woda

"kolega mi mowil ze nie powinno sie nic dodawac do wody gdy biore kreatyne, wiec jak to jest z ta woda i cytryna" :)) pozdrów kolegę, możesz śmiało dodawać...

w sklepie z suplami będą węglowodany w proszku o różnych smakach takie napoje to sobie mieszaj,możesz kupić dekstroze lepiej transportuje kreatyne,albo kup sobie iso+ i sobie mieszaj z wodą Zmieniony przez - 316 w dniu 2012-11-16 21:31:04

[...] przeczytałem dokładnie Twojego pytania więc pisze jeszcze raz (nie doczytalem ze brales juz kreatyne).Czyli jedynym sposobem na zwiększenie siły jest odzywka białkowo węglowodanowa no i ta dieta o której pisalem-zero smażónych rzeczy i fastfoodu (dieta jest skuteczniejsza niz niektóre suplementy ) węglowodany,białko i ewentualnie np. witamina [...]

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok?

możesz wrzucić do ust i popić wodą

obojętnie 100ml 200ml;) Równie dobrze miarka do buzi i popić wodą Z tą wagą na co miejsca nie masz na malutką wagę co jest prawie takiej samej wielkości jak duży talerz?

1 płaska łyżeczka to 5g. Najlepiej wsypać do ust i zalać wodą(świetnie się rozpuszcza)

jogger mozesz to bardziej rozwinac?? co mam robic aby zmalaly?? czyli po akim treningu silowym nic juz nie jesc?? czy robic go wieczorkiem a potem tylko woda??

Zeszlo ci 3/4 wagi i jestes zadowlony!!?? czlowieku jak ja robie 7 kilo to mi zostaje najmniej 5 za male pojecie o djecie po cyklu odchodzi woda a mieso zostaje wiec chyba pomysl nad tym co jesz i kiedy jesz!!

[...] itp rzeczach (np. CREA ALKATECH)? Albo jakies Creapure? czytalem troche na forum teraz i sporo osob polecalo ten wynalazlek Kre-Alkalyn, sila rosla (na czym mi zalezy) a woda sie nie zalewasz (na tym tez mi zalezy bo nie chce szybko przybrac na masie). Dokladniej mysle o OLIMP KRE-ALKALYN 1500 120 kaps. albo cos takiego: Vital Max INOSIN [...]

a jak jest z tym KA, niektorzy pisza ze dziala a inni ze nie...mam nadzieje ze on nie zalewa woda jak zwykle mono bo nie chce niepotrzebnie przybierac na masie

dlatego ja sypię proch do buzi, zapijam wodą i po sprawie

Czystego BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem + ew. taka sama porcja z woda w trakcie wysilku. W dni bez treningu nie ma takiej potrzeby.

6 dzień redu a tu około 3kg mniej.. to woda i resztki syfiastego żarcia ma się rozumieć ?:) Bo aero jeszcze tak ostro nie kręcę .

dlaczego chcesz koniecznie pic tego gainera z mlekiem?? pij go z woda i problem z glowy. wtedy mozesz spokojnie do 30 min. po treningu. i wieksza dawka niz te marne 30g chyba bo na uzupelnienie glikogenu po treningu to stanowczo za malo.

dokladnie tak jak byk powiedzial, carbo z woda i dorzucaj do tego krete,

ta daje, robie 10h dziennie i w ciagu miecha schudlem 5kg fakt ze fat i woda ale z miesni tez polece do konca wakacji

Zayebiście się znasz! Nie mogłem się,opanować... A odpowiadając na Twoje pytanie,teoretycznie można łączyć olej z wodą w jednym strzale.Znam ludzi,którzy tak robią,choć ja sobie tego nie potrafię wyobrazić.Pzdr.

Nigdy sam nie mieszałem oleju z wodą,ale słyszałem,że chłopaki mają duży dyskomfort podczas iniekcji,że nie chce się mieszać,że trudno pozbyć się bąbli powietrznych...Stąd moje pytanie o Wasze doświadczenia.

Płatki owsiane zalać wodą i przykryć żeby nasiąkły, dać je do miksera wlać tam mleko dodać kakao, rodzynki, owoce suszone tez można i zmiksować polecam wygolę nie czuć płatków owsianych, tylko trzeba dobrze dobrać płatki/mleko żeby nie było za gęste, wiem że źle robiłem i może to śmieszne ale twaróg z kiełbasa bardzo fajnie wchodzi ];D Zmieniony [...]