woda

Ostatnio zauważyłem przykrą rzecz... a mianowicie po użyciu wczoraj szejkera (mieszałem białko z mlekiem) przepłukałem go ładnie ciepłą wodą i odstawiłem do następnego... Dzisiaj powąchałem go i śmierdzi brudną szmatą pod sensem, ścierką. Szejker jest szklany. Macie podobny problem?

Dzień 35 (tydzień 5) 10.02.2013 DSW napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona x2, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, pomidor, kalafior, brokuł, cukinia, szparagowa, kiszona, brukselka suple: omega3, ZMA, wiesiołek, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

w pierwszym posiłku możesz zamienić serek wiejski na twaróg,możesz dodać do owsianych,tylko, że może z wodą je rób,ten banan nie jest konieczny po treningu, w szóstym posiłku możesz dać 50 g ryżu białego, ale mogą być również ziemniaki.Na kolację mogą być jaja, ale możesz także wymieniać na Makrele, twaróg. Mięso(wołowina,karkówka)Ryby(np [...]

[...] robić z obciążeniem. Ja po 10 modliłam się o koniec… %-) D dobrze czułam brzuch. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2 woda w czasie treningu i w ciągu dnia.. Warzywa: kapusta kiszona, kalafior, marchew, cukinie, groszek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8f69622d34479eae2fbe7203d15e66.png [...]

Dodam ze waże około 68-69 kg przy 176cm wzrostu. Diety Specjalnej co do posiłków nie posiadam, lecz zjadam te 120 gram białka dziennie. I aktualnie jestem w 3 tygodniu cyklu na mono. Przed 3 tygodniami było 65kg wagi. Lecz większość wagi która przyszła to pewnie woda.

Dzisiejsza miska (DNT, 150g ww, bez nabiału): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_10.png suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek picie: woda, 2xkawa, melisa, genmaicha - czy ten toksyczny prażony ryż zawarty w tej herbacie mnie nie unieszkodliwi %-) (żartuję :-P) warzywa nie liczone: sałata Aby mi dorsz całkiem nie obrzydł, posmarowałam [...]

Jeśli chodzi o moje odżywianie: śniadanie - omlet z pięciu białek jaj, mąka orkiszowa typ 2000 ok 3-5 łyzek, do tego orzechy i owoce, lub twaróg chudy z cebulą i szczypiorkiem z ciemnym pieczywem/ czasem posiłek z dnia poprzedniego lub jogurt z ciemnym pieczywem gdy nie miałam czasu przygotować nic innego. Czasem otręby owsiane z dwoma łyżkami [...]

[...] wapń, magnez, glukozamin, vitaBuerlecithin, probiotyk, cynamon Warzywa: pomidory, dużo kapusty kiszonej Picie: 1x kawa, 2x herbata zielona, 1x dziurawiec, 1x rumianek, woda (ok 2l) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93ec0364cb164c6a8fbf6bb1693c08ce.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb666de64a7d4c8493741045b5764280.png [...]

Kiedys rozmawialismy z Chudzina o mixach .On czesto stosował własnej roboty i te flakony do takich spraw moga sie przydac.Nie wspomne juz o rozrabianiu HCG bo ten temat jak to rozrabiac, czy trzymac w strzykawkach itd powtarza sie czesto. Moze stronka sie przyda tym bardziej ze jest tam tez woda bakteriostatyczna.

Siemanko, wczoraj załapałem sie na ostatnie zimowe widoki w Podgrodziu nad zalewem, jak ktoś z okolic Szczecina to polecam zaraz obok Nowego Warpna, prawdziwe odskocznia żeby odpocząć, pusto, cisza, spokój, woda i widok na drugą stronę zalewu i Alt Warp po niemeickiej stronie.

twarog z ciepla woda? ja to bym sraczki dostal %-) juz chyba lepiej z jogurtem naturalnym :D

Ja osobiście robie sobie kostke twarogu z bananem i woda wszystko blenderuje i wypijam. Smak 6/10 (bez banana wymiotowal bym) Cena przyzwoitych blenderow zaczyna się od 40-50zl.

Niekoniecznie złe ;) poprawia z pewnością krążenie, na opuchliznę po spaniu rzecz jasna też da rad e . Kąpiele ciepło -zimne na całe ciało od dawna są znane i właściwie coraz cześciej praktykowane z tego co czytam w internecie. Nawet czytałam , że zalanie zimną wodą stosuje sie nawet u dzieci w celu zahartowania organizmu. Tylko jednak w [...]

DNT 10.02.2013 Miska warzywa: ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin, tran DT TRENING Dzień 2 1. wyciskanie ława płaska wg tabeli prawie <--- nowy max 27,5kg (było 25kg) 5x18kg 5x21kg 5x23kg 5x19kg 3x21kg 24kgx1+2 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 8kg (na rękę)x 10/10/10/8/8 8kg(na rękę)x 10/10/10/10/10 3. wiosło sztangą [...]

Jaki zabieg przeprowadziła kosmetyczka? Przy najbardziej pospolitym oczyszczaniu otwiera ona pierw pory nawiewem z pary i później tam zbytnio nie trzeba cisnąc bo wszystko samo powychodzi. Piszesz , że masz toniki redukujący niedoskonałości. Nie jestem ogólnie zwolenniczką kosmetyków garniera, ani tym bardziej kosmetyków z kwasem salicylowym lub [...]

[...] Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – 1 x na 6. [...]

a jak już odżywka to porcja mniejsza o połowę, najlepiej to zamiast niej prawdziwy posiłek. Swoją drogą jak można wypić 50g odżywki z wodą...

Na szczęście zdrowa dieta nie musi być droga, bo ceny owsianki, ryżu, woda niegazowanej, kilku warzyw, twarożku czy nawet mięsa drobiowego nie przyprawiają o zawrót głowy. Nawet oliwa z oliwek, kiedyś towar luksusowy (cenowo) można dostać już po 10 zł za litr i mowa tutaj o extra virgin, a starcza na naprawdę długo.

[...] w połączeniu z nowy treningiem i innymi suplami :-) NIEDZIELA 10.02.2013 DZIEŃ 65 Micha czysta! Warzywa: brokuł, ogórek, pomidor, sałata lodowa, por, cebula Napoje: woda Suple: magnez, vitapil, tran, wiesiołek, essentiale forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f36b2254c240a6b67f45382d2c8368.png TRENING NR 31 Poszło słabo!WSTYD@@-) [...]

ketchup dobra rzecz;) ja daje ale bardziej na mieso ryb nie lubie ale pieczony łosoś z sosem czosnkowym wchodzi jak woda:D i do tego 2-3 ogórki:D