpowie ktoś konkretną rozpiskę cyklu na suchą twardą masę? Jest coś co zapobiega zbytniej aromatyzacji wody?

Zbyt mało wody lejesz.

1.jesz mniej=rzadziej sie wyprozniasz 2.za malo blonnika(min. owsiane,kasze,otreby itp.) 3.moze za malo pijesz wody dodaj do ostatniego posilku z 2lyzeczkie siemia lnianego zalanego woda moze pomoze mozesz tez wkleic diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-10 09:17:21

dobre polaczenie kreatyna+spalacz chodz ja zamiast mono preferowalbym jablczan lubi jakas inna forme zawsze na mono troche wody zasysam dlatego przy redukcjach omijam mono .

jabłczan/ester mono też jest ok, ale rozumiem że niektórym może przeszkadzać minimalna retencja wody.

na redukcji im mniej wody tym lepiej. TCM olimp/trec,biogenix biotech ethyl ester orotine z mana Te bralem i nie zawioodlem sie :) ogolnie duzego tego i nie musisz sie uprzec akurat na konkretny produkt danej firmy .

[...] .Kolega na metanabolu i omie przy mnie to kompletne dno +10metrów mułu. Teraz prowadzę walkę o utrzymanie wyników, wiec nie będę ryzykował z odwadnianiem i pozbywaniem się wody podskórnej bo by mnie kortyzol zjadł ;> Sadzę ze dopiero to by dało prawdziwy ogląd mocy tych środków. Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-10 13:40:49 [...]

szkoda, że w smaku kiepskie i mało intensywne wolę jak mogę rozrobić szejka w większej ilości wody i poczuć, że się porządnie napiłem, a nie jakieś 150 ml ;o jak mieszam pół na pół z innym białkiem to jest spoko

ok, to zerknę do planu nadal nie jest najlepiej, na dodatek czuję jak cała spuchłam, tzn tak jakby zatrzymanie wody, a wypiłam dziś jak nic 4 l, muszę sobie jutro pokrzywę kupić byłam dziś na TBC, mało nie zwymiotowałam za przeproszeniem... jak mi przejdzie ten nieżyt to założę dziennik treningowy, uważam że to b. motywujące do dalszej pracy

[...] sie do dawki , przy pierwszym drugim cyklu mozesz spac spokojnie.A to czy waga spadnie zalezy tylko od tego ile dostarczysz kalorii a ile ich zuzyjesz, jak bilans na - to waga musi leciec. Efekty wizualne wyostrzenia sylwetki w duzej mierze przemijaja wraz z odstawianiem srodka , cos zostanie ale troche wody po cyklu wejsc musi, zalezy jaki gen .

[...] Banan 200g carbo wywal daj bezposrednio po trneingu banana a potem wegle zlozone+miecho Posiłek 7 - 20:00 Pierś z kurczaka 200g + warzywa Ryż brązowy 50g Owoc to jest potreningowy??! tu moze byc ryz zwykly owoc wywal Posiłek 8 - 22:00 (1/2 godziny przed snem) Tuńczyk z wody 130g Chleb pełnoziarnisty 50g Warzywa bez chleba i warzyw dodaj oliwe

[...] lepszym puchnięciem itp itd Niewielka ilość glikogenu w mięśniach to zazwyczaj jesteś bardziej płaski, wysuszony . . . Biorąc pod uwage, że każdy gram węgli wiąże 2 gramy wody to też ma to duży wpływ na wygląd, puchnięcie, twardość itp itd Dobrze to widać na dietach typu CKD kiedy podczas dni LC jesteś "chudy" płaski, mniejszy, [...]

Nie, raczej nie bedzie to mialo zlego wplywu na zdrowie. Pamietaj jednak - pij tyle ile potrzebujesz - nic na siłe. Wieksze ilosci wody zapewnia Ci czestsze wizyty w ubikacji - z wiadomych wzgledow. Taka ilosc moze zaszkodzić - ale tylko pod przymusem trzymania moczu.