woda

no to tak : na sniadanie : 2 tosty albo 2 chickenburgery godz pozniej 40g gainera + 250-300ml wody kolo 10-11 kanapke + owoc (banan , jablko) kolo 14 obiad ( ryz + kurczak ) po treningu 40g gainera + 250-300ml wody godz pozniej kolacja i przed snem 40g białka + 250-300ml wody biore z wodą bo jak bralem z mlekiem to mam sraczke :((

ale tylko z wodą nie z mlekiem

no dokladnie - mowilem, to nie dowierzales na poprzedniej stronie . masakra, pizlem z jogurtem, mlekiem, sokiem - "najlepsza" z wodą, albo jako dodatek do zup, sosow, itp - tutaj nawet niezla, bo nie czuc.

możesz od biedy z tym mlekiem ale glutamine lepiej na pusty żołądek z wodą czy sokiem

ok to mianuje Cie Ojcem Chrzestnym w naszym dziale zimna woda zdrowia doda

popijaj woda i twoje zdrowie

lepsz forma od mono nie podlewa woda bierz 10-12g dziennie, bedzie dobrze

[...] krystalizowany, najlepiej do śłodzenia używać fruktozy. 8. ograniczenie, odzucenie soli 9.dokladne przeżuwanie i gryzienie. W ustach następuje piuerwsze trawienie. 10. Odrzucenie wód gazowanych i kolorowych. Najlepiej woda mineralna niegazowana z dodatkiem cytryny. Wody gazowane wzmagają apetyt i działają niszcząco na śluzuwkę gardła. Pozdrawiam.

Wlasnie mialem zapytac - czesty powod nadcisnienia to zalanie woda

Hades bo odrazu po trzeba odcedzic i polac chwile b. chlodna woda. Wtedy nie ma papki

[...] heh, przyjela sie na ogol nazwa paraboliczny wiec jest uzywana przez wiekszosc...Nawet dobrze brzmi heh. HadesSquad-Dodajesz soli do gotowania?Czekasz az najpierw woda sie zagotuje a nie wrzucasz od razu?Powiem Ci szczerze ze przewaznie zaopatruje sie w ryze najtanszych fim jak np.w tesco poprostu mam juz to sprawdzone,a smak/jakosc [...]

no tak , ale Odzywke z Woda to ja zwroce jak wypije , takie to ochydne:/

Ja mam teraz to samo, ćwicze i w połowie treningu spać mi sie chce nie mam siły ćwiczyć. Nie wiem mogłbyś rozmieszac carbo z woda i se popijać podaczs treningu dobry pomysl. Może sie nie wysypiasz ? Ja spie 7-9 godzin a i tak nie mam siły ostnio Przed treningiem mozesz walnąc kawe albo POjechac na ostro Shcok + Storm Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

[...] ryz 180g piers z kurczaka 140g warzywka oliwa z oliwy 10 30min przed animal pump 15:00 TRENING IV POSILEK 16:00 bezposrednio przed gainer z opimim nutrition w porcji z woda jest: Bialka 50g wegli 253g kalorii 1250 Nie jem pelnej porcji, jakies 3/4 V POSILEK 17:45(ciezko wchodzi po tym gainerze) [...]

sód woda i potas w mniejszym stopniu wegle ,no i oczywiscie trening i genetyka

Panowie jest do was sprawa... Szukam tytułu filmu który oglądałem za gówniarza i teraz mi sie przypomniał Opisze wam go troche chaotycznie bo pamietam tylko urywki Cała ziemia była zalana wodą, najcenniejszym towarem była ziemia, pływali sobie tam na takich zamoróbach statków czy coś w tym stylu Ogólnie film w klimacie MadMaxa

Unikaj tego co najlepsze- fajki, wóda, marihuana

[...] moglibyście podać mi przykladowe produkty? nie wiem od czego miałabym zacząć. Ślicznie dziękuję za wcześniejsze odpowiedzi. A co powiecie jeśli chodzi o płyny ? Wiadomo - woda. ale czy coś jeszcze byłoby porządane ? A i czy nie przesadzam z nabiałem. Naprawdę pochłaniam litry mleka ( 2 i mniej procentowe). Jak mleko w ogóle wpływa na [...]

[...] jadałem 10 kromek chleba lub półtorej woreczka ryżu do kazdego posiłku to miałem nonstop wypchany bebech i byłem ogromnie ociężały. Posiłki co 3 godziny, pomiędzy posiłkami woda w ilości 1L Spożywam witaminy Vigor 1 dziennie, witaminę C, Gold Omega 3 po 2 kapsułki dziennie, cykle kreatyny Używam cukru i mleka granulowanego ze względów [...]

a u mnie pralka jest wlaczona i wlasnie teraz ********la sie z niej woda i ****