woda

znalazłem taki przepis na domowy napój izotoniczny: - 1,5 litra wody - 3 łyżki miodu - sok wyciśnięty z jednej cytryny - 1/3 łyżeczki soli I tu mam pytanie, czy przy dużej aktywności fizycznej warto raz na jakiś czas(dwa-trzy dni) popijać taki napój?? Czy lepsza będzie woda mineralna? Oczywiście piłbym go w trakcie treningów.

Ludzie to nie cielaki , ale to tylko moja opinia . Pzdr Masz na myśli, że mleko jest dla nas szkodliwe? To na czym można robić owsiankę? Ja zawsze na noc zalewam owsiankę wrzątkiem, przykrywam, a rano przekładam i zalewam mlekiem, czy mogę zrobić tak - zalać na noc wrzątkiem, a rano zamiast mlekiem zalać wodą?

http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ek_po_treningowy__na_szybko-t846585-s3.html tu masz wszystko o platkach. mleko mozesz porcje dziennie pic. natomiast uht to generalnie bezwartosciowy syf. woda o smaku mleka. prawdziwe, wiejskie najlepsze. mleko ma laktoze, wiec nie przesadzaj z ilością i licz je w bilans

MCtoshkin - rozwaliłeś mnie tym pytaniem :)) Nie przesadzaj ... Jedz. naczytałem się, że woda powinna być krystalicznie czysta(przynajmniej w przypadku ryżu) w tedy jest w pełni oczyszczona z "syfu" :P

Tak, to co ubywa przy obróbce termicznej to najczęściej jest woda.

Jak ugotować rybke(mintaja)? Wrzucić do gotującej się już wody czy gotować z wodą? Bo mięso gotuję wrzucając je już do wrzącej wody

Jak ugotować rybke(mintaja)? Wrzucić do gotującej się już wody czy gotować z wodą? Bo mięso gotuję wrzucając je już do wrzącej wody Zawsze wrzuca sie do wrzatku chyba, ze robisz zupe. Wtedy od razu do wody.

[...] sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony przez - stefan022 w dniu 2012-04-01 17:55:57 Ja bym sie tym nie przejmowal. Tluszcze mozesz podzielic na mniejsze porcje a owsianke wczesniej zalewaj woda zeby nie jesc surowej.

Ok. Ostatnia podpowiedz. Woda nie ma zadnych wartosci odzywczych %-)

Panowie czy chleb z 7 ziaren jest dobrą alternatywa dla białego; zwykłego chleba? skład to: mąka żytnia i pszenna z pełnego przemiału, mąka żytnia i pszenna, sól jodowana, drożdże, słonecznik, soja, sezam, płatki owsiane, siemię lniane, żyto i pszenica łamana, woda.

Czy picie codziennie na noc 20ml oliwy z oliwek (w kielonku przepijajac woda) jest zdrowe?

Bez składu nic nie poradzimy. Na chlebie jedyne informacje to: Skład: mąka pszenna, woda, mąka żytnia, siemię lniane, słonecznik słód jęczmienny, drożdże, sół W 100g: Białko 9,7g Węgle 51,5g (nie ma podziału na proste i złożone) Tłuszcze 4,2g Niedowierzałem, że to chleb pełnoziarnisty więc miła pani sprzedawczyni przyniosła mi taką oto ulotkę: [...]

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43 Mleko mozesz pic, ale nie zeby bylo zalecane jakos specjalnie. Zdecydowanie [...]

Witam. Poproszę o odpowiedzi, gdyż ostatnimi czasy mam lekki niedobór wiedzy w odniesieniu do chęci poprawienia siebie. 1. Czy jeżeli mam bilans dzienny białka na poziomie 2,5g/kg, to jest to niezdrowe? Czy pożądane będzie wykluczenie z jednego posiłku całkowicie źródło białka w takim razie? Nie chciałbym jeść mniej niż np 100g mięsa w posiłku, [...]

Można bez przeszkód miksować płatki owsiane na pył i robić z tego shaki lub np placki ? są jakieś przeciw wskazania ? U mnie jedzenie płatków owsianych, które nie są chociażby zalane wrzącą wodą (kupuję błyskawiczne w lidlu, nie trzeba gotować wystarczy zalać, odczekać aż napęcznieją i można jeść) kończyło się bardzo częstymi wizytami w toalecie i [...]

U mnie jedzenie płatków owsianych, które nie są chociażby zalane wrzącą wodą (kupuję błyskawiczne w lidlu, nie trzeba gotować wystarczy zalać, odczekać aż napęcznieją i można jeść) kończyło się bardzo częstymi wizytami w toalecie i bólem brzucha, ale spróbuj, jeżeli nic Ci nie będzie, to możesz smiało jeść Płatki owsiane błyskawiczne mają wysoki [...]

[...] dzięki za informację. Rozumiem, że górskie i zwykłe trzeba koniecznie gotować, bo trochę ciężko jest rano z tym gotowaniem? A to nie jest tak, że teoretycznie rano można spożywać produkty o większym IG (organizm jest wygłodzony po nocy i musi nadrobić braki)? (szczególnie, gdy ostatnie źródło węglowodanów jem około 20, a śniadanie o 6;00)

Płatki owsiane zwykłe/górskie czy otręby żytnie, które z tych produktów są lepiej przetworzone, czy nie ma zbytniej różnicy? Co powiecie o takim pierwszym śniadaniu: -Płatki owsiane / otręby żytnie zalane wodą/maślanką/kefirem/j.naturlanym -owoce(banan/jabłko itp Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-05 10:16:57

jestem na redukcji i w zasadzie każdego ranka budzę się ze sporym "ssaniem" w żołądku z głodu :) czy to może być wynik jakiś błędów w żywieniu? ostatni posiłek jem koło godziny 22.00 - serek wiejski, orzechy włoskie, odżywka białkowa z wodą. wstaję o 7.00. zacząłem praktywować takie coś- wstaję 2 godziny przed śniadaniem, tzn koło 5.00 i wypijam [...]