woda

poprost jesz wegle asz się zalejesz woda , najlepiej wieden dzien i nie przesadzac z fruktoza i sacharoza

[...] 100g piersi + 100g ryzu/ryż z truskawkami/makaron z serem/spaghetti ITD. -warzywa OK Przed Treningiem: 14:30 -warzywa + orzechy -makaron z serem 150g sera i 100g makaronu -woda niegazowana dwie szklanki ile godzin przed treningiem jesz ten posiłek? Po Treningu: 15:20 -carbo -rodzynki + jogurt -mleko dwie szkanki -owoc wypij tylko Carbo, a jeśli [...]

To z tym białkiem to jest tak jak z suszonymi owocami? Świeże dojrzałem mają dużo wody, dlatego w 100g zawierają małą ilość carbo w porównaniu do suszonych, gdzie woda stanowi mały procent masy - nie zabiera już tak dużo z tych 100g dla siebie. Bo rzeczywiście po gotowaniu cycki ważą mniej, ale jeżeli amino nie ulegają zniszczeniu to nie należy [...]

Jak nie masz sprzętu, to kup 5 litrówkę biedronki i napełnij ją wodą i piaskiem.

Jak nie masz sprzętu, to kup 5 litrówkę biedronki i napełnij ją wodą i piaskiem. Jak nie masz sprzętu to ćwicz treningiem domatora;] w wyszukiwarce coś znajdziesz. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-03-11 13:30:59

Oczywiście słodyczy zero i napoi typu Cola,pepsi cyz cos :) pije 2l dziennie niegazowanej wody rano woda z cytryna owoce tez jem :)

Jedyny basen bez chloru jaki przychodzi mi na myśl to Delfin w Kaliszu. Woda w basenie jest uzdatniana aktywnym tlenem i jonami srebra. Idealna dla alergików, bo nie uczula http://www.calisia.pl/articles/16665-basen-bez-chloru :) A w W-Wie? nie kojarze...

Zawsze robię carbo przed treningiem, mogę tak samo zrobić z kretą? Nic się nie zepsuje, nie sfermentuje jak poleży w roztworze carbo+mono+woda przez 3h? :D

Glukoze spozywcza mieszam z woda juz od jakiegos czasu i lykam po treningu. Dodaje to tez do granulowanego mleka w proszku ;) Co do kasy to w tej kwestji jestem niezalezny.

[...] dkg sól ........................w 1 szklance.......30 dkg.... ..w 1 łyżce stołowej.....1,5 dkg śmietana ...............w 1 szklance.......22 dkg........w.1.łyżce stołowej.....1,2 dkg woda ....................w 1 szklance.......25 dkg .......w 1 łyżce stołowej.....1,5 dkg UWAGA: Produkty nie powinny być ubite, a powierzchnia zrównana nożem.

[...] do siebie moze tak sie dzieje pod wpływem stresu bo ciagle mowie ze zle znim i czaekam az bedzie twardy jak skała jakis czas temu miesiac po 3 piwach był kozak wiadro z woda mogł bym na nim nosic ale nastepne dni lipa no i widze ze po jajkach sórowych jest troszke lepiej ale co by nie było po takim czasie powinno byc chyba ok HCG miało byc [...]

Rozcieńczasz z wodą lub sokiem winogronowym (polecam pierwsze-jestem tradycjonalistą) :P Proporcje są podane nawet na opakowaniu...

no to pon- trening wt- sił środa- trening czwar-sił piątek- trening sobota- sił i po siłce i po treningu 50g Carbo z wodą czy sokiem No i do tego kretka + tauryna( jak skończy się t.. to l-glutamina) a i B-complex, Viataral, + A+E Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-07-15 16:53:17

[...] żeby coś konkretnie ruszyło to jest potrzebne chociaż te 5 dni i to na stałych kaloriach. A jak byłeś ma deficycie i przez dwa dni wrzuciłeś parę tysięcy kcal, to tylko woda się zbierze i treść jelitowa, a jeżeli już coś się by odłożyło to na pewno nie całość, bo to nierealne. Koniec końców, pozostaje to uwzględnić i skorygować na kolejne [...]

woda, mleko.

Ja właśnie testuję CFM protein 82 z Vitala i powiem że z mlekiem smak super z wodą gorzej ale ogólnie białko bardzo dobre.

[...] Masło 10 g w 2 i 3 posiłku dodaj warzywa zamiast tych owoców.Owoce ewentualnie też mogą być ale to węgle proste 4 POSIŁEK Przedtreningowy 260 g Mutant massy z mlekiem lub woda tak średnio, rozumiem że nie masz możliwości jeść normalnego posiłku?. jeśli masz to walnij węgle złożone kasze/ryż brązowy/makaron razowy i kuraka 5 POSIŁEK [...]

[...] razowy 100g Masło 10 g 4 POSIŁEK Przedtreningowy zaraz po szkole chodze na silownie i nie mam mozliwosci zjedzenia czegos innego 260 g Mutant massy z mlekiem lub woda 5 POSIŁEK POTRENINGOWY 100g Ryżu białego / lub makaron 150g Piersi z kurczaka 6 POSIłEK Przed snem Serek wiejski/ twaróg półtłusty - 150g Oliwa z oliwek 10 g [...]

[...] 10 g Miedzy czasie jakieś owoce / warzywa 3 POSIŁEK ( w szkole ) Piers z kurczak 50 g Chleb żytni razowy 100g Masło 10 g 4 POSIŁEK 260 g Mutant massy z mlekiem lub woda 5 POSIŁEK POTRENINGOWY 100g Ryżu białego / lub makaron 150g Piersi z kurczaka 6 POSIłEK Przed snem Serek wiejski/ twaróg półtłusty - 150g Oliwa z oliwek 10 g [...]

U jednych sie sprawdza, u drugich nie. Prawda jest taka ze sniadanie zjesc trzeba pelnowartosciowe, a nie w postaci proszku z woda, wiec zamiast gadac o braku apetytu wziasc sie za miche. U endo ogolnie odradza sie spozywania odzywek weglowodanowych, bo nie dziala na nich to za dobrze, wiec mysle ze pozadna dieta+ewetualne bialko byloby lepszym [...]