wody

[...] WZROST NA POZIOMIE KOMÓRKOWYM Zaledwie kilka lat temu, naukowcy twierdzili, iż całkowity wzrost mięśni osiągnięty dzięki SAA zawdzięczanym był jedynie zwiększeniu retencji wody. Częściowym poparciem tego idiotycznego poglądu były oczywiste spadki masy i siły, które pojawiły się po odstawieniu SAA. Wzrost mięśni odbywa się na zasadzie dwóch [...]

[...] Gainbolic 6000: Gainer jak gainer, smak czekoladowy może być. Truskawka zdecydowanie gorsza... Carbo: Aktualnie mam smak truskawkowy według mnie dobry, z małą ilością wody bardzo słodki ale to jest normalne. Po treningu jak znalazł. Dodatków typu witamin nie będe opisywał chyba że chcecie Wymiary: przed / po waga: 127-8 kg / 130 kg we [...]

[...] rezultat treningu, obecnie przybrałem 6 kg, jednak nie jest to na pewno masa miesnieowa. nie pilonowałem diedty przez co narzuciłem na siebie fatu:/ Teraz szukujac jest na zawody w kwietniu i maju postanowiłem przetestowac ową diete, chciałbym przy waszej pomocy ( wiem ze kilku z Was posiada odpowiednia wiedze) chciałbym pozbyc sie kilku kg i [...]

[...] rybke rozmrażasz ważysz resztę je rodzinka :-]. Z czasem w miare dokladnie ocenisz na oko ilość jaką trzeba odmrozić. Ale, patrz na gatunek ryby, bo jedna chłonie wiecej wody podczas zamrazania, inna mniej. Sam się o tym przekonałem. Ja często robie tak, że np. mam diecie 150g pangi. A że np. odmrozi się 170g to jem spokojnie te 170 a np daje [...]

kojot poprostu to widać podłapałeś wody ja Ci daje 10-11% Pozdrawiam i wesołych świąt

Moze chodzi bardziej o sciegna, hmm? Na winstrolu pecznieja od wody i przez to staja sie bardzo kruche... Taki paradoks Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-25 01:22:19

a co myslisz ze na prolo i boldzie nie zrobie dobrego mięcha? i ma omku mozna zrobic jak masz pojęcie o diecie... wystarczy taxox 10mg ed i koniec retencji wody +dobra dieta czy jak skończy mi sie prolo w 1-6 tyg. moge właczyc propa od 6-11 ??? jak tak to w jakiej dawce? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-25 09:47:43

[...] nie jest przeprowadzenie klasycznej wycinki, lecz wypracowanie jak najlepszej jakości mięśni. Dążyć do tego będę m.in. poprzez "odpompowanie" mięśni z nadmiaru wody (będącego skutkiem masowania na kreatynie) i dalszym rozbudowaniu ich, by utrzymać większość wypracowanych obwodów (w przypadku brzucha akurat cel jest nieco inny ), [...]

tomek już napisałem że przedłuże na 6 tyg. A porównując suple do saa to => za 2kg wody( i nic poza tym) na mono to ja podziekuje

na nastepny dzien duzo wody+troche miodu+jakis izotonik i ewentualnie jakis napoj typu Red Bull czy Burn. Osobiscie rzadko pije, ale czasem sa takie sytuacje, ze nie wypada nie pic. I jakos zadnych spadkow nie odczuwam. Kulturystyka to tylko amatorka, ktora ma poprawic jakosc mega zycia, nie pogarszac!

Thermo speed minimum 2 x 2 capsy. Jeśli ograniczysz węglowodany, to spadek wagi może być szybki (utrata wody w mięśniach spowodowana zmniejszeniem ilości glikogenu). Tylko nie radziłbym tego robić zbyt szybko, bo (jak się domyślam), nie chcesz stosować typowych diet niskowęglowodanowych, a gwałtowne obciecie węgli, może doprowadzić (w zależności [...]

kamsonik11: dzieki, przyda się. Sam jestem ciekaw jak łapa to zniesie. WODYN: Hard: stay hard.. WODYN, stay... hmmm... w sumie nic mi nie przychodzi do głowy. To może: nie pij wódy rq4: Takie pytanko:Czy 45 min rowerka i to bezposrednio po treningu nog,to nie za duzo ?? Co tu ma byc antykatabolikiem, gainer pomiedzy treningiem a aerobami? Jesli [...]

[...] posypujemy je oregano 5. Rozgrzewamy patelnię z 1 łyżką DELMY 6. Wkładamy na rozgrzaną patelnię kotleciki (na mały ogień ) 7. Po ok. 4 minutach na patelnię dolewamy ok. 1/3 szklanki wody i niech się nam to dusi. Kotlety smażymy - dusimy po obu stronach. Gdy woda wyparuje to dolewmy nowej aż nam się usmażą. Kaloryczność 1 kotleta ok. 105 kcal

[...] masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy ciała * 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała * 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała * 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g [...]

[...] oliwy rozgrzać, na tluszcz włozyc cebulę i paprykę, dusic ok. 3 minut. Czosnek obraż i zmiażdżyć, dodac do podduszonych warzyw. 3. Dodać miód, sok z pomarańczy, 3 łyżki wody i reszte octu, przykryc i gotować na wolnym ogniu ok. 5 minut. 4. Mięso włożyć do natłuszczonego naczynia żaroodpotnego, piec w rozgrzanym piekarniku 10-12 minut. Pdac z [...]

[...] oliwy rozgrzać, na tluszcz włozyc cebulę i paprykę, dusic ok. 3 minut. Czosnek obraż i zmiażdżyć, dodac do podduszonych warzyw. 3. Dodać miód, sok z pomarańczy, 3 łyżki wody i reszte octu, przykryc i gotować na wolnym ogniu ok. 5 minut. 4. Mięso włożyć do natłuszczonego naczynia żaroodpotnego, piec w rozgrzanym piekarniku 10-12 minut. Pdac z [...]

a ile wody w ciągu dnia trzeba wypić?? tyle co do kreatyny 3-4 litry?? a co do kreatyny jaka jest najlepsza, i co brać do niej żeby były efekty??

[...] nadmiar czerwonych krwinek wywolanych uzyciem Boldenonu. Deca w mniejszej dawce z Boldenonem (niz sama w wiekszej dawce) ma mniejszy skutek progesteronowy, zatrzyma mniej wody oraz slabiej zblokuje HTPA. Z obserwacji Authora Rea'i wynika ze dawkowanie po 3mg/kg nandrolonu i boldenonu daje lepsze przyrosty masy przy mniejszych skutkach [...]

Ekonomiczniej DT Cp 9.5g rano na czczo XP 18,5g przed treningiem 15min DNT Cp rano na czczo i jak uwazasz XP 18,5 g w porze jak w DT Do tego dobra dieta bogata w białko i większa ilosc wody niż normalnie a tak osobiscie dorzucił bym do tego gainerek potrenigu z mono np gainer 2 ,gain bolik 600 itp zma,wit itp..

Ja na szczęście takich problemów nie mam . Przed snem obowiązkowo 150gr twarogu chudego i 20 gr oliwy, ugniatam i jem popijając znaczną ilością wody, a jeśli dodam pomidory to normalnie smak nie do pobicia