woda

Lifter napewno Ci miesien sie nie wypali po saunie jezeli juz to woda pod skura, a jezeli bedzie nawet gwaltowny ubytek wody z miesnie to organizm to szybko uzupelni, jak i mineraly mu potrzebne oczywiscie jak je podasz. Zreszta jak chcesz to sie sam przekonaj o tym to zobaczysz jakie cuda potrafi zdzialac sauna. Pamietaj ze wszystko zalezy od [...]

Nic nie przelatuje od tak sobie przez organizm, nawet woda, tutaj Tadeusz opisałe trochę o błonniku i jego kalorycznosci http://potreningu.pl/articles/3735/czy-blonnik-ma-kalorie Otręby to nie tylko czysty błonnik zawierają też węglowodany.

wsumie jest to dziwne....bo to takie troche nienaturalne dla organizmu....organizm jak czegoś potrzebuje to nam to mówi...a my np. zapijamy to wodą

[...] czas. Jak sobie z nimi radzić-rozciągać mieśnie przed treningiem i po kazdej kolejne serii no i po treningu też. A i naprzemienny prysznic podobno pomaga ( chwile ciepła woda chwile zimna ja za tym nie przepadam). Co do słabszej jednej ręki odradzam większego treningu na nią, lepiej unormować siły na maszynach lub sztandze ( hantle raczej [...]

DarkSitter: ja leje 200 ml bo nie lubie bardzo gestego, no i lej mleko bo z woda to tragedia chyba ze jestes uczulony albo cos, no i jak masz wanilie albo truskawke to mi najlepiej wchodzi czekolada DzedorL: "Sorry,że takie krótkie pytanie,ale na jutro rano chcę przygotować sobie Gainera ( Gain Bolic 6000) "

[...] gestego gainera i slodszego, wlej mniej wody. jesli smak Ci nie odpowiada mozesz nalac wiecej wody niz to podane. mozesz zaczac od ok 250ml wody na 100g gainera i sobie zobaczysz czy Ci pasuje. gainera po treningu nigdy nie pij z mlekiem, tylko woda. w pozostalych porach mozesz zrobic sobie z mlekiem, dzieki temu gainer bedzie bardziej sycący.

bez roznicy ile ml wlejesz to juz zostalo powiedziane wczesniej przez kolegow. Sam zawsze mieszalem gainera z woda tylko, co do smaku tylko baby placza pozdro

jak ci smak nie robi roznicy to pij z woda po parowkach

warzywa musisz wliczyc do bilansu ze wzgledu na WW, najlepiej fasola szparagowa/ kalafior/brokuły/brukselka/ogórek/sałata/papryka, ale mogą być wszystkie ja osobiście opieram diete tych, które podałem na codzien, a raz na tydzien robie zupe wielowarzywną(marchew,por,pietruszka itp.).Gotuj je na parze, nie musi byc parowar, wystarczy wiekszy garnek [...]

możesz i wziąc tego antka ale ogranicz węgle do vitargo i warzyw to jak zejdzie woda po antku to dalej będzie to dobrze wyglądac

Oczywiście ze więcej, myślałem ze chodzi ci o to ze po M1T zalewa woda i nie zdążysz się wyrzeźbić do wakacji :)

czemu sie tak spadkow boisz woda zejdzie bedziesz lepiej wygladal

Czemu? Zamierzam ciągle ćwiczyć. Raz w tygodniu. Od 2-3 lat ćwiczyłem górne partie tylko przy pomocy własnej masy ciała i butelek 5l od wody (z wodą lub piachem). Nie zamierzam budować masy mięśniowej czy odchudzać się. Chce zachować sprawność bo przez zawodowy tryb życia mało mam ruchu (praca biurowa).

Odrazu po silce z bananem najlepsza opcja Jak nie trawisz laktozy to z woda

Mono fakt smaku niby brak lub taki metaliczny. Ale ja wole wsypac do ust i popic woda :). Troche zalepia xDD. A odnosnie cm3 to chyba kazde jest mega kwasne i to jest hardcore to wsypywac do ust , no ale jest sie chlopem ,albo baba :)

Kriss nie masz co płakać to pewnie sama woda była ... -.-

Mialem podobne akcje tylko jescze bardziej hardkorowe xD po jednym takim obzarstwie co najzwyzej mozesz sobie skore na brzuchu troche frozciagnac a jesli chodzi o tluszcz to jak wyzej jesli sie odlozy cokolwiek to odrobina a reszta to bedzie woda ktora sie zatrzyma po kilku dniach powrotu do diety wszystko wraca do normy ;]

Sporo zależy też od ilości, bo niestety soki to spory ładunek cukrów, 3 x soki, szklanka ma ok 200 ml czyli moze być u Ciebie z pół litra soku czyli ok 10g cukru na 100 ml to daje ok 40-50g zbędnego cukru. to zrobię tak w 1 posilku sok,2woda,3sok4,woda,5woda Lepiej by było? A ogólnie to dobrą dietę rozpisałem czy coś do zmiany :?

[...] podejscie bo ostal sie jeden oficialny eskerymentator. Nieoficialnych naliczylem juz okolo 20 i kazdy jest zadowolony...az dziw bo zazwyczaj pompki na poreczach dzialaja jak woda swiecona na diabla. Beda ulatwienia by kroliczki czuly sie bardziej anonimowo . Oczywiscie wszystkich tez zachecam do treningu cyklicznego Michaila, chlop odwala dobra [...]

Nie wkręcają sobie z ta woda , jak już to poprostu kiepsko się odżywiasz