woda

nie wiem:P -smaruję sie i po chwili jestem brązowy,. OK ale czy po kontakcie z wodą(np.basen) to sie momentalnie zmywa? moge to stosować bez żadnych ograniczen?

[...] tea i omega 2 tabsy po treningu ryż brązowy 100gram czyli 1 woreczek brokuły 70 gram tse sztuk 2 kolacja 1 ser gouda 10gram łosoś wędzony 100gram awokado 50gram 2 kolacja ser twarogowy chudy 100gram teraz pyt : 1) czy może być 2) jak zerzreć ten twarog ostatni z woda czy z czym go rozrobić zeby wszedł??:) za chwile podam w dni nietreningowe

ostrowia + mleko 0,5 ew. woda

carbo + białko + owoce pokrojone lub jakies jagody + mleko/woda

smaczny czy bez znaczenia? jesli bez znaczenia to twarog + woda zmixowac jesli wzglednie smaczny to twarog + sok(poszukaj slodzonego slodzikiem)

ale to raz mialem taki ciemny , juz teraz bialy niczym woda mineralna bheheh , pije z 4-5 litrow wody dzisiejsze treningi hmm barki jakos slabo , znaczy wszystko bylo by ok , bo robilem wiecej niz ostatnio sztangielki 23 - 10 razy / 2 razy wiecej jak ostatnio 23- 8 razy 26 - 7 razy łapa mi strasznie latała ale to przez kontuzje stare / raz [...]

maly wiesz jak nie mam czasu to mixuje twarog z woda i oliwa -pyk- i wypad z domu

Nitrox jest udany. Megabol zrobił dobry ruch, wiążąc sie z Fortem. Wynalazki tego faceta, nawet bez reklam w TV i "prasie bulwarowej" trafiają na CPNy i do supermaretów. Smakuje jak woda sodowa z sokiem, z saturatora :)), miło, i nie trzeba majdać bidonem.

To był dzień kiedy wódka wchodziła jak woda. Ale potem przez poł roku nie mogłem patrzeńć na ten produkt. Ogólnie nie pije wcale, ale to były poprawiny na ślubie najlepszego kumpla. Świadkiem byłem

[...] tego zaawansowanego gainera w sporcie jakim jest kulturystyka to tez nie mam watpliwosci ale tak szkoda sie pozbywac ,darowanemu koniowi w zeby sie nie zaglada ...czy jak to tam szlo najwyzej po tej puszce spuchne 10kg bo nerki przestana mi pracowac bo zbierze sie woda bo pewnie zakosili z plazy piasek zmielili z kakaem i serwatka

Wszędzie metale ciężkie, konserwanty, skażona woda, powietrze, aspartam, ptasia grypa, gąbczaste zwyrodnienie mózgu... nic tylko położyć się i czekać na śmierć

[...] 200gram gotowanej piersi z kurczaka i 100gram śledzia : 50gram białka 15gram tluszczu 14.00 Chwytam za szejker wsypuje 40gram białka w proszku NitroProGen mieszam z woda wypijam i jem do tego 100gram sledzia: białko 50gram tluszcz 17gram węgle 3gram 18.00 Tutaj jem tuńczyka z puszki (104 gram) w oliwie z oliwek + 100gram chleba [...]

ja niedawno kupilem gainer1 vitalmaxa i rowniez jest slodki, ale pijac z woda w proporcjach 75g proszku na 400 ml wody smak jest znosny, ale juz nigdy wiecej nie kupie...

Mysle nad tym zeby kupic Monster Mass Bx, czy moge pic przed snem tak powiedzmy z godzine przed 100g z wodą ( 25g bialka i 60g wegli ) weglowodnay zawiera tylko zlozone, aha i mam problemy z przybraniem na wadze (dieta jest)

nie wiem czy to dobry pomysł podejdziesz wodą i potem to zleci może lepiej pociągnąć testo i dowalić np vinko i to ubić co uzyskałeś

[...] ogole nie ma dlaczego tak malo warzyw w posilkach, np. w 2sniad. w ogole nie ma, a w obiadach bardzo skromnie (kapusta pek. 50g? to malutko) sok pomaranczowy out pomidorowy, woda lub owoc w postaci naturalnej DT -po co po treningu tyle ryzu? a bialko tam gdzie jest? rozdziel wegle-daj przed treningiem i po ryz brazowy/kasze kolacja I -liczyles [...]

podczas jedzenia popijasz jakimś napojem np herbatą? jeśli tak to od tego.postaw sobie sdzklanke z przegotowaną wodą i przepłukuj tylko usta nie połykając jeśli czujesz w trakcie jedzenie suchość

nie sa pokrzywdzeni..... nr 1.syntol,implanty oraz fochy....oraz brak formy na zawodach nr 2.krol anabolikow do maximum,przesadzil z masa i woda ,czesty brak formy na zawodach nr5.rzezba super ale za mala masa,nie wspominajac o lydkach(brak:)) a reszta dlaczego ma byc pokrzywdzona?nie mam pojecia ale nie sadze by jakas krzywda ich spotkala...

-Jem srednio co 2-3 godziny. OK -Do godziny 12 staram sie jesc bialka z weglowodanami w proporcji ww/b 70%/30% OK -Na obiad jem to co mamusia ugotuje (zazwyczaj: zupa z duzą iloscia jarzyn i warzyw, ziemniakow,na drugie danie: ziemniaki/ryz, jakies mieso, jakies smazone warzywa choc nie zawsze, jakas surówka z sosem winegret. ZASTANOW SIE CZY [...]

Jem 5 razy dziennie,co 3 godz.Kazdy posilek to 150 g bialka,3 lyzki tluszczu,warzywa do woli(jem duzo drobiu,watrobki,nie jem wogole ryb,bo ich po prostu nie znosze,brokuły,salata,papryka,kielkiitp)W miedzyczasie zielona i czerwona herbata,a takze woda niegazowana.