wody

[...] nad pieczystym, oczywiste jest, że nie wszystkie produkty nadają się do konsumpcji na surowo. Myjąc warzywa, nie powinniśmy ich długo moczyć, gdyż narażone na działanie wody tracą witaminę C, a w potrawach przypalonych ulegają rozkładowi rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i E. Warzywa najlepiej spożywać świeże lub jedynie lekko [...]

Słuchajcie mam jeden problem. Próbuje pić 2 l wody dziennie.Kiedyś nie piłam nic poza jedną kawą,nie czułam pragnienia to i nie piłam. Każdy trąbi o piciu wody,więc piję ją.Ale mam wrażenie,że mało chodzę do toalety w porównaniu z tym,co piję. To znaczy mało sikam po wypiciu 1.5 l wody.Dlaczego?

a w swiata przed badaniem, nic a nic.. ani gryzka, na pewno? Obliques w trakcie treningu wypiłam może pół szklanki wody najzwyklejszej, niegazowanej, bezsmakowej, woda mogłaby podnieść poziom glukozy nic przed badaniem nie jadłam z tego co wiem, to trochę wody można, jak się idzie na takie badanie Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-27 [...]

wczorajszy dzień skończyłam dziś o 6 nad ranem głowa była bliska rozsypki, chyba obaliłam tym sposobem teorię, że na ból głowy dobre jest picie dużej ilości wody, która wypłukuje toksyny powodujące ten ból, bo w trakcie całego dnia i nocy wypiłam chyba wiadro wody jeszcze dzień dzisiejszy spędzam w pracy ale jak się uda mi szybciej wrócić, to [...]

spokojnie można dodawać dalej jedzenia i korzytać z tego dobrego okresu do progresu ;) na zdj nie widac totalnie nic zebys wody ciągnał, wiec to tylko odczucia osobiste :D a wiesz jak ztym jest :D

Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD Też o to :D a jeszcze jak patrzysz na [...]

E bf super się trzyma, może trochę brzuch wody zatrzymał bo minimalnie mniej wyraźny, ale nabilo konkret, jakościowo to u Ciebie idzie

Tak +/- opiszę bo wiadomo że to nie co do minuty :) posiłek 13:20 insa 14:10 pre 14:30 na trening 14:40 Wiecie sam nie wiem jak u mnie będzie na kichach. bo to pierwszy dzień. Ale kiedyś już tak robiłem i było spoko. No i wiadomo PRE będę rozpuszczał w 150-200ml wody max bo jakbym pół litra machnął to też pewnie by mi się odbijało

[...] wyszlo :D Dziękować :d Ja myślę że 14tyg napewno nie bedizesz potrzebował na redu, waga w górę ale forma cigale się zgadza. A waga to więcej gliko więcej minerałów pewno wody coś miecha moze ciut fatu co jest nie zauważalne no i żarcie idzie w górę więc siła rzeczy a flakach. Chcesz to ci mogę coś podesłać bo mi zostało jak kolonoskopie [...]

Przy tak małej retencji wody, to widać, że idzie ducho + fajny okres po dłuższej redukcji, gdzie wrażliwość anaboliczna jest tak wysoka że nie trzeba żreć dużo

Tak to wygląda na dzień dzisiejszy. Czyli po 12 tygodniach masy. Sylwetka bardziej za mgłą, fatu i wody więcej na bank. Bo ta waga to nie jest sam mięsień chyba ktos byłby niepoważny gdyby tak myślał :) Dobra. Kolejny tydzień bez żadnych zmian i obserwuje dalej co się dzieje :) /SFD/2021/1/2/ee04abc16b7a486f934c31d624d8f3e8.jpg [...]

Ja tez nie licze w sumie, daje jej po prostu dużo bo znacząco lepiej się czuje na wiekszej ilości. Ja tez pije wody 2x tyle co Ty to tez sporo zmienia. U mnie lekko 10-15g idzie ed

Wiaodmo widać że podeszło więcej wody przez co ostrość ciut gorsza ale spokojnie realizuj swój plan i masuj dalej ;)

[...] prawie a po zamrożeniu i rozmrożeniu ta woda większość schodzi i zostaje się z 1200-1300g :P I żeby znów ktoś nie wyjechał, tak wiem że włókna i że trzyma wodę. Ale chodzi o to że tej wody jest od ciula napompowane. bo moja mama jak kupuje normalnie od babeczki co sama dla siebie hoduje to ile zamrozi tyle samo praktycznie ma po rozmrożeniu :)

Siemanko Czas cały czas leci, do startu 6 dni. Na dzisiaj jeszcze jednak cardio 30min z rana na czczo które właśnie sobie pykam ;) To już będzie ostatnie przed startem ;) Dzisiaj off od treningu siłowego ;) No i od dzisiaj juz lekko więcej soli i wody ;)

Fizjo dobry by ogarnął ściągnąć z nich trochę wody przed startem. A te rękawy to niestety nie jest tania rzecz.

Sam rano byłem w szoku to po 9-10l wody i 17-18g soli. I w sumie kolejna noc 3h tylko snu i to takiego z tyłka... Nie wiem dzisiaj to chyba już z ekscytacji nie spałem i zajarania tym wszystkim. Emocje już wchodzą niesamowite :) Stresik też xD Nie do Opisania to wszystko jak ja to przeżywam jak start w mr Olympia xD hahaha

nie no ja te spacerki przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min. Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie [...]

Suchość mam nadzieję że dopiero bedzie bo póki co to wody sporo siedzi o ile to woda :p

[...] wypełnienie to inna sprawa. Teraz tak u mnie skok wagi duży teraz no ale dlaczego? Węgli więcej Napisałem zmiany w srodkach tak więc wahania hormonów pociągnąłem więcej wody, spuchlem może estro gdzieś podskoczyło też lekko tego nie wykluczam. Dlatego napisałem że wiem że to nie mięsień. To samo każdy pisał w 2021 jak skończyłem starty i [...]