woda

każdy się stara iść do przodu z masą i po cyklu dalej trzymać dietę i zarzucają jakieś odżywki i tak do następnego cyklu jak się postarasz to będzie si, ale i tak zawsze małe coś zleci... przeważnie jest to woda a nie mięso i tracisz wtedy sylwetkę dużego i robisz się mały

Znajomy od 1 marca kreci mete ( polska ) 6tyg + standardowo to co do cyklu PCT itd . No i ciekaw jestem ile go woda a ile mięśniami naładuje . Jego priorytet : 150 WL

w ciągu miesiąca chcesz zrzucić 10kg ? to Ty człowieku chyba nie czytałeś podwieszonych postów. 10kg w miesiąc to będzie woda i mięśnie, przyjęte jest prawidłowe ok 0.7-1kg max na tydzien czyli w miesiącu gdzieś max 4kg wtedy możesz być pewny że najefektywniej palisz tłuszcz i że nie dosięgnie Cię efekt jojo.

[...] potem się*****nia zaczęła. trochę z***ałeś z ta kreatyną powinieneś zacząć brać gdzieś 2 tyg przed końcem cyklu żeby się dobrze rozbujała . najgorzej jest utrzymać siłę zwłaszcza klata barki inne partie mniej spadają siłowo a masę można utrzymac nawet i 100 % po cyklu schodzi tylko woda dlatego można wyglądac nawet lepeij po cyklu niz na nim

[...] dni (nie z mojego powodu)wiec postanowiłem zakończyć. Teraz jestem 10 dni po ostatnim szocie i dziś zaczynam odblok (3 tab clomu na noc). a efekty hmm zauważyłem , że trochę woda zleciała żyłki widać mocniej waga 95-97kg nie ważyłem się dawno ale myślę ze 95 jest:) objętościowo trochę wydaje mi się mniej ale miarka pokazuje tyle samo:D teraz [...]

spokojnie zapewne spróbuje wszystkie smaki:) konsystencje shake Mc to miałem jak piłem białeczka z mlekiem, a tu nawet z wodą jest takie gęste, mega :)

Woda opadła,strasznie pocieło wrzucam foty

bo zlazła woda teraz bardziej sie rzeżbie lecz siła jest gigantyczna ze tak powiem a o to mi dokłądnie chodzi

pol lyzeczki maki ziemniaczanej z woda i ci pieknie zagesci

I posiłek 7:00 Kawa bez cukru Płatki kukurydziane (40g) + mleko 1,5% (250ml) 130kCal+130kCal=260kCal 2 jajka na twardo + 2 kromki chleba razowego = 280kCal + 100kCal=380kCal 640kCal łącznie II posiłek 10:00 Jabłko/Gruszka Woda 2 Kanapki chleba razowego z szynką/serem 46kCal+ 200kcal+30kCal=276kCal III posiłek 13:00 Kanapka jak wyżej = 230kCal [...]

[...] Na szczęście tu znajdziesz ludzi, którzy chętnie Ci pomogą. Po pierwsze - dieta. Żadne tam kluski na parze. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym antykatabolikiem jest woda z parówek, tak po o 14 minutach gotowania. To istna bomba niezbędnych składników odżywczych. Na noc polecam jogurt light - źródło najwyższej jakości białka. Piwa nie [...]

Śniadanie : płatki owsiane ; musli ; jajka ; nasiona slonecznika II Śniadanie : kanapki Obiad : makaron ; ryz ; kasza ; piers z kurczaka ; warzywa Po treningu : miód ; woda Przed kolacją : to samo co na obiad Kolacja : serek wiejski ; kefir ; orzechy , nasiona , jajka Czyli to wina węglowodanów ??? Zmiejszyc ich ilosć ???

Wszystkie "pałerejdy" i inne cuda, to zwykła komercha. Jak wspomniano wyżej, woda zdrowsza.

waga mi ciut zleciala 117 wlasnie wskazala :] nie podpalam sie bo pewnie sama woda, codziennie plywalem staralem sie powiedzmy takiego hitta wodnego robic, 25 m max a 50 na spokojnie, przeplywalam 1 - 1.2 km, dzisiaj dorzucilem jeszcze trucht 3km, warto jeszcze cos w domu dodac np 6 weidera + program na 100 pompek ? nie bedzie to za duzo ? mysle [...]

owsiane jeśli wliczone ok byle zalane wodą wcześnie

Bo moze mial wirusa na aparacie Pytacie sie glupio, jakby aparaty mialy nadajnik i zegar sie synchronizowal z Greenwich. A mi sie wydaje, ze woda wcale niezeszla, chyba ze tak twarz wyszla na focie z typowo "mongolskim" nalaniem, typowym dla antka ?

zalane wodą ? po co ?

[...] nie ciagnie, a 7 tydzien juz leci i rzezba mi sie lekka zrobila po nim i suche mieso. Nie mam wyjepki, bo polska prolka. Kazdy organizm jest inny. O gebe sie nie boj, bo woda jakby co zejdzie. Bardziej cisnienie. Ja gorne mialem nawet 195 raz. Czosnek bralem jak mi sie przypomnialo. Na samej prolce teraz tylko lekko podwyzszone. Zmieniony [...]

odstawisz mete to woda zejdzie

Ja mleko całkowicie odstawiłam, chociaż owsiane z wodą juz tak świetnie nie smakują Ale myśle, że ze 2 razy w tygodniu to się go napiję