woda

Przepis kapuśniakową zupę kurczakową na ostro, ~0 carb, ~0fat Składniki: - ugotowana, zmiksowana pierś kurczaka bez tłuszczu 250g; - 150g kapusty kiszonej; - pomidor; - cebula; - ogórek kiszony; - 2 łyżeczki kminku; - łyżeczka papryki ostrej; - 2 łyżeczki pieprzu; - sól; Co potrzebne: - mikser - garnek z pokrywką Przygotowanie: 1. Gotujemy pierś z [...]

1. dla mnie nie ma znaczenia jeśli chodzi o różne pory ( sam to stosuję ) 2.tak 3.tak o ile to jest możliwe nie tracąc techniki 4. nie ma 5. to zależy :D - woda + sama limonka ( sok ) ?

Nie przesadzaj z tym tluszczem , wiekszosc to i tak woda . A bebech i tak niezle wyglada.

Masuj do nowego roku, przyda sie pare kilo nie ma co ukrywac a %BF na pewno leciutko wiekszy ale i tak jest na dobrym poziomie. Potem obetnij wegle na kilka dni, woda zleci i bedziesz wiedzial na czym stoisz i czy dalej masowac a estetyki jak na wycince masujac nie zachowasz, tym bardziej ze podchodzisz pod 5000kcal albo wiecej wiec nie ma sie [...]

Oczywiście Sylwia!:) 100kg nie było by problemem zrobić,ale po co?Skoro większość to była by woda i tłuszcz.Więc bez sensu.Wole robić czystą masę i ważyć mniej niż się jarać tym że na wadze są 3 oczka z których większość to syf. Za jakiś czas myślę że będzie i 100kg dobrego mięcha ale jeszcze trochę czasu trzeba.

działa na zasadzie ze zalane schaby puchną wodą to znaczy ze dobre ? ja nie wierze w takie mixy ze tam jest po tyle mg i kilka test jak wymienione jest w flakonie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-23 16:55:10

Czasem te 8h jest nieosiagalne, bo na studia musze obudzic sie o 4:30, czyli o 20:30 spac.... mam pytanie odnosnie jedzenia. Biorac na uczelnie z 4 kanapki z chleba razowego z serem, szynka, salata i na przyklad majonezem + woda, mozna zapewnic sobie pozywne posilki? Tak na 8h na uczelnie czyli co ok 4h po 2 kanapki. No i moze do tego jakis owoc.

Coś na szybko, kiedy brak apetytu i chęci na ruszanie zębami :-) Twaróg, mleko (może być woda), kwaśne jabłko, rodzynki i cynamon: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3360c9880414455b12abb3fb48ff3bb.JPG

pomiary dzisiejsze, woda zeszla, (_._) rosnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/468ede03f2984152a5d213163558aedc.PNG Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-11-26 10:08:08

[...] nie lubialem ryby, wiem dlaczego, bo kasy nie bylo i wlasnie mama kupowala te sciepy, teraz sobie raz w tyg robie fish day, jem haddock i dorsza, zawsze na swiezo w rybym, nic mrozone, tylko jak czlowiek, zaplacic troche wiecej i jesc rybe, nie mielonke jakas z paczki nayebana woda. Fuj, ja ja to sobie przypomne, te pseudo ryby to az mnie mdli.

a z wodą co zrobiłeś ?

Wrzucasz do gotującej wody na 3-4min, następnie zalewasz zimną wodą na sitku, doprawiasz i do pieksa ;-)

[...] żył powychodziło... nie wiedzieć czemu. Cieszę się, że zrobiłem 8 kg uczcziwej masy- to jest nie był to "refill" po wypłukaniu glikogenem, gdzie momentalnie wskoczyła mi woda z cukrami zapasowymi, tylko stopniowo, tydzień po tygodniu dokładałem po kg. (To nie jest pocisk na Ciebie Antek, więc tym razem nie musisz mi wysyłać pogróżek z [...]

zeszla juz woda po ladowanku? :D

Komosa z warzywami i jajem: -Szklanka komosy na 2 szklanki wody(ugotowana az cala woda sie wchlonie) -kukurydza -3ogorki konserwowe -czerwona papryka -cebulka -2zabki czosnku,2lyzki oliwy,sol,pieprz -jajo sadzone :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d76f1f59318d4213953533786a8f966c.JPG

Azjatycka, ostra zupa z komosą i wołowiną Co potrzeba: - aromatyczny wywar na kościach lub rosół a jak nie mamy czasu to wystarczy woda - komosa (u mnie 50g) - wołowina - mrożony mix warzyw azjatyckich (od daucy) - ząbek czosnku pokrojony w plasterki - świeże chilli pokrojone w plasterki - sól, pieprz czarny i cayen, curry Jak przyrządzić: [...]

Między Europejczykami a Afrykanami jest jedna różnica- oni są przyzwyczajeni do wysokich temperatur i biologicznie do nich dostosowani. Inna rzecz- biegi trenuję tylko z wodą (nie uznaję odżywek, izotoników i innych takich), o ile w ogóle ją biorę- to zależy od pogody i dystansu.

Widze ze zrodzila sie dyskusja %-) . czyli jednak to temat do rozwazania. W kazdym razie po tym co piszecie stwierdzilem ze dzis trenuje bez wody ;D zaczne sie przyzwyczajac. a tylko przy temperaturze powyzej 20 stopni lub wiekszych dystansach bede sie nawadnial. Ale na dzien dzisiejszy nie wyobrazam sobie zrobienia 20km o "suchym pysku" %-) [...]

Często widzę ludzi biegających z woda w ręku i zastanawiam się czy w okolicy ma zabraknąć wody w kranach ? Przy nawet 90 min biegu tempem przeciętnego kowalskiego nikt się nie odwodni, nikt nie umrze z głodu. Ja widzę inny problem a mianowicie często właśnie tacy NIEDZIELNI biegacze przy temperaturze na zewnątrz +10 st i mniej ubierają się jak [...]

Tak, ale mówimy o treningach do maratonu, a podczas takiego raczej stolików z wodą nie uraczysz %-)