woda

napisalem z woda.

walek a musi byc z woda moze z mlekiem bedzie lepiej

Woda.

dlatego ze po monohydracie niepotrzebnie napompujesz sie woda a mowiles ze na masie ci nie zalezy

ad 1. jedz sniadanie, a po 2h na silownie. ad 2. carbo nie wliczaj, spozywaj je tylko po treningu, a kreatyna rano z woda.

No to proszę jaśniej się kolego wyrażac, bo napisał kolega, że "robi się białko gorszej jakości" czy coś podobnego. A generalnie to odżywki białkowe z samą wodą to nie jest raj dla podniebienia, a ja przyznaję się bez bicia, że smak tego typu specyfików jest dla mnie naprawdę ważny Piotrek87 - WPI to najwyższej jakości białko,ale nie [...]

[...] salata daj oliwe Obiad: -kasza gryczana:100g -mieso z piersi kurczaka bez skory:150g -surowka warzywna -oliwa z oliwek Po silowni odrazu: Glukoza-30g z woda do 45 min po silowni: -makaron dwujajeczny-100g -ser twarogowy chudy-100g -cynamon do smaku I kolacja: -jajecznica z 2 jajek - chleb zytni pelnoziarnisty-50g ta [...]

Glukoza ma przecie wyższe ig niż carbo(mi się zdaje) Podajcie jakie ma carbo. Evernever można miód mieszać z wodą na treningu??

ok, wrzuce jeszcze raz swoja dietke, spojrzcie. 1. Sniadanie: -kefir -płatki owsiane -siemie lniane -rodzynki -orzeczy włoskie -ser kruszony Wszystko zmiksowane z kefirem, spozyte niezwłocznie po wybudzeniu 2. II Sniadanie -Chleb razowy -szynka z piersi indyka -jabłko -banan 3. Posiłek przedtreningowy: -Piers z kurczaka [...]

kalorie kaloriami dieta przewaznie jest dobra ale wiesz,są ludzie którym kreatyna daje jeszcze kilka kg nie wnikam czy to mięsien czy woda a mi generalnie daje tylko siłe

nie wiem jakie carbo ma ig. zalezy tez jakie są ww dane. ja na treningu łykam glukoze z wodą i nie narzekam a po treningu carbo.

ja biore miarke, od razu do ryja i popijam wodą

[...] ważności i są dobre. Powiem więcej - kupuje wtedy na cały tydzień i zjadam część po upływie terminu mój rekord przeterminowania to 5 dni, bo jeden zapodział mi się w lodówce. I był dobry, nie zważony. Może faktycznie psują się w zbyt niskiej temperaturze? woda się odwarstwia albo co. pzdr Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-06 17:08:12

[...] - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC wez z ostrowi - za***iste (w tym przedziale cenowym) krete zawsze mozesz dowalic - ale pamietaj, ze w wiekszosci to woda - i po cyklu, jak nie zadbasz to splynie.. Przy ograniczonych funduszach bierz apteczne zma - dziala ciut slabiej niz firmowe - ale dziala i to jest fakt.. Trenuj na [...]

[...] bo tak jak mówiłem zależy od przedewszystkim od : stażu treningowego, który to cykl kretki, diety, treningu i regeneracji. Reszta "masy" złapanej na kreatynie to woda i tłuszcz (a to ile tłuszczu złapiemy zależy od diety przedewszystkim i kilku innych czynników). Ja będę robił prawdodobnie od połowy października pierwszy cykl na mono [...]

[...] sie ciesze bo doeszedłem do tego naturalnie a ty na kosie" albo to jest najlepsze : "możesz napiac tą łape czy to jest nienaturalnie nnapompowane i to jest sama woda i tłyszcz" a leszczyk jest dobry bo ma ~33 w łapie na klate bierze 82(tyle co ja a ja ćwicze 3 miechy) a z siłka sie juz bawi ponad półtora roku. MORAŁ Z TEGO TAKI [...]

ale z wodą ? mozna wziać se na treningu i sie nasycić tym plynem?Nie jest jakieś geste jak sperma?

Troche dziwne ale te smaki,wanilia,truskawka,czekolada on irobia to tak na bazie jakiegoś gestego gówna kiedys jak cos rozrabialem z woda to paskudne niesmaczne w h........

[...] ładunek elektryczny ( oczywiście niewyczuwalny, nie łaskocze w stopy jakby prąd kopał ). Dodatkowo określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym robi to dokładniej biorąc pod uwage pewnie jeszcze [...]

[...] zaczolem od miesaica i teraz chce wziasc dodatkowo kreatyne Dzieki wielkie za rady sprobuje tak i powiem wam po jakims czasie czy oplacalo mi sie czy nie... narazie jestem drugi dzien na tym idobrze sie czuje ... wody to pije amsakrycznie duzo:P co chwile schodzi cala woda w domku:P pozdro dla wszystkich... i jescze raz dzieki za rady