woda

[...] z indyka 50g oliwa z oliwek 20g jablko 150g banan 100g 14:30 piers z kurczaka bez skory 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 30g 18:00 (po treningu) carbo 30g z woda 18:45 jogurt leśny 1,5% 200g //wywal twarog poltlusty 125g //chudy orzechy wloskie 25g //wywal albo daj gdzie indziej ryz bialy 100g 22:00 makrela 150g // raczej [...]

OMG chłopaki jak tam wieczor mija ja przyszłam powiedziec dobranoc,juz za chwileczke juz za momencik gasze kompa i idę czytac kurde juz mi sie woda konczy,mam poł butelki i nie wiem co bedzie za 15min:P a to juz 3 w ciagu dnia 1.5 litrowa dobra trzymajcie:(

[...] 20g pestki dyni 20g 10:20 chleb zytni razowy 200g szynka z indyka 50g oliwa z oliwek 20g jablko 150g banan 100g 14:30 piers z kurczaka bez skory 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 30g 18:00 (po treningu) carbo 30g z woda 18:45 piers z kurczaka bez skory 100g ryz bialy 100g 22:00 makrela 100g twarog chudy 100g oliwa 20g

[...] chemia - sztucznoscia... dla mnie np powienien byc slodki i gesty jak lody... ale nie ma chyba juz takiego czegos. Kiedys (powtorze sie) jadlem Dynamic Weight Gainer Weidera - smak mistrzostwo swiata. Najlepsza czekolada. Mmmm. Jesli chodzi o sklad to nie zawiera fruktozy co dla mnie jest inplus. Mysle, ze jest oki poza tym i tani jak woda.

to rozrob sobie bialko z woda albo z mlekiem 0%

[...] 2.Mleko: Dowiedzialem sie ze " podobno " lepiej z wodą , ale spróbowałem z mlekiem. Odrazu chcialo sie pic mmm pycha , z mlekiem naprawde mi smakuje. 1 dzień z woda a nastepne dni z mlekiem pije i nie narzekam. Polecam z mlekiem. Tylko pamiętajcie , to nie ma być zbyt rozcięczone :) ja daje ~100-110g i jakieś ~100ml mleka :) [...]

jak to jest ze smakiem tej ostrowii? jak smakuje np z woda a nie mlekiem? probowal ktos ten smak truskawkowy?

no to bedzie jazda ale damy rade Willhelm no to gratulacje bo juz nie wiele brakuje ci do pokonania tego smierdzacego bagna... ide chyba zaraz prac ciuchy i zaleje woda moj pokoj bo tu ciagle jaralem tak wiec albo powodz albo remont

ja mieszałem z wodą i dało radę nie czekałem aż będzie osad, tylko odrazu po wymieszaniu piłem i było ok... pozdr

wkladasz lyzke z kreatyna do buzi i popijasz woda/sokiem lub rozpuszczasz w carbo/z glukoza/ z sokiem

bf 23% wg. mybodycomp waga 56kg obecie i wacha sie 57 alo to pewnie woda. wzrost 161cm Dieta jest w sumie obliczona na caly dzien ale co wtedy kiedy ma nocke?powtarzac posilki?Wiadomo ze na nocce czasem nic nie robi tylko siedzi nawet czasem uda sie zdrzemnąc ale zadko a jak nie to polerowanie szkla jakies uzupelnianie lodowek itp nie zbyt ciezkie [...]

dextro z tauryną taka mieszanka kosztuje napewno taniej niż kupowanie codziennie soków. Samą wodą nie polecam.( to jeszce zależy jaka kreatyna.) pozdrawiam:)

suplementy bardzo dobre, ale... pamietam JoE Twoje foty z przed 2 lat? jak jeszcze byłeś naprawdę gruby. Jesteś typowym ENDOmorfikiem. Teraz ładnie się wyrzeźbiłeś. Te koksy które kupiłeś zupełnie nie pasują do Twojego typu budowy. Metanabol podciągnie cię wodą, tak samo prolongatum - przez kumulowanie dawek poprostu znów SPASIESZ SIĘ JAK ŚWINIA! [...]

[...] efedrynie to pierwsze dni gdy trzeba sprawdzic jak orgainzm sie zachowa tzn nim wejdziesz na 60mg i wiecej sprawdz czy 20 nie przyprawi cie o zawal a co do mono - mi by bylo szkoda sie zalewac woda bo przy redukcji nie widzialbys za bardzo efektow jak chodzi o wizual (obwody, waga, wszystko by szlo w dol a wyglad bez zmian przy sporym zalaniu)

biale to ja wrzucam do szklanki i mieszam z woda to sie nazywa kreatyna a co do narkotykow i moich zwiazkow z nimi to fak of pipul

5. Fitosterole pod wpływem symbiotycznej mikroflory jelitowej są metabolizowane do czynnych hormonów sterydowych o działaniu anabolicznym. Dlatego sportowcy, którym zalezy na tym wpływie fitosteroli powinni regularnie spożywać prebiotyki i probiotyki. Do prebiotyków należą oligosacharydy, polisacharydy, pektyny, galakturoniany, laktoza, inulina. [...]

Na zakwasy dobry jest prysznic naprzemianległy.Raz polewaj się ciepłą wodą ,a raz zimną i tak para razy.MI to pomaga. POZDRO

ja mam 15kg. Ostrowii bez smaku i pijąc z mlekiem to można sobie bełtnąć... ale z wodą i sokiem jest mniam mniam i jak się chwilkę poczeka to nawet piana ładnie zejdzie Wal śmiało

jeszcze raz dzięki i też mam właśnie zamiar zakupić 15 kg dobrze wiedzieć że z wodą nie jest takie złe a czy bez dodatków w stylu sok też ujdzie czy bez takiego soczku to ani rusz ?

ja mam wanilie rozpuszczam z wodą i daje rade zależy od gustu mozesz dołożyć lyzke kakao i bedzie ok