woda

zadnej filozofii wsypuje 400ml objetosci muesli na (nieprazonym)owsie porcja serwatki ,ieszam na sucho zeby sie nie przyklejalo ak do scianek zalewam woda lubmlekiem miksuje za pomoca strych łopatek, tak jak w mikserach do owocow w sumie tle serwatka, mysle ze wzystkie sie nadadza, patrztylko na proste obliczenie wydajnosc=waga/cena co do bloga [...]

[...] ze wzgledu na wrodzona jednoocznosc polaczona z delikatna krotkowzrocznoscia w zdrowym oku doslownie kazdy zawod odpada "bo mozesz oslepnac od podniesienia wiadra z woda i od patrzenia w monitor" na zasilek tez sie nie kwalifikuje gdyz "nie wymaga pan opieki osob trzecich" taaaa, kocham lekarzy od tamtego czasu ale [...]

Obwody sie zwiększyły nie jakoś dramatycznie ,cm w łapie. Waga skoczyła o 3kg ale przez to że nogi były wkońcu dobrze robione na całym cyklu i woda za3mana przez mono z którym łączyłem Xpand. Przed cyklem 75kg x4 na ławce, teraz 85kg x3 90 raz. Na tyle PzDr

Najlepsza woda ponieważ dzięki niej urosniesz z kreatyną, sok też ok, reszta odpada Cola, KAWA, napoje energetyczne ponieważ zawieraja kofeinę. Dekstroza to syf.

tak za blizna, ale jak juz pisalam ona jest naprawde niewielka:) Mam jeszcze jedno pytanko: czy to ze przemywalam woda utleniona a nie sola moglo miec wplyw na ta migracje? czy to nie mialo nic z tym wspolnego?

wydaje mi sie, ze nie, chociaz tak dlugo stosowana woda utl. podraznia i wysusza skore, ale oczywiscie nie tak, zeby jej ubywalo

Gainera pije się otworem gębowym. Jednak należy pamietać żeby wcześniej odpakować opakowanie, nasypać xx gram np. do szklanki i dokładnie wymieszać z wodą lub mlekiem. Pić należy powoli żeby się nie udławić... głupie pytanie głupia odpowiedz... Następnym razem zadaj pytanie "Jak dawkować gainera" a nie jak się go pije bo troche głupio to [...]

:p pij niezbyt dużymi łykami ;p bo cię na srakę weźmie i poleca się pić go z wodą ;d

[...] np w ciagu dnia zobaczysz ze nie masz czasu na zjedzenie jednego z posilku to wypijasz gainerka. warto wypic gainera po treningu, pamietaj zeby mieszac go wtedy tylko z woda. przed treningiem lepiej zjesc dobry posilek niz zalewac sie gainerem, ktory bedzie Ci sie odbijal na treningu. gainera pije sie powoli (jak juz koledzy Ci napisali). [...]

[...] białka (innych składników pokarmowych również) powoduje powstawanie odpadów metabolicznych. Do usuwania i neutralizowania tych odpadów potrzebne nam są antyoksydanty, woda i tłuszcze nienasycone. Do prawidłowej pracy jelit błonnik. Do prawidłowej pracy wątroby i nerek: zioła i przyprawy (np.) Co trzeba zrobić by minimalizować [...]

[...] myslalem sobie ze jacys wybredni strasznie jestescie:D ale jak tylko otworzylem moja probke to az mnie cofnelo przez zapach co do rozpuszczalnosci to myslalem ze ciepla woda rozwiaze problem, ale jednak sie mylilem;/ ledwo to wypilem. a jesli chodzi o slawne mrowienie to czulem tylko na rekach, bardziej nawet na samych dloniach. jakosc [...]

Odpowiednia ilość wody (min. 1 litr/1000kcal), zielone warzywa, ACE z warzyw i owoców lub w formie suplementnu, błonnik (np. z produktów zbożowych), przyprawy wspomagające trawienie (majeranek, kmin, kurkuma, etc.), herbaty ziołowe. Jem 3200 kcal dziennie (+-), pijam do 5 l wody Czyli tu nie ma źle. Błonnika też sporo mam w diecie, warzyw staram [...]

NIE mixerem, tylko WIDELCEM trzeba to mieszkac! (najlepiej w glebokim kubku albo talerzu, zeby nie rozlalo sie przy mieszaniu) Wychodzi wiele mniej piany! A jeszcze woda musi byc dosc ciepla.

Biorę około 40gr odżywki olimpu system protein 80. Mam jeszcze jedną wątpliwość co do mieszania białka. Jest jakaś różnica czy mieszam z chudym mlekiem 0,5% czy lepiej po prostu z wodą?

kilka g laktozy mieszaj z woda lepiej 40 g w sumie tego prochu, czy 3 porcje po 40 g?

Sadze ze jest to teoria ktora ma zwiekszyc sprzedaz suplementow. Jesli czysta woda nie nawadnia organizmu to mozna dorzucic cytryne i miod. Taki napoj robil kiedys Arnold ;) Poza tym jesli podczas treningu bedziesz pil gainera to organizm bedzie zajety rozkladaniem dostarczonych substancji. I prawdopodobnie krew bedzie kumulowana w watrobie aby [...]

Wiem,ale na diecie przechodzę 4 cykl,a że ważę się codziennie,to mniej więcej wiem, kiedy ta woda nachodzi,a kiedy nie teraz na to nie pora jeszcze A teraz to nie był jeden kilogram,tylko dwa I tak z dnia na dzień

Cykla na gainerze/bulku to jest to Mleko/woda i pooperuj ilosciami, jak dodasz wieej mleka/wody bedzie slabszy smak, im mniej, tym bardziej wyrazist.

[...] za 120caps na pewno nei warte, ja mailem za 120zł 3 opakowania... Moje dawkowanie bylo 2x4kaps w DT i DNT, nie zanotowalem roznicy w porownaniu z mono moze nie zalalo az tak woda, ale laczylem z vaporem wiec cos tam widy zostalo Za 120zł czyli 3 opakowania - cykl ok. 45dni to lepsze wspomnienia mialem po Green Magnitudzie i 20zł w kieszeni [...]

[...] bialek nie nalzey dopuscic do tego aby PO treningu nie bylo w krwioobiegu aminokwasow w duzej ilosci :D stad jesli BCAA/leucyna przed to warto uzupelniac je razem np z woda PODCZAS treningu ale osobiscie na poziomie nieprofesjonalnym wystarczy moje rozwiazanie bialko+carbo w odpowiednich proporcjach popijane PODCZAS (rowniez) treningu - [...]