woda

[...] mało kalorii. Skoro dajesz odżywkę białkowa do owsianki, to ona będzie wystarczajaco słodka, miód możesz sobie darować. Mleko 0,5 to kwintesencja bylejakości - ani mleko ani woda, daj 2%. Boisz się "zalania" a na kolację sypiesz 50 g gainera. Za dużo makaronów, za mało bardziej wartościowych żródeł ww - ryżu, kaszy, batatów, ziemniaków, owoców. [...]

Albo sobie wkrecam albo woda bardziej podeszla. Narazie zostawie na tym poziomie bbedzie zastoj dodam tluszczy

[...] zostać. "Własne wyroby" - zależy jak przygotowane. Schabowy to też własny wyrób, ale niekoniecznie najzdrowszy... Napojów zero, light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie [...]

[...] zostać. "Własne wyroby" - zależy jak przygotowane. Schabowy to też własny wyrób, ale niekoniecznie najzdrowszy... Napojów zero, light itp. najlepiej w ogóle nie pijać - woda, kawa, herbata itp. napoje są lepsze. Gorzkie albo ewentualnie słodzone słodzikiem, najlepiej naturalnym - stewia, erytrol, ksylitol, itp. Ale najlepiej nauczyć się nie [...]

No możliwe. Bo trochę zacząłem je macać czy nie ma guzów :) I może stąd był ten lekki ból. Czasem jeszcze mam tak że w okolicy gruczołów raz na jakiś czas może lekkie pieczenie i kucie ale to rzadko. I może lekkie opuchnięcie.Może się woda zebrała. Ale jak na razie nic tam nie rośnie więc jestem spokojny.

[...] wiec odpusc rady typu - nie jedz tego, nie jedz tego i tamtego w celu odnalezienie przyczyny; wg ciebie pewnie najlepiej jesc ryz z kurczakiem na parze , 5 x dzien i zapijac woda.. pewnie dziala, tylko po co sobie wszystkiego zalowac; chodzilem sam po dermatologach pol zycia, kombinowalem z dietetykami... niektorzy ludzie tak maja; a jak widzi ze [...]

4ml omy i 2ml prongatum co 3dni? A tą ome i prolo brałeś z apteki? 1,2 g testa week to sporo i dziwne że nic się nie dzieje,nawet woda powinna ciągnąć.

Czyli to meta najpewniej, po 5 dniowym "cyklu" coś zapodawać czy ta woda sama zejdzie ?

[...] powiedzialbym latach, mowa o nowych wkloknach miesniowych itp. Ludzie sie naczytali ze GH to cud, mysla ze wbija 3 miesiace po 5j chiniola dzienie i urosna, nie urosna. Podejda tylko woda 5kg, zrobia sie lekko okrgali i tyle z tego, jak wyzej pisales mozna ten efekt zastapic towarem, 5kg mozna nabic na antku w tydzie i byc zaokraglony i pelny ;-)

[...] dalsze plany w trakcie trwania cyklu. Jelsi dasz dawki minimalne, wtedy mozesz takich efektow jak kolega nie osiagnac i czuc sie rozczarowany. Ja koksuje 10lat i dawki testa 400mg ew daja sobie ze mna rade. A przy tym samym wzroscie waze 20kg wiecej. Pamietaj ze micha musi byc solidna bo bez tego jedynie spompuje Cie woda na czas cyklu.

A żeby nie robić nowego tematu, raz się ważę jest 80 potem za 2 dni 82 na następny dzien 84 to te dodatkowe kilogramiki to chyba woda no bo teraz się zbytnio nie ruszam a przerwa jest od soboty, a fatu tak szybko nie nabieram? :P

[...] Wyczucie czy waga spada przy delikatnym deficycie jest dość trudne,bo raz sie cżłowiek waży na czczo, raz mniej lub więcej najedzony, raz po toalecie raz przed, raz opity woda a raz "wysuszony", itp. Żeby sprawdzic czy dieta działa trzeba by przed każdym ruchem diety czekać ok 3-4 tygodnie by wiarygodnie sprawdzić działanie prowadzonej diety. [...]

Panowie w tym temacie chodzi o wzrost, jak możecie to dodajcie info jak to z wami było ;-) w wieku 16lat cos kolo 175cm teraz 195cm przypomnialo mi sie jak w dzien dyski imprez mielismy zakaz brania metki i megace hahaha bo nie mozna mieszac z wódą %-) tak nam starsi mowili neta nie bylo wtedy informacji Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu [...]

[...] bo co Ci to da ze zjesz zdrowo skoro bedziesz chcial robic mase a nie bedziesz dostarczal odpowiedniej ilosci kalorii i makrosow i nie bedziesz rosl zrezta wezmiesz,podejdziesz woda a po cyklu spadnie i tyle bedzie z cyklu z takim podejscie..i kazdy gdzies pracuje ma rodzine prace dzieci jak to Kruq napisal,ja np mam dwie prace i tez to godze

[...] Jajka ważę,zawsze jem 4szt tak około 2 lata jem jajka sadzone na śniadanie,bardzo je lubię :-) No i dlaczego sądzisz że dla mnie te tłuszcze są potrzebne bardziej niż węglowodany?? właśnie sądziłam że jeśli chcę spalić tkankę tłuszczową to powinno być tak jak jest A swing to naprawdę muszę trzymać tego ketla i się napinają przedramiona-dlaczego [...]

[...] w dużej mierze uwarunkowany jest budową sylwetki Twoja może sugerować ewentualnie problemy z gospodrką cukrową nie dla każdego taki sam rozkład jest właściwy 200g weglowodanów to i tak niemało to nie pij z wodą, zmiksuj sobie baiłko z bananem i odrobiną wody spróbuj odstawić mleko na około 2tyg i zobacz czy będziesz czuła/widzała jakieś [...]

Od dziś planuję pić kawę czarną z olejem kokosowym zamiast mleka i wykluczam w ogóle nabiał, czyli będzie shake z wodą. Zobaczymy czy będzie jakaś różnica :-) /SFD/2017/1/7/178031a442834e3f91d680f73507e8d2.jpg

Nie ma się co czarować, całościowo jesteś dość słabo rozbudowany, a tą wagę w dużej mierze robi pewnie woda.

Pytanie po co Ci mleko do odżywki. Zrób z wodą. Pytanie drugie - po co Ci odżywka na tym etapie? Nabiał jak dziewczyny pisały - jedna porcja dziennie wystarczy. Nie musisz przecież jeść codziennie tego samego. Zjedz raz mozarellę, raz kefir, raz jogurt. Resztę zastąp mięsem (nie z biedronki z folii, ale najlepiej własnej roboty), jajami, rybami. [...]

1. tej inki to na pewno 20g? 2. najsz sie samymi salatami, w sensie nasycenia zoladka? 3. dasz rade zjesc na raz 100 g makaronu (bo masz wpisany suchy) 4. dlaczego nie dasz do odzywki jakis wegli typu zalane woda platki jaglane badz banan - lepiej wchodzi, nie trzeba rozrabiac z mlekiem, do tego jakis olej koko i "zbilanoswany posilek" sie robi