woda

[...] 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

Kreatyna jezeli zostanie rozpuszczona w wodzie przechodzi w kreatyninę ktora jest szkodliwa dla nerek. Dlatego kreatyny nie rozpuszczamy, a jedynie mieszamy z woda w celu latwiejszego przyswojenia i lepszego wchlaniania Rozpusc w wodzie 40g glukozy. Dodaj lyzeczke kreatyny, zamieszaj pare razy i wypij Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl [...]

moze to byc woda mineralna ale jak ci niebędzie smakowac to mozesz w soku winogronowym najwazniejsze zeby to niebylo mleko i nie spozewall mleka w odstepi niewięcej 1htak a posilku 30-45 min

Można skubać włoskie, ale wydaje mi się, że nic nie stoi na przeszkodzie, aby zastąpić je każdymi innymi wedle upodobań. Do kupienia są mielone migdały, nerkowce i włoskie także. Aby oszczędzić sobie roboty, można włoskie orzechy sparzyć gorącą wodą, skórka łatwiej będzie odchodziła. A sam przepis niebawem wypróbuje i podzielę się zdjęciem i [...]

proste, zatykacie nos i sie nie czuje wtedy smaku, potem szybko zapijasz woda i sii

jak dlamnie z wodą to sado-maso wolal bym samom

Nie wiem co w tym takiego dziwnego.. Przecież zalecana porcja tłuszczy to : 1,5 g na kg masy ciała,,,a koleś jje sobie 2 g,,, No w sumie nigdy nie piłem oliwy z wodą

Stosuje od tygodnia, nie wiem czy placebo czy nie ale wydaje mi sie ze schodzi, pewnie woda. Ale same sutki, które byly duze jak wentyle, są mniejsze. Jak bardzo 2 tabsy (2x50mg) 6-bromo moze podwyzszyc DHT? Albo czy w ogole na niego wpływa? Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-06-08 22:12:21

[...] ze nie chodzi o to kto wyzej wyjdzie, tylko kto dalej, te wysokie wyjscie sam sobie musisz wypracowac, ale ono ulatwia rzucenie rak w przod. Sa dwa rodzaju rzutow - nad woda i tuz pod powierzchnia, kazdy preferuje ten, ktory mu wygodniejszy. Rzucasz rece w przod i rownolegle do rzucu rekami chowasz glowe tak, by uszy byly miedzy rekami - nie [...]

Sogi dla tych ktorzy pomogli i z tym bialkiem bedzie ok...? z taka iloscia? a po treningu niestety musi byc gainer z mlekiem bo z woda nie przełkne :-/ Warzywa i omega to standard

Najlepiej wodę niegazowaną Niektózi popijają sobie carbo ale woda wychodzi o wiele taniej

To może białko z wodą móglbyś wypić wtedy jak się przebudzisz?

dekarski... nie rób sobie jaj. dirty44 zaproponowałem białko w formie płynu ze względu na to, że aby je przygotować to wystarczy zalać wodą wymieszać i pić, jeżeli masz szafkę obok łóżka nie musiałbyś nawet wstawać. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-04-03 13:48:44

Jeśli wcześniej na tej samej diecie co teraz spadło ponad 5kg, a teraz waga rośnie w górę, to albo woda albo mięsnie, innej opcji nie ma

1,4 kg w tydzien, dieta cud po 8 miesiacach masówki w przyblizeniu jakies 45 kilo miesnia ? Dobra ta kreatyna Kreatyna magazynuje wieksze ilosci wody w miesniach, wraz z woda wzrasta absorbcja paliwa miesniowego, stad ta waga, na samej kreatynie nie utyles, a na samym koncu tak na oko moze z 200 gram to miesien(w dobrym przypadku, na redukcji [...]

Jeśli wcześniej na tej samej diecie co teraz spadło ponad 5kg, a teraz waga rośnie w górę, to albo woda albo mięsnie, innej opcji nie ma Jest. Może to być różnica w zawartości jelit. Ludzie dość często nie zdają sobie sprawy ile tam może zalegać. Tydzień to za krótko by oceniać efekty.

Nie wiem co to za artykuł podiłki okołotreningowe powinny być wpasowane w całość diety i nie potrzebne tu są aż takie zabiegi. Możliwe że to art producenta odzywek a tam wiadomo czym wiecej supli tym lepie, W trakcie treningu wystarczy woda .

chce nabrac fajnej masy ale bez przesady z zalewaniem woda i tluszczem

wiec zacznę wszystko brać do jednego pojemnika, zastanawiałem sie nad jakaś popitkę ze to tak ujmę do tego lepsza będzie woda mineralna niegazowana czy jakiś sok?

Woda bedzie lepsza, sok od czasu do czasu. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 22:20:57