woda

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 15 Dzień 1 1A. Hip thrust 3x 5 100kg/105kg/108kg 95kg/100kg/104kg 95kg/100kg/102kg 90kg/95kg/98kg 85kg/91kg/97kg 80kg/85kg/88kg 70kg/75kg/80kg 1B. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu na ławce skośnej 3x 6-8 8x15kg/8x17kg/8x17kg 8x15kg/8x16kg/8x17kg [...]

[...] tez powodu zmieniam nieco plan treningowy i jutro postaram się zrobić sam crossfit. Suple przez oba dni - HGH night, ZMA, BCAA, Asparagiian, Omega3, Wit. c Ciecze - ok. 1,5l woda, kawa herbata. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5ea4284d01451cacdf0c3cca6c9a71.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a0385247ecc428bbec56e424ea8913a.PNG I moje [...]

[...] full volume.%-) Ciekawe, czy jutro w ogóle wstanę z łóżka, czy tak jak dzisiaj i wzoraj prześpię pół dnia. Suple - wit. C, Omega3, ZMA, HGH night, Asparganin, BCAA. Ciecze - woda 1l, kawax4, herbata owocowa x4. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25726ee94b544aff822468111e928e65.PNG I takie tam próby. Nad głębokośą będę dopiero pracować: [...]

[...] zmęzona tymi treningami. Konie stycznia, więc będzie regeneracja. Suple - Wit. C, Omega3, Aspargan (nigdy nie pamiętam, jak się to pisze), HGH night, ZMA, BCAA. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata zielona x4. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8daf28847dbe42a9b3166ffb70f234c6.PNG Rion - będę się starała poprawić. Lady M - dzięki za rady (hm, ja [...]

[...] był to dla mne lekki cykl masowy, więc nie ma się co oszukiwać - rewelacji zdjęciowych nie będzie. Na zdjęciach dużej różnicy nie ma w wyglądzie, poza tym, że zebrana woda jednak wygląda niezebyt korzystnie%-), ale tak sobie myślę, że na zdjęciu z boku widać, że moje 4litery jednak trochę urosły. [...]

Hipopotam nilowy (Hippopotamus amphibius), z greckiego ‘ιπποπόταμος (hippopotamos, hippos znaczy "koń" i potamos znaczy "rzeka") - duży, przeważnie roślinożerny ssak, należący do rodziny hipopotamowatych, który [...]

racja leo to dam woda z parówek x3 ed zasmażka x1 ed smalec na kanapki czasem surowe ziemniaki jak uda mi się zwinąć dobrze?

leo nie biadol a masa ucieka (woda to też masa )

zapijać wodą btw ty sie wstydzisz pokazać przodem a mase robisz? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-26 14:23:46

u mnie włąśnie minął tydzień .. btw kiedy poczułeś że działa ? woda etc ?

nie podeszlem woda bo trzymalem miche, malo jadlem ale dobrze poczulem mete po tygodniu, pompka fajna juz byla a potem waga za******lala w gore i syfy wal cynk jak masz problemy po mecie

Witam z rana owsianka juz woda zalana??

widze zmiękliście jak woda.. i hvj atak strzelił ..

a ktoś o to pytał? zuy jest wodą - są spadki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-28 19:12:07

dobra pisz ile w łapie tak tak stiv wiem że woda szybko wchodzi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 12:11:23

wyjdzie ... 41 w witce woda powinna już spadać ... chyba potem glikogen - mniejsze spompowanie co ile robisz ładowania? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-29 21:31:27

robić robie prawie wszystko ale tylko siła , barki i łapki mi idą jakoś szybko a klatka wygląda jak od macochy e slawle jeszcze bedzie dobrze btw daj swoje foto u mnie dopiero 2tydzień mietka jeszcze nawet dobrze wodą nie nasiąknąłem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-30 15:44:46

to na ketoze jeszcze wejdz, zeby woda zeszla :-D

Woda mi zeszła jak poszedłem biegać ostatnio żeby przeziębienie zaleczyć. Mokry byłem w cholerę. Poza tym jak się wodę zrzuci to mięcho bardziej wyłazi%-)

serio mówicie z tą wodą z parówek? xd