woda

Wahania wagi sa mozliwe nawet do ok 4kg, wiec to nic dziwnego (woda, pokram).

minimum 14 dni w drugim tygodni skoczy lekko waga plus ew. woda podskorna pujdzie do gory cos za cos

carbo można zastąpić produktami o wysokim IG(indeks glikemiczny), np. chlebem pszennym.... może być też miód z wodą, glukoza....

O ludzie, tyle zachodu o głupie mycie twarzy! Jeden może myć twarz 2x dziennie (po przebudzeniu i przed snem) i to samą wodą, a inny 5x dziennie, używając jakiegoś specjalnego mydła, balsamów i kremów, a i tak wyskoczą mu krosty. Wydaje mi się, że nie tędy droga. To, czy komuś wyskoczą krosty czy nie, to nie kwestia higieny, ale osobistych [...]

ja widze na pleckach i tylach barkow i łap ale***** trzebab ylo sie napompowac woda do maxa i zrobic obwodowy napapowac sie podczas cwiczen i ciulnac foty bylo by 15 kg do przodu haha ;d

faktycznie wyprzedziłem fakty aminy łykam hajteka-ultra amino 5100 gainera ze sports one-całkiem oka, ale bardzo słodki z mlekiem nie przejdzie /pije tylko z wodą/

[...] sile nie patrze pobijaniem rekordow na laweczce odkladam na pozniej. , waze 75kg i mam 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 przerwa i 6tyg. mam na to okolo 250zl i jeszcze raz pisze ze nigdy przed tem nic nie bralem. [...]

ale przy redukcji woda jest bee

Jak 50kg to za dużo i nie masz kasy na odważniki to sobie weź baniaki z wodą po 5l i w ten sposób możesz sobie zmieniać ciężar (20kg,30kg,40kg,50kg).

damixx gainer wg mnie jest naprawde swietny, z wodą dobrze sie rozpuszcza nie trzeba duzo dolewac i mi się przez caly cykl smak nie znudził. Proponuje ci jakos rozlozyc te 180g (tyle wychodzi ci na dzien z tego zestawu) na 3 dawki po 60g, oczywiscie tak zeby pasowało wszystko w diecie. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-10-20 17:48:04

"...ale moim zdaniem 2 gainery po 4,5kg to troche sporo jak na jeden cykl..." niepyskuj masz sie nawp*****lac jak swinia, przytyc 4kg tluszczu, zalac sie woda i wtedy i tylko wtedy wszyscy beda bic brawo jak nieprzytyjesz 4kg znaczy ze dales dupy

mi to przy redukcji nie przeszkadzało (mono+cp), a woda nabrana przez mona i tak odleci po odłozeniu mono

Ale jak walnie mono to bedzie marudzil ze mu waga idzie w gore bo woda wiec mysle ze CP bedzie dobre.. nei wiem, nei znam sie iete dopracuje i bedzie si

DUDEK -> przegladalem posty apropo kreatyny i wyskoku, Twoje zdania sie roznia czasami raz polecales mono a raz mowiles ze zalewa woda. Oczywiscie jest w tym racja ale jablczan kosztuje nawet 3 x tyle co mono. Chce kupic z kumplem mono na pol (900gr na dwoch, 60zl/2) i wrzucic to do treningow koszykowki + silownia. Mase ciezko jest mi nabrac. [...]

śmiało możesz mieszać w domu, ale radzę z wodą mieszać

zero procentów, zamiast procentów: zielona,czerwona herbata, kawa zbożowa i woda mineralna ; ograniczenie do minimum spożycia bezwartościowych produktów takich jak: białe pieczywo, tanie wędliny, ....; z odżywek: ostrowia + isopro z 60g dziennie; gainer1 z 50g; carbo z 60g po treningu; 2 MegaCapsy tauryny; 2-4g omega-3; więc aż tak bardzo nie [...]

[...] tu orzechy 9oliwa nie musi wystepować w e wszystkich posiłkach i być jedynym xródłem tłuszczy) II śniadanie: 10:30 2 jaja - 120g ryż biały - 100g warzywa - 50g jabłko woda - 250ml //nie musisz tego pisać Obiad: 15:00 To co w domku na obiad // lepiej to zmienić, spytaj sie czy mozesz mieć troche luzu w kuchni Posiłek przedtreningowy: [...]

po cp nie zalejesz sie woda, a szczepa raczej nie sluchaj ;x A carbo to wlasnie maltodekstryny, i nie sa to najprostsze wegle tylko wegle złozone ^^

z wodą jest niezbyt smaczny ten mass xxl

Możesz , ale czy nielepiej do szejka nasypać , i na silowni zalać se wodą ?? ( o ile macie tma krany )