woda

[...] brał tym bardziej ze lecisz na trenie, ja osobiscie kaszlu nie mialem ale podstawa to kable widać pod tluszczykiem :D no a reszte tego co tren zrobi zobaczysz jak zejdzie woda po starym dobrym BD :D a co do snu , zgadza sie ze po trenie jest lipa , ja ogolnie jak piłem to byl to jedyny koks w życiu po którym mialem nie kontrolowana **** , bij [...]

Wiecie dokładnie kiedy ma walczysz Najduch ? już się nie mogę doczekać. "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."

Kosa jaki Ty styl trenujesz napisz o nim cos więcej "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."

1. Nie 2. Nie pomaga, wypaca się woda (i minerały) 3. Nie ma sensu chcesz się redukować - ułóż sobie porządną dietę.

[...] V Po treningu (kolacja) : -2 kapsulki tranu -ryz bialy i 3 omlety + pomidor -jogurt -szklanka mleka VI przed snem: -makaron gotowany Platkow owsianych u mnie w miescie nigdzie nie ma. Do tego jeszcze woda niegazowana, czasem tunczyka zjem. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:23:45 Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:24:31

Caly czas by bylo ciazko, ale te pare dni bez problemu mozna wytrzymac bez obrobki termicznej. Rowniez platki owsiane nie wymagaja obrobki. Zalejesz pare h wczesniej woda i mozna jesc.

[...] zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie insuliny.Powod opuchlizny rowniez wiaze sie z woda, ale te przypadki raczej was nie dotycza.

Thx sogi poszly a jesli jem bialko z mlekiem (czesciej z woda) to razem juz chyba niebede mogl lykac zgadza sie?

woda + zwiekszona ilosc krwi chyba najlepsze wytlumaczenie

[...] glukoza jest cukrem prostym i ma bardzo wysokie (99) ig. Po pewnym czasie mozna nabawic sie insuloodpornosci lub innych schorzen zwiazanych z dlugotrwalym przyjmowaniem wegli o wysokim ig. malto tez ma wysokie ig ale jest imo bezpieczniejesze. mozna tez stosowac metode manzano czyli rozgotwoac 100g ryzu a potem zmiksowac go z woda i/lub wpc

[...] dobry program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie [...]

weź drążek i przymocuj do niego 2 baniaki 5l z woda jeden po jednej a drugi po drugiej stronie i stojąc podciągaj to w ten sposób żeby mieć jak najbardziej napięte mięśnie (sposób sprawdzony).

Jeszcze mam pytanie odnośnie wody, czy powinienem jej pić dużo czy raczej mało żeby schodnąć? Bo już się pogubiłem, woda chyba utrzyma raczej wagę nie?

z tymi suchymi platkami to powaznie ze sie zle wchlaniaja?.. dla scislosci ja jem prosto z miseczki wsypane na sucho.. ale zapijam czasami woda... wiec nie sa na sucho jem tak od dawna.. po prpstu nie chce mi sie ich robic a szybko musze zjesc

Ja osobiscie jem płatki owsiane górskie eXtra i robię je w ten sposób: 100g płatków domiseczki i zalewam wrzątkiem by woda była równo z płatkami w miseczce (nie wyżej) - zostawiam to wszystko na 5min i jak przychodze to już wody nie ma bo płatki wchłonęły a j mam prawie suche danie i smakuja jak dla mnie wyśminicie. Do tego jem 100g twarogu ale [...]

ja tam je woda zaleje zimna i wcinam. A jak se zrobiłe z samym jogurtem to sie tego jesc nie dało

ja to robie tak gotuje ok 50g płatków gorskich na wodzie czekam az woda wyparuje platki wtedy tak pęcznieją nakładam na talerz dodaje 25g twarozku tak"dziubie":P no i posupuje orzechami właoskimi rozdrobnionymi i mieszam i jest taka owsianka:) a omlet to ja robie tak: rozbijam dwa jajka mieszam dodaje 50 g płatów gorskich i to wlewam na [...]

ja tez zauwazyłam ze odkad jem płatki owsiane na sniadanko to czesniej rano jestem w kibelku:) A mam pytakno takie off topic,bo ostatnio jak sie przebudziałam nalałam sobie goracej wody z czajnika i po jakis 30 min poszłam do kibelka,dzisiaj tak samo czy taka woda moze byc dobra na trawienie?

woda gazowana wypłukuje witaminy z organizmu dlatego tez zaleca sie stososowac wode nie gazowana.Ale osobiscie lubie z czasu do czasu wypic wode gazowana.Pozdro

woda gazowana wypłukuje witaminy z organizmu Jak? Masz na to jakieś dowody/badania?