wody

[...] - zrec miej, liczenie kcal, nie to zebym glodowala, jadlam smaczniej i lepiej jakosciowo, mniej cukru, wiecej bialka, treningi - ale tez MOGLO BYC OSTRZEJ do tego duzo wody, herbat, tight bralam tylko przez 1,5 tg...nie dziala na mnie az tak! daje lekkiego kopa ntreningu, ale w sumie nie mam jakichs oszalamaiajcych po nim efektow. 2 etap: [...]

jesli tarczyca ok to 1.nadcisnienie 1.nadkwasota powoduje takie objawy 2.niedobór sodu-rozrob lyzeczke soli w szklance wody i wypij i zobaczysz czy przejdzie,wez tez controloc na nadkwasote

[...] konserwowymi? Też można ? I to samo pytanie tylko dot. papryki ze słoika. Ogólnie trzeba to podkręcić, ew. pozmieniać bo dieta wydaje się już w miare obfita a jeszcze nie ma tu wliczonych dużej ilości warzyw i wody 2-3L /dzień. MINIU - proszę o analizę. bolek1970 - jak będziesz oceniał dietę to nie tą wczorajszą tylko już tą nową, dzisiejszą.

[...] 3 żółtka odkładam obiad: to co wszyscy w domu:/ chyba ze sam zrobie, jak wszyscy w pracy to siadam do garów i ryz z kurczakiem:) (trening) od razu po treningu ok. pół litra wody miodem 30- 50minut po treningu jajeczk z ryzem lub chlebem kolacja: kanapki( obojętnie z czym), lub twaróg chudy 0,5% owoce i warzywa jem róźnie, jakies 4 razy w [...]

Piszcie jakie odczucia ??? Lepszy od TSE ??? Ja szczerze mówiąc jestem po TIGHCIE i nie jestem zadowolony. O dziwo po TSE miałem wieksze spadki wagi z taką samą dietą i jeszcze mniejszą ilością aerobów. Może to kwestia wody

A w ilu litrach wody mieszać razem CP+gluta i Mono+gluta? Czy w 0,3 l będzie dobrze? Czy może ma być więcej lub mniej?

Ja cp rozpuszczam w 100-150 ml wody bo mi wtedy lepiej smakuje Ilosc wody w jakiej to rozpuscisz nie bedzie miala znaczenia, wazne zebys pil ok. 3l dziennie

czesc. trzeba pic duzo wody. to ze wysikujesz nadmiar mikroelementow z ktorych nie skorzystales to normalne, a to barwi mocz na ciemny zolty. co do grupy krwi to jestem przeciwko takiemu szufladkowaniu. nie ma naukowych podstaw zeby dobierac odzywianie czy ugólniac w ten sposób.

Przeczytałem Skalar. Twój artykuł na temat wody. Dał mi on trochę do myślenia. Ja jestem osobą, dla której woda to napój wręcz idealny. Uwielbiam pić wodę. Wchłaniam jej często ok 5 litrów dziennie gdy tylko mam do niej dostęp. Wiem, to za dużo. Ciekawy jestem jakie są negatywne skutki picia tak dużej ilości wody. Pogorszenie pracy nerek? Zbytnie [...]

[...] Proś Mamę, żeby gotowała dla Ciebie ryż, mięso to standard do obiadu Warzyw i tłuszczu staraj się w tym posiłku unikać. (trening) od razu po treningu ok. pół litra wody miodem Zamiast tej wody z miodem postaraj się zjeść jak najszybciej posiłek - chude mięso/ryba z ryżem i możesz do teo zjeść owoc. kolacja: kanapki( obojętnie z czym), [...]

extgra Ja mieszam przed treningiem około 35min oba suple w 400ml wody no i tak klepie że hohohooho.

Byla lodowka,ale za malo cieplej wody.Moglam sie umyc raz jak wlasciciel domu obok nie widzial ;o A tak to w jakims bajorze i uczulenia dostalam. Nie wiedzialam,ze posmakuje mi konserwa miesna ze skladem o ktorym wolalam nie wiedziec.Takie brzydkie,a takie smaczne

Plecak z ciężarami w środku. Zakładasz na plecy i biegasz, robisz pompki, przysiady itd itp daje ostro, osobiście wkładam tam ciężar 20kg (obważniki, opakowania z cukrem, wody mineralne) aha i w środku polecam wyłożyć ręcznikami jeśli nie posiadamy plecaka z gąbką na plecach.

5 litrow to nie jest az taka duza ilosc wody szczegolnie dla osob aktywnych fizycznie.

waga zrobic wlasna miarke isc do sklepu kupic jakas miarke dobrze poszukac w opakowaniu rozmieszac wszystko w wannie, wlac tyle litrow wody ile ma porcji ten gainer i pic po litrze na porcje... troche wlasnego myslenia

[...] kolacje lub w ciągu dnia, czysty tuńczyk w sosie własnym. Zero owoców, ew. troche warzyw jak marchewka. Chleba prawie wogóle, ew. taki bezglutynowy. Do tego pije dość dużo wody, 2-3 herbaty bez cukru, dziennie. Zastanawiam się tylko, 1. czy to wszystko ma sens? 2. czy tak intensywny trening da efekt? 3. czy warto zwiększyć dawkę thyrothermu [...]

[...] aczkolwiek przy niskim dawniej retencja nieznaczna była, po innych formach nigdy, właściwie tutaj chyba też należy rozpatrywać to indywidualnie, możliwe że masz większą skłonność do gromadzenia wody i dlatego po innych formach też to zjawisko występuje, a możliwe również że utrzymujesz bardzo niski bf i wtedy zauważasz nawet b.niewielką retencję

[...] części. Tak przygotowaną rybę dodać do sosu, wrzucić łyżeczkę marynowanych kaparów.3) Natkę pietruszki opłukać, osuszyć i drobno posiekać. Makaron ugotować w dużej ilości wody z dodatkiem oleju ( ugotowany makaron nie może być zbyt miękki) a następnie odcedzić.4) Makaron włożyć na półmisek, polać sosem z tuńczyka i przed podaniem posypywać [...]

Musisz napinać ten mięsień tak samo jak podczas wstrzymywania moczu. Kiedy ściskasz zwieracze żeby siuśki nie poleciały to napinasz ten mięsień przy pęcherzu. Ale ile "powtórzeń" i serii zrobić to Ci nie powiem bo nie wiem Poćwicz to może dasz rade wiadro wody na wacku utrzymać

[...] seriami na poziomie 60-90sekund plan prawie dobry. Podstawą redukcji (masy, rzeźby) jest dieta , która gwarantuje 70% sukcesu. Warto poczytać i wzorować się na innych aby wprowadzić dobre nawyki do siebie. Na efekty wystarczy czekać a i dodatkowo pij dużo wody mineralnej około 3 litrów dziennie (lub więcej. Życzę wytrwałości i konsekwencji.