wody

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.'' na mono sie zadną wodą nie zaleje. ewentualna retencja zalezy od diety, rozkladu makro, a nie od formy kreatyny. z powodzeniem mono stosuje sie nawet na redukcji. w kazdej wypowiedzi p******isz glupoty i powielasz dawno obalone mity ;-]

przyrosty po tygodniu sooplementacji to retencja wody; a patrzac w twooj profil lepszy prawdopodobnie bylby dla ciebie gainer /bialko+wegle/

dobry dobry, ale jeśli masz forsy jak lodu lub wody ostatecznie to kup "Massive Whey Gainer" - Ultimate Nutrition.

zle nie wplynie.. w jakiej ilosci wody , ile carbo rozrabiasz bo pierwsze slysze o takiej sytuacji???

Ogólnie przyjęta zasada - na bad diag z surowicy zawsze stawiaj się na czczo, czyli 12-14h po posiłku, wyspany bez nadmiernej aktywności przed pobraniem, z butelką wody 300-500ml bez gazu. I startujesz z pozycji siedzącej. Są pozycje mniej i bardziej wrażliwe zależy co chcesz wykonać.

[...] jest ok). Unikaj także zbyt długo gotowanych warzyw - szczególnie marchewka(wysokie ig). Zbyt długo gotowane tracą wiele witamin i wartości odżywczych. Warzywa surowo, bądź gotuj krótko ale na dużym ogniu. I wrzucaj do gotującej się już wody. Nie kupuj także gotowych sałatek sklepowych. Reszta warzyw jest ok, jedz te które najbardziej lubisz.

a dieta... wysoko białkowa, weglowodany, witaminki, mało tuszczu bo to dodatkowo obciąża wątrobe, pij dużo wody, warto dokupić jakąś osłonke SYLIMAROL dostępny w aptece bez recepty nie kosztuje za dużo.

[...] w naturze Dzięki temu smak jest bardziej wyrazisty i pełny Istotnym elementem są również składniki odżywcze Każdy owoc po usunięciu możliwie jak największej ilości wody staje się skoncentrowanym źródłem wielu takowych składników Mowa chociażby o białku węglowodanach tłuszczach witaminach minerałach i wielu innych o których wiemy jak [...]

Hm. To ilosci bialka ktorych nie powinnes odczuc. Pij duzo wody. A jak problem nie ustapi to udaj sie do lekarza. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-16 21:13:19

Piję sporo wody. Myślę, że przy mojej masie to trochę za dużo. Dla dorosłego faceta dzienna standardowa dawka to mniej niż 60g. Babaczki powinny jeść około 50g. Jem 2x więcej i ważę nie za wiele, więc 100g czystego białka, wydaje się dość sporo. Zmieniony przez - lapidatio w dniu 2013-05-16 21:19:31

SIĘ ROZP... DOLISZ PO TYM SWIŃSTWIE A JAK ZACZNIE CI SPADAĆ TO CI SPADNIE O 10 KILO WIECEJ NIŻ PRZYSZŁO:) Z TAKIM ZAPASEM WODY O BYŚ MIESIĄC NA PUSTYNI PRZEZYŁ ZAINWESTUJ W COŚ LEPSZEGO NP. SUPERANABOL SUSTANON DEKA ALBO COŚ TAKIEGO ALE NIE OMADREN !!!! I MIET !!!! TO JEST KATASTROFA BĘDZIESZ PO TYM WYGLADAŁ [...]

[...] występującym w mleku pochodzenia zwierzęcego(więc jak najmniej, aby w nim było chemii), nie jestem w pełni przekonany czy ma to jakieś powiązanie z wapnem, ale niewykluczone- najlepiej pij mleko i produkty mleczne nieprzetwarzane(jeśli mleko ma np.0% to nie zalicza się do tych produktów, gdyż jest nienaturalnie odtłuszczane za pomocą wody)

spoko napisz mi jeszcze jak to z woda rozrabiales? 1 ml i 0,2 - 5 razy? czy wiecej wody? chyba lepiej wiecej?

200 ml soku pomarańczowego 1 litr niegazowanej wody mineralnej 1gr szczypta solu 4-6 kostek lodu zmiksowac

[...] jest szal, moc i kurvica treningowa i zyciowa. trzeba przytrzymac miske, aeroby cd na czczo jade i zyly na lapach i barkach lepsze niz na redukcji. widac, ze retencja wody w miesniach jest naprawde znaczaca, bo w 2-3 tygodnie sie zrobilem wiekszy, a na karku faldy powstaly (choc fet nie podrosl) aha - tekst w podpisie zmienilem po 2 albo [...]

no, ale podczas treningu trochu wody i minerałów ze mnie znika, więc chce jakoś zapełnić ten organizm :D

Najlepiej cena/jakość wychodzi 2l Muszyna (hipermarkety ok 1,80zł), 1,5l Muszyna (Selgros 1,35zł lub Tesco 1+1), Muszyńskie Zdroje (Netto 1,5zł). Czasami w Selgrosie jest też promocja na Muszyniankę 1,5zł. Zdecydowanie warto dostarczać wapń i magnez z wody.

A cos od nadmiaru wody z ciala? Polecilbys?

Zapewne retencja i wody pociągnęło .Pozatym piszczele bolą, bo lądujesz na pięcie, a nie na śródstopiu. To przenosi obciążenie na mocniejszą łydkę z mięśni piszczelowych, które są dosyć słabe. Proponuje również sprawdzić czy dostarczasz odpowiednia ilość potasu , magnezu i wapnia .Zbadaj hormony , przedewszystkim estriadiol . Następna sprawa to [...]