wody

[...] mozna po imieniu ) nic sie nie stanie a co ma sie stac Po prostu naladujesz glikogen do miesni i watroby ...jedynym widocznym skutkiem ladowania moze byc przybranie wody na ciele w zwiazku wlasnie z glikogenem (na jedna czastczke glikogenu przypadaja az cztery czasteczki wody o ile dobrze pamietam). Waga moze skoczyc np.1 czy 2 kg ale to [...]

Wczorajszy wpis: Dzień 61/56, tydzień 9 DNT Aktywność: tak jak wcześniej wspomniałam, jedynie tyle co spacer do i z pracy Płyny: ok. 1l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, pomidory z puszki, pomidory koktajlowe, papryka, sałata, marchew, cukinia, kapucha kiszona [...]

Lakcid? a to ciekawe w jaki sposób miałby on uchronić przed niekorzystnymi efektami działania metandienonu na przewód pokarmowy? W ogóle ten art. "to troszkę lanie wody" Przydałoby się źródło niektórych informacji.

[...] pierwszy kontakt z jeziorem będe miał na zawodach " Jak najbardziej powinieneś się przepłynąć aby zobaczyć jak nawigować na zbiorniku wodnym,myślę że zanim wejdziesz do wody powinieneś wyznaczyć sobie jeden punkt na przeciwnym brzegu,jakiś charakterystyczny i dosyć wysoki( budynek lub drzewo,itp.) jak już dopłyniesz do celu poszukaj jakiegoś [...]

Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!)

Czyli lipa z ciągnięciem wody przez monohydrat :-) Bez węgli nie ma co ciągnąć wody. Mam kompot, owoce, chleb z dżemem i ciągnę masę do góry aż strach stawać na wagę :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , [...]

A ciekawe jak sprawowałoby sie Complete Workout Support popijając w trakcie treningu? np rozrobione w 1l wody? Ma to sens?

[...] nie ma to znaczenia i nei przeklada sie raczej na efekty. Ale np po wypiciu 40g wpc czuje sie ze cos sie jednak pilo a po wpi tego nieczuc tak jakby weszla szklanka wody podsumowujac niech kazdy wybiera to co lubi i na co go stac. to ze kogos stac na iso sensation 93 za 250 zl za wiadro nie znaczy tez, ze vita fita nie moze przekasic [...]

dzisiaj poszlo 70g po treningu CWS-a wisniowego, zrobilem w 200ml wody i poszlo gladko bede robil w 300ml bedzie lepiej. zero problemow gastrycznych, posilek od razu mozna wciagac po wypiciu dla mnie git.

[...] @ %-) 2. paprykarz szczeciński }:-( bułka razowa, kalafior, brokuł, marchewka 3. skyr jagoda, wafle ryżowe, wątróbka kurczaka, ziemniaki 4. pomarańcza, jabłko 5. tuńczyk z wody, chleb żytni, kalafior, brokuł, marchewka SUMA: 2000kcal I dorzucam zdjęcie sushi w wykonaniu mojego mężczyzny, który raz w roku je robi :-PP [...]

[...] cukru SUMA: 2200kcal 02.02.2018r. DNT Cały dzień w podróży... 500km przejechane, ale to co najważniejsze to załatwione. Nie lubię takich długich podróży na szybko, za mało wody, nieregularne posiłki, micha ogarnięta na tyle na ile byłam w stanie to zrobić{{:-( Mocne postanowienie treningu w sobotę, bo to w końcu ostatni w tym planie :-D Micha: [...]

[...] cardio bunny, zbyt mocno lubię ciężary %-) Wiecie jak jest, każdy z nas ma jakiegoś świra :-) tym moim są uda, które mimo wszystko nie są takie fajne, jak wyglądają w spodniach. Nie wiem czy śledził ktoś przygotowania do zawodów sforci, pokazywała kiedyś filmik z własnymi udami - to ja mam identyczne, siedzi w nich mnóstwo wody i tłuszczu :-(

[...] ok 75 sec rest Micha: 1. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany, mleko krowie do kawy 2. schab, ryż, surówka z kiszonej,marchewki,cebuli,ksylitolu i oleju z ostropestu 3. tuńczyk z wody, schab, chleb żytni trening 4. pierś z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa z oliwek, kiwi SUMA: 1900kcal o ile nic już nie dojem dzisiaj %-)

Zrobiłam a'la naleśnika z mąki gryczanej, wody i jajka :-) do tego twaróg rozrobiony z woda z rodzynek, które namoczyłam, żeby stały się miękkie i erytrol :-D

DZięki dziewczyny :-) Troszkę opalenizny i jestem po @ więc mniej wody + dobra pozycja i jest dobrze ;-) może uda mi się jeszcze wyostrzyc sylwetkę :-D choć kocham jeść :-P

I gdzie ta galareta??? Kurcze, powiedziałabym, że jest zjawiskowo. Tyły cudowne masz :-D nigdy nie twierdziłam, że jest galareta, tylko, że siedzi tam dużo wody i tłuszczu i dalej tak twierdzę ;-) aczkolwiek nie narzekam :-D Dzięki za miłe słowa i cisnę dalej :-P

I gdzie ta galareta??? Kurcze, powiedziałabym, że jest zjawiskowo. Tyły cudowne masz :-D nigdy nie twierdziłam, że jest galareta, tylko, że siedzi tam dużo wody i tłuszczu i dalej tak twierdzę ;-) aczkolwiek nie narzekam :-D Dzięki za miłe słowa i cisnę dalej :-P Pisałaś takie rzeczy chyba w spamie kiedyś - się tu nie wypieraj marudo. ;-)

[...] przetestuję, bo u mnie organizm jest mocno podatny na nowości, ale też szybko się adaptuje do wszystkiego :-) Będę śledzić Twoje wrażenia póki co, chociaż jak trochę poczytałam, to podoba mi się opis działania. Wzrost energii i siły na treningu bez efektu nabierania wody jest kuszący... chociaż do kreatyny jeszcze wrócę, ale dopiero jesień/ zima.

[...] dosyć łatwo buduje miecho - nie wiem z czego to wynika ... :-) Tyłka nigdy za mało :-D zawsze jest coś do roboty, dla mnie np. większe barki, krata :-D, wezsza talia, większa pupa i smuklejsze nogi - to w nich siedzi dużo wody i tłuszczu - ale każdy ma jakąś swoją bolaczke z która się zmaga ;-) Szpilki na siłowni jest dla mnie idealną sylwetką.

[...] można szybko zmienić w "dosyt" - ciut zwiększyć objętość lub jakaś bardziej wymagająca metoda intensyfikacyjne i leżysz plackiem i łapiesz powietrze jak ryba wyjęta z wody po treningu. To jest do zrobienia. Micha: 1. WPC, pestki dynia 2. indyk, ryż, papryka, olej lniany 3. makrela, chleb razowy, pomidory trening 4. jajo, whey, jogurt [...]