woda

Witaj Martucholec };-) LejdiG, no tereny super :-) Chociaż ja i tak mam stałą trasę, dopasowaną do interwałów właśnie %-) Jak smażę, to piszę placek jaglano-gryczany. A tutaj to gotuję jaglaną, dodaję owoce, rozbełtane jajko i jem wszystko razem ;-) ________________________________________________ 20.07 Tydzień I, dzień 6. DNT, rozciąganie tylko. [...]

[...] trzymać HCG w lodówce bo mama i tato widzą albo ktos inny przed kim ukrywamy ze bierzemy. Założmy że wbiłem 2500 jednostek , zostało 2500 i wkładam strzykawe do garnka, taka woda domowa ma 20 stopni, w lodówce jest 6 stopni, ale chyba tego nie nalezy przeliczać na stopnie? porównajmy to teraz >>> wyobrazcie sobie ze wkladacie ręke przez otwór do [...]

[...] co mają jeść i w przybliżeniu ile, jak masa nie idzie - dokładać, jak tłuszczyk obrasta - zmniejszać. Zgodzicie się z tym? Bo szczerze powiedziawszy ciężko jest dokładnie wyliczyć ile kcal się je. Trzeba by było mięcho ważyć i odejmując to, co stanowi woda wpompowana przez sprzedawce, sprawdzać ile węgli jest po ugotowaniu ryżu i takie pierdoły.

19.07.13 AERO TRENING bieg, 5km+przebieżki MICHA http://img5.imageshack.us/img5/962/9ev8.png 20.07.13 RAMIONA+BRZUCH TRENING 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60 s ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Wyciskanie hantelek siedząc  2*4/4/4,5kg 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 2*2/2/2,5kg 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc  2*2/2/2kg 4. Odwrotne rozpiętki na [...]

Mózg na ścianieeeee chyba zacznę soki też trzymać w wiadrze z wodą :D

Sztywny - kilka tygodni zaledwie na mono. Pociągnę je jeszcze trochę, ale szczerze to nie widzę żadnej retencji. Bzdury, że mono podlewa wodą. Węgle podlewają wodą, a mono tylko utrzymuje tą retencję.

Czy laktoza spowalnia wchłanianie białka? Popijam mleko po twarogu na noc, co o tym sądzicie? Może lepiej wodą popijać?

meta nabija zawsze mocno wage to sie nie dziw ze teraz stoisz w miejscu jak ją odstawiłes, a po za tym waga ci nie bedzie szła wiecznie to tak nie dziła niestety wkońcu musi sie zatrzymać ,dodaj kcal proponuje ci tłuszczami podbić ale to tez indywidualne ,pewnie tez troche wodą podszedłeś i smalcem dlatego nie ma co tak na siłe nabijać kg [...]

mete skończyłem 2 dni temu wlazłem na 10g krety. Smalcu wiadomo troche jest bo jem smażone pizze lubie i kabsika :) Więc teoretycznie z tego co napisałeś wychodzi na to że meta mnie napompowała wodą.. a teść? Przecież to mocniejszy steryd a działania czuć dopiero po 4 tygodniach więc konretną bombke powinienem mieć teraz ewentualnie za tydzień [...]

[...] jeszcze na mniejszych dawkach tescia aby utrzymać wypracowany mięsień,bo pozniej jest ciezko przebic mete samym tesciem. Możesz przytyć i 15 kg tylko czy jest sens w mysl teori im wiecej sadla tym mniej miesni nie warto jest wrzucac siebie kilogramów jezeli są to puste kilogramy. Z tych 9 kg większość to woda i tłuszcz,. Zadbaj o dietę Pozdro

Nacisnąłem enter -.- Wiem że to wychodzi indywidualnie, ale na oko jeśli teraz przytyłem te 8-9 kg ile jeszcze mogę się spodziewać? Nie Ty nie przytyles nic, nabiles sie woda i glikogenem na mecie i wraz z poczatkiem bujania sie testa i nic pozatym, teraz ewentualny przyrost masy bedzie sie wiazal z odpowiednia dieta, ktora opisz w wypelnionej [...]

[...] aeroby? Teraz coś o mnie:wzrost:176cm/waga:aktualnie prawie 77,tydzień temu było 73,4.Czy jak waga spada to w końcu zacznie spadać tłuszcz,bo jak na razie leci chyba sama woda,bardzo słabe efekty wizualne? Link do poprzedniego tematu:http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna_Ocena-t949217-s3.html Dieta: http://i40.tinypic.com/2elqk3k.png [...]

[...] czyli wychodzi około 0,6kg na tydzień czystego tłuszczu(na starcie przyjąłem 14,4kg tłuszczu) http://imageshack.us/a/img14/1710/wrjd.jpg waga wody w początkowym okresie woda szła do góry co potwierdza tezę o zatrzymywaniu wody przez kreatynę, po nabraniu przez organizm około 2kg wody "nabieranie wody" przez organizm się zatrzymał [...]

[...] około 0,6kg na tydzień czystego tłuszczu(na starcie przyjąłem 14,4kg tłuszczu) /SFD/Images/2015/12/31/32f0d3e278f54515b79aaab09fda5b62.jpg waga wody w początkowym okresie woda szła do góry co potwierdza tezę o zatrzymywaniu wody przez kreatynę, po nabraniu przez organizm około 2kg wody "nabieranie wody" przez organizm się zatrzymał [...]

Dieta; warzywa ogórek, pomidor, sałata, szpinak, brokuł, koperek, pietruszka, kalarepa, napoje: pokrzywa x 2, kawa, woda 3 l, mieta plus zielona Prochy: foliowy, wit d3, drożdze. Trening: czwartek 18.07.2013 przysiad box squat 5 x 10 : sztanga 9 kg wiosło w oparciu o ławke 4 x 6-8 na rękę : 1 seria 13kg x 8, 2 seria 13kg x 8 prawa, 13kg x 7 lewa, [...]

Dzień 95(tydzień 14) 20.07.2013 DNT 2dc napoje: woda +3l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, kiszona suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - budyń brokułowy z porzeczkami II - ziemniaki, masło, serce wołowe III - stejk z Angusa z masłem IV - bób z tłuszczem gęsim, [...]

[...] spore ilości mlecznych produktów fermentowanych, warzyw, nasion, owoców. Staram się nie jeść wysoko przetworzonych produktów. Nie piję czarnej herbaty, napoi, soków (tylko woda średnio, lub wysoko mineralizowana, poranna kawa, zielona i czerwona herbata). Aktualnie ważę 59kg, mam 173cm wzrostu. Wymiary: 89 w biuście, 65 w talii i 91 w [...]

Bilem cypionat niedawno i mialem podobny problem z libido. Wystrzelilo mi estro. Libido zerowe bylo, agresja na maksa i tak sie zrobilo w ciagu kilku dni doslownie. Zarzucilem aromasin i jak reka odjal. Libido up. Woda zeszla i agresja znikla a lekkie gino sie wsyslo spowrotem.

Tydzień treningowy nr. 12 Wreszcie zawitałam na siłkę 8-) miski z weekendu: sobota 20.07 Suma dobowa: 1468kcal, 101g (27%) białko, 58g (35%) tłuszcze, 143g (38%) węglowodany niedziela 21.07 Suma dobowa: 1542kcal, 96g (25%) białko, 62g (37%) tłuszcze, 143g (38%) węglowodany picie: woda, kawa suple: tran, minerały koloidalne (naprawdę, mam zamiar [...]

Wczorajsza micha: warzywa: buraczki zasmażane, pomidor, ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c091119580f844d5b8e85d57a6f0d7eb.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-22 11:05:39