woda

ja tam rozrabiałem 30g z wodą i piłem przez cały trening %-) no i 10g z rana na czczo

no niewiem myslalem ze hardkorowa akcja np z wodą lol:D kurę z "pomysł na.." spróbowałem, smakuje bardzo dobrze, ale ja bym inaczej doprawił, da się wyrzygać.. Przemku pytanie do Ciebie, który makaron jest najlepszy a który najgorszy? Zmieniony przez - Sajra w dniu 2013-03-07 21:49:42

ja po dawce kakao + cynamon + woda = dobre :d ale chyba za mało dałem kakao bo miało mi to dać obrzydzenie na słodkie a ja wręcz przeciwnie hahaha

Ja polecam zielonego Sciteca czekoladowego z wodą... k******* takie słodkie, że aż mdli.

TAaa tylko problem jest taki, że ma to 1900 kcal B/T/W 79 / 138 / 102. A weszło jak woda %-) Trzeba wyj**ać tych wiórków chociaż, bo migdały nadają fajny smak tym ciasteczkom (spodom) Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-24 18:50:56

tatar jest zaj**isty ;-) jedyne danie gdzie mogę wessać na raz 0,5kg mięsa %-) Dzii jak robisz tatara? Z magi, wodą gazowaną, oliwą sól /pieprz?

po świętach: Dieta: wóda, łycha, ciasto Trening: off };-)

[...] Aeroby - bieg na bieżni: Zaraz po treningu 35 minut na bieżni. W trakcie biegu dwa razy przejcie do marszu - tak się ze mnie lało, że ręcznik w ruch, woda i dalej bieg. Dobrze mi weszły aeroby :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/5vxu.png Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed [...]

[...] też nie byłem zadowolony jak leciałem chwilkę na wyższych tłuszczach (przy czym ja nie tak wysoko szedłem), na początku wydaje się że jest fajnie bo spada waga, schodzi woda podskórna i wydaje się że jest dobrze, ale potem już jest słabo, u mnie na wysokich węglach jest dobrze, a nawet bardzo dobrze mimo że na weekendzie miałem luz w misce i [...]

[...] na zwiedzanie, jedynie okoliczne zakamarki + Wenecja, gdyż mam do niej ... hmmm sentyment ;-). Balaton - miejsce OK w kwestii plażowania z dzieciakami. Wręcz idealne. Piasek czysty, woda cieplejsza niż w Adriatyku, jedynie, wiadomo, mętna. Natomiast okolica to już średnio. Późny Gierek. Pojawiają się nowoczesne miejsca, ale baaaardzo powoli. :-))

[...] - jeszcze gorsze. Zero mocy :-)) Leże i wypijam masakryczne ilości wody. Non stop kibel. 23.07 weszło ok 5 litrów (od południa), 24.07 jakieś 10litrów. W następnym dniu woda do ok 14g. Potem (po treningu szybkim) odstawiam i jem węgle :-)) Menu: Założyłem sobie 1300kcal, ale w sumie bez sensu taka niska podaż. Dlatego trzymam tych 1500. [...]

powodzenia :-). WPC sfd masz v3? Jeśli tak napisz czy dużo piany się robi jak rozrabiasz w wodą.... Bo jak kiedyś dawno temu kupiłem v2 i zrobił mi się cały szejker piany to nie wiedziałem co się dzieje :))

albo woda bo ja po kreatynie mialem skoki wagi nawet 7-8kg (ale tylko pierwsze 2 cykle, nastepne juz mniej)

Pomiary z rana waga 67,6 kg obwód w pasie luz 83 cm BF - 16,81% wg. kalkulatora SFD /SFD/2017/4/3/badbaf9374d042da912979f64c0f9f30.jpg analiza składu ciała wg. mojej wagi łazienkowej BF - 21,6% woda - 55% mięśnie - 41,4% kości - 2,9 kg zapotrzebowanie kalorii - 1453 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-03 09:20:56

Ile takich kaw i deserów trzeba zjeść, żeby mieć taki brzuch?? (odpowiedź: MNIEJ!) Widzisz, jak ładnie rozbujałeś dziennik! Kawy dwie,deser jeden dziennie 6.napoj treningowy woda z multiwitamina. /SFD/2017/4/4/4b8d26e1411742209c3647332a1d03d6.jpg

yamek... a ile WODY wejdzie w ciebie?? Dziwi mnie odpowiedz 2 litry i to ledwo... 1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Gdzie woda do posilkow, popijanie wciagu upalnych dni. Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... Nasowa mi sie jeszcze takie dodatkowe pytanie... czy macie swoja ulubiona [...]

[...] ze sie nie powinno tego robic. Mysle ze tak naprawde wody trzeba pic jak najwiecej szczegolnie wupal i szczegolnie wczasie wzmozonego treningu. Oprocz tego przecierz to woda przydaje sie do regulacji naszej przemiany materii. Jednak musimy znalesc jakis madry srodek w tym wszystkim. Naprawde wielka ilosc wody moze dosc mocno obciarzyc nerki [...]

Prawdziwy koks nie popija posilkow. popijanie wciagu upalnych dni. Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... A badziej szczegolowo to wypije jeszcze ze 2 zielone herbaty poza ta woda na treningu. Rozumiem ze ŻARTUJESZ!!! dżizys!!!

2-3 litry dziennie (woda+herbata) z resztą to zależy od pogody Zmieniony przez - patro98 w dniu 2008-08-07 13:29:20

[...] i duzymi brakami wazncyh elementów dla funkcjonowania organizmu. Ale faktycznie powinno sie duzo pic... tym bardziej w pragnieniu! W koncu wiekszosc naszego organizmu to woda poza tym jest jeszcze dodatkowy pozytyw z picia wody szczegolnie dla cwiczacych chcacych zrobic redukcje to przemiana materii. Duze spozycie wody przyspieszy, nakreci [...]