woda

[...] makaronu z łososiem. Nie lubię jak mam taki dzien jak dziś- mogłabym jeść niemal bez przerwy i to nie patrząc na kalorie, nie było tak źle,jakos dałam radę. miska: płyny:woda około 1 litra, kawa warzywa:cebula i lodowa,marchew suplementy: omega 3 ,Mg forte, persen forte, silica trenigu brak, ale za to obejrzałam film i spokojna juz ide spać [...]

Nowa dieta ,dzień 2 Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną, herbata zielona, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: ogórki kiszone,pomidory Suple : revalid, vit c, omega 3, provag ,żelazo Pomiary i miska poniżej. Dziś głód już tak nie cisnął /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd5999c4e14d4596a610b99efcb61083.png [...]

Ja czasem dodaje do posiłków bo mi smakuje o żadnym działaniu oczyszczającym nie słyszałem, aby jak kiedyś popiłem wodą to było działanie przeczyszczające %-)

[...] z oxy, podbiłem bolda z 500 na 750, testo z 350 na 500 i 1. zeszły żyły z brzucha,ogólnie 6 pack sie pogorszył 2. Łapy spuchły, jakieś większe sie wydają być ,, pewnie woda sie zebrala '' 3. Jestem lekko zamulony, a 1sze 2dni po podniesieniu dawki i zejsciu z oxy słabiej czułem mięśnie i ogólnie taki flakowaty byłem. 4.Zaczelo bolec kolano [...]

Ostatni wpis miałeś tu 2 dni temu, już myślałem, że się nam pochorowałeś };-) Skok stężenia testa = skok estro = większa retencja = woda pod skórą = mniejsza widoczność żył.

za tydzie zaczynam aeroby po przebudzeniu na pusty zoladek co lepiej brac przed: bcaa w tabletkach czy pic bialko serwatkowe z woda a bcaa po aerobach jak zrobic zeby to wykorzystac na maxa i nie dopuscic do katabolizmu .bedzie ciezko nigdy tego nie lubilem ale czas zaczac dzieki za podpowiedzi

[...] bym jeszcze wykręciła. MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6101ab15e804a38afabf014e1c4b136.png +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, sałata lodowa, czosnek +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: Castagnus (wit. E mi się skończyła, zamówiłam na jutro Vitafemin) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-21 20:50:54

sprobuj tak jak pisze katlak. Wrzuc ja na troche ciepla patelnie, jaks ie delikatnie obsmazy to podlej ja woda, przykryj i udus we wlasnych sokach :)

Witam, witam :-D Widzę coraz więcej wojaków tutaj. Ale wy napieracie z tymi treningami, jeden dzień treningowy mi przepadł i już mój temat jest gdzieś na dnie 8-) Dzisiaj mój ulubiony element przygotowań czyli siłownia. 1.Na początek poszło podciąganie z obciążeniem. 1s x5 CC 2s x5 10kg 3s x4 15kg 4s x2 22,5kg 5s x2 22,5kg 6s ?? 10kg Czwarta seria [...]

[...] 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b073e7427e874fa2bac0314f1497b9df.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 2 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl, herbata z cytryną i imbirem 2 szkl. Aktywność: [...]

[...] leśne po treningu) IV - ziemniaki, wół, kokos, burak V - "tatar" czosnkowy z masłem, owies z włoskimi suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, rumianek, trening Dzien1 1. chodzenie z taśma na boki 3x 10 kroków na strone bez przerwy zielona guma niebieska guma 2. [...]

Cześć , mam cel zredukować tkankę tłuszczową i zwiększyć siłę mięśni.Przed treningiem siłowym zawsze biore 5 g bcaa, po treningu banan i po ok. 25 miniutach piję 30 gram białka z wodą . Do około 1,5 godziny po treningu jem posiłek . Ostatnio dostałam w prezencie carbo i chciałam zapytać jak je stosować i czy wogóle w moim przypadku jest sens je [...]

moze masz nietolerancję laktozy, daj moze z wodą jak robisz na mleku. Albo po prostu to wpc nie dla Ciebie.

DZIEŃ 13 napoje; woda, herbatax2, kawax1 warzywa: brokuły, sałata, pomidor, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/241ee51a1b8a4121b136cfb02336d2ea.png

jak woda zeszla od razu inna typiara %) zreszta Patryk to samo (mowie o ryju) na styk chyba sie wyrobisz:) zdr

[...] 4x 8-10 E. Triceps sztangielką na skosie ujemnym Tydz. 1-3: 4x 10-12 Tydz. 4-6: 4x 8-10 Dzień 1,trening 1/24 Micha warzywa:pomidory,kapusta czerwona,cebula,szpinak napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f984830882404ea4a8dccee4de6017d0.jpg A. Przysiad 6x40kg/6x45/4x47,5/4x50 B. RDL 6x30kg/6x35/6x35/3x40 C. Speed squat [...]

Co myślicie o mieszance cola + woda w proporcji 1:3? Oczywiście mowa o coli bez cukru. Sama woda ciężko wchodzi, jednak przydałoby się trochę smaku a tym bardziej słodkość mile widziana. Z kolei coli samej nie chcę pić ciągle po po pierwsze za drogi interes a po drugie też nie chcę tyle tego aspartamu i innej chemii wpieprzać.

21.01 wtorek supl:omega 3 woda 2,5, zielona,kawa Trening: *ćw.na diastasis *Trening z piłką nr.2: 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 12x19kg/12x19kg/12x19kg 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 12x14kg/12x14kg/11x14kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 12x5kg/12x5kg/12x5kg 2b. wypady ze sztangielkami (bez [...]

[...] Słodyczy nie jadam. Raz na jakiś czas ale to bardzo rzaaadko. Cukru od roku nie używam. Soki, napoje wyeliminowane, tylko woda. Syntraxa w posiłkach np z twarogiem czy serkiem wiejskim stosuje głównie do smaku. Białko najchętniej bym zamienił na gainera z którym nidy do czynienia nie miałem, [...]

[...] hormonami lub innym dziadostwem @@-) MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, imbir z mandarynką, limonką i cytryną 2x, szałwia 2x, woda 1x 3. mix sałaty: frisee, lambs lettuce & radicchio (podwójna porcja); cebula biała (2x), papryka czerwona (1/3x) [...]