woda

Red&Bull Tiger i inne szkodza na zaladek w regulacji kwasow jak pijesz na kazdy mecz cos takiego niedlugo mozes nabawic sie cukrzycy lub czegos innego ciulstwa :D jak dla mnie najlepsza jest woda mineralna zimna :D heheh ja pije od babuni ze źródła !!:D

wsypuj do ust i zapijaj wodą bez roznicy czy przed czy po posilku

jak zaczynałem miałem ze 30 przez te 3 lata złapałem 20 kg w sumie to 1 normalny cykl 2 razy metke podjadałem po jakies 80 tabs, moze nie jem idealnie ale bez przesady, kalorie wyrabiam mnj wiecej 2,5 g/kg białka 6g/kg węgli i 1,5- 2,0 tłuszczy, trening nie jest jakis zły nawet jakby kulał to chociaz jakąś wodą by mnie zaj**ało, a 3 lata treningu [...]

[...] bananow/3 lychy miodu, 8-9g czystego bcaa, do tego kreatyne obecnie. makowiec ide spr tego tasiemca zaraz hehe szpital mam obok i matule pielegniarke... w sumie ostatnio weekendowo grubo lecialem ze swoja dziewczyna na dragach, seks po 8godzin ale nawet wtedy zabezpieczalem sie bcaa, izolatem... woda spadala 2kg ale 2-3 dni i bylo spowrotem.

[...] miodu, 8-9g czystego bcaa, do tego kreatyne obecnie. makowiec ide spr tego tasiemca zaraz hehe szpital mam obok i matule pielegniarke... w sumie ostatnio weekendowo grubo lecialem ze swoja dziewczyna na dragach, seks po 8godzin ale nawet wtedy zabezpieczalem sie bcaa, izolatem... woda spadala 2kg ale 2-3 dni i bylo spowrotem. masz odpowiedź

aros86- możesz się umyć To tylko pomniejsza jakos gruczoły potowe, a wodą ich nie powiększysz

Z rana akurat nie ma żadnego sensu Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych ma sens wtedy, kiedy nasze mięśnie są narażone na zniszczenia, czyli w okresie okołotreningowym napewno nie rano na czczo.No chyba ze trenujesz rano . Warto stosować minimum 1 g/10 masy ciała około 20 minut przed treningiem, a drugą porcję wymieszaną z wodą i popijaną w [...]

[...] ja rano, wieczorem, czy okolotreningowo. TWoj organizm tego nie odczuje. ja osobiscie wrzucam przy suplementacji stalej 5g do napoju przedtreningowego lub popijam ja z woda w trakcie treningu wraz z aminokwasami i innymi dodatakami:-) dla naszego ciala wazne jest ze wezmiesz kreatyne, mniej wazne kiedy polecam aart Zmieniony przez - [...]

no wiadomo :P kup gainbody smak średni (wymieszane z mlekiem i wodą), a rozpuszczalność zayebista :P

[...] perfect 30g Orzechy włoskie 15g Omega 3 gold 2xcaps ok. 11 TRENING 5-10 min po treningu Trec perfect 30g + woda 30-60 min po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 80g Około 15 salatka Pomidor 100g Ogórek 100g Sałata [...]

ale chodziło mi o to ile ma do zrzucenia a co do działania kreatyny( i innych supli) nie zawsze można sugerować sie innymi.Ostatnio kumpel mi mówi że on popija wodą,albo herbatą i bierze zawsze po jedzeniu) i nie mogłem mu przegadać że nie ma dziwne że nie czuje jej działania,bo on uważa że kreatyna jest najważniesz a w glukozy itp nie warto sie [...]

o kreatyne trochę czytałem , ale narazie odpuszcze. Bardziej chodzi mi o te białko . najlepiej mieszać je z sokiem albo wodą ,tak ? chodzi mi żeby mi ktoś powiedział najważniejsze rzeczy związane z bialkiem . jak je brać ? jak długo powinien trwać cykl ? czy OstroVit będzie dobry ? i takie tam. dziękuje :)

Zdrowe mięcho? To na pewno nie na mono. Zalejesz się wodą która z Ciebie zejdzie po jakimś czasie. Czysty mięsień robi się latami a nie na jednym cyklu czy 2 czy 3. "Cukierki" na mięcho to nie w tym dziale. :) Lepiej sobie zainwestuj w jakieś białko, witaminy, bcaa bo te wszystkie odżywki które mają Ci dać "Mega przyrosty masy mięśniowej!!" To [...]

Wszystkie opcje sa dobre za wyjątkiem mono podejrzewam ze lecisz jeszcze redukcjie wiec mono na redukcji zły pomysł zalejesz sie wodą spróbuj opcji 4 lub stroma

to ja odrazu tu zapytam 50tab metki 3x dziennie po 5mg do tego cell 2x dziennie po 10g trening typowo siłowy dieta wysokobiałkowa będa dobre efekty siłowe ? czy brac 100 mety ? nie zalezy mi na masie, co brac zeby sie nie zalac wodą ? i czy po cylku zauwaze duze spadki ?

hmmm to pewnie woda nie martw sie :)

Ludzie, zrobiłem to 20 kg w rok bo ciężko pracowałem i żarłem jak porąbany i nie jest to sam tłuszcz i woda (częste pomiary tt), a poza tym nie wziąłęm nawet miligrama koksu...

Jak dresiarz cokolwiek lizną walkę to cie zmasakruje w 30 sekund.I tyle z 130 kilo. Nie da się.Mięśnie taks zybko nie rosną, waga moze i owszem. Te 20 kilo..średni czas wzrostu mięśni szacowałbym na jakieś 5 -6 kilogramów.Reszta to woda,tłuszcz, troszkę glikogenu. Zdr.

jestem po pierwszym filtrowaniu przez filter do kawy,ale jak widac za bardzo nic to ni edalo bo troche jeszcze zostalo. podejrzewam ze cos nie tak z kitem bylo bo to by tłumaczylo ta trezecia warstwe po srodku, bo gornaa to olej dolna to celuloza a srodkowa to pewnie woda.

noo... ja bym sobie tego nie wstrzyknal EDIT- wyglada jak woda z kibla do ktorej ktos nakipowal. pare osob nakipowalo Zmieniony przez - UwE w dniu 2005-11-24 22:50:37