wody

nie ten tunczyk z wody ryz gotowany odrobina oliwy papryka słodka, pomidor i cebula

[...] zrób tak: złap deske miedzy nogami i plyn samymi rękoma i to samo z nogami ale deske trzymaj w rekach do tego jezeli postawisz ja pionowo to bedziesz mial wiekszy opór wody przez co wyrobisz sobie miesnie nog to samo tyczy sie zabki jak plyniesz uzywajac rąk mozesz wtedy zastosowac jakies ciezarki ale nie po 10kg;) 0,5-2kg jak dobry basen [...]

I tak i nie, przy umiarkowanym dawkowaniu retencja wody bedzie rzaczywiscie mniejsza, przy wiekszych dawkach juz to nie ma znaczenia. Zawsze mozesz zakonczyc cykl srodkiem ktory nieznacznie aromatyzuje i wyjdzie na to samo, woda zejdzie miesien zostanie taki sam. Z watroba nie masz racji... czytalem kiedys badania odnosnie zdolnosci [...]

No więc jednak jesteśmy zgodni, z głową przejdzie bez głowy nie, jak i nadmiar wody mineralnej mocno gazowanej na flaki zaszkodzi. Proste.

a ja non stop wode gazowana popijam %-) zwykłą nie potrafię się napic , i piszę to poważnie nie gazowanej wody do obiadu to mógł bym ze 2 litry wpompować w siebie i dalej mi się pic chce

To ie wody należy pić osoba uprawiająca sport to chyba już dawno powinieneś wiedzieć. Badania chcesz to rób i świruj dalej.

Ja to juz sie pogubiłem z tymi oralami :) Ogólnie ten cykl jakis dziwny. Na litrze płynów ed to Ty ledwo przezyjesz. Samej wody daj minimum 3L w dni bez treningu i do tego duzo wywarów, herbatek itp czy tam napoje 0 do posiłków ale to juz inny dzial sie klania.

[...] moze straci oko jak zemdleje na stolem i trafi na "krolowa"...). A jak sie posparujsze dostaniesz dobrze w kosc przejdzie Tobie ochota na walki uliczne, po roku zas zapomnisz o tym i bedziesz sie smial sam z samego siebie. Stare chinskie przyslowie mowi: "Im w butelce mniej wody, tym glosniej halasuje" przemysl to....

[...] Dalej, jajka jak najbardziej, ta odzywka to juz chyba nie będzie potrzebna co? Pestki dyni czy orzechy max 20g będzie oki, nie przesadzaj. 2 posiłek: tuńczyk rozumiem że z wody (tylko nie jedz go codziennie, zastąp jakąś świeżą rybą,np na parze) pieczywo żytnie najlepsze (niski IG) warzywa - oj tak, tutaj duuużo może być. Jakiś tłuszcz zdrowy [...]

Mogę podesłać zdjęcia diety. Moze być z fitatu czy rozpisać tutaj? Myślisz ze wysokie estro mogłoby aż tak zatrzymać redukcje wagi? Ogólnie próbowałem wrzucić johimbine, trochę wody zeszło ale za dużo nie dało. Może od dobrego spalacza bym zaczął?

[...] ziemniak w zależności sobie tym rotuje i zawsze 500 gr brokułów albo kalafioru Po silce 50 g wpc i 2x banan (chyba ze późno robie trening to do tego dodaje miod, truskawki, cynamon i płatki owsiane i mixuje) Kolacja znowu jajecznica / sałatka z owoców W ciągu dnia około 4l wody + oshee zero kawy herbaty nie liczę,. Herbat pije zielona i miętę

Prawie 600mg testa tygodniowo to na redukcji stanowczo za dużo. Tym bardziej nie ma potrzeby bicia takiej ilości jak ma wejść tren. Zredukuj to do 250mg e5d, to jeszcze sporo wody powinno zejść i daj do tego 100mg ace e2d. Wyjdzie 1:1 to na początek będzie w sam raz, szczególnie jak masz pod ręką cabaser. Tren jedzie po profilu lipidowym a nie po [...]

Chlorek magnezu jest formą niegraniczną, jednak jednym z jego źródeł jest sól pozyskiwania z odparowywania wody morskiej. Japończycy używają tego jako przyprawy, nazywa się Nigari. 95 procentowy chlorek magnezu Zmieniony przez - Metaraon w dniu 2013-07-18 13:57:39

głodówka, dużo wody, ewentualnie kilka dni na samych owocach

[...] , ok. 2g białka na kg.masy ciała dziennie i 5g węglowodanow na kg masy ciał adziennie w 5-6 posiłkach, Posiłki składające sie z ryżu, makaronu, ziemniaków, sera białego, mięsa i jeszcze raz mięsa chudego, drobiu(piersi z kurczaja), jaj,warzyw,dużo wody. Doradca w dziale "Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-18 15:38:01

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 [...]

[...] nie jadlam ich codziennie, a jak juz to jakies tanie i podle. Wychodzi wiec na to, ze wszystkie witaminy jakie wzielam wchlonely sie w znikomym procencie. :( Dzis biore ostatni dzien antybiotyk..i wiecie co? czuje dziwne drapanie w krtani i odruch kaszlu. Zgrzeszylam wypiciem zimnej wody po treningu i juz mam efekt... A jesli to bialaczka? ewel

Kleks ma rację! Szynki to syf! więcej w nich wody niż mięsa ;-/

[...] ostatnie dni 9) -- 10) Dieta: tak jak pisałem wyżej...staram się stosować do diety ale niestety nie mam często możliwości. Nie jem fast foodów i słodyczy oraz piję dużo wody...bo z tym nie mam problemu. Niestety z produktami wysokobiałkowymi itd. często jest problem stąd pomysł na odżywki :) 11)Fundusze: ewentualnie mogę co nieco dokupić ale [...]

[...] 1. rodzaj pracy/liczba treningów 2. wagi... do czego ta dieta ? na mase czy na wytrzymałość w treningach? 3. Twaróg przed snem tzn 30 min przed czy 2h ? (to ważne) 4. Ile wody wypijasz? Nawadnianie jest praktycznie tak samo ważne jak jedzenie. Jeśli jesz zdrowo ale pijesz soczki tymbarku np. to kicha... ;) 4. Warzywa ale jak robione? kiedys [...]