woda

[...] 8. whey. 1600kc / BTW: 132.5 / 60 / 132.5gr (+ warzywa: sałata, cebula, ogórek, pietruszka ~ 500gr); + Opti-women, magnes, wapń; + herbata: zielona, mniszek lekarski; woda. ************************************************** *TRENING: 1. Wyciskanie żołnierksie 5x 1 (120sek): - jedna seria rozgrzewkowa: 11kg x8, - serie właściwe : 20kg x1 / [...]

Ja szamałem owoce leśne... Z mlekiem ujdzie... Z wodą - bleee

wez skasuj to zdjecie nie rób smaku, i wklej szklanke z wodą i marchewkę jak na redukcje przystało

Ale jak nie widać efektów to dieta jest kupa. Pewnie znacznie za mało kcal i spadki to głównie woda, mięcho i trochę tłuszczu.

To kup sobie MyOfusion... Gwarantuję że smak zarówno z wodą jest za***isty... I ogólnie bdb białko... Z tym że troche droższe od Ostrowii... Ale 2,2 kg...

ryz sie nie wchloni, przejdzie przez uklad trawienny i go wydalisz owsiane maja lepsza wchlanialnosc ale lepiej zalac woda ze wzgledu na fityniany tak mi sie wydaje, ale jako ze prosiles smpa o odpowiedz lepiej poczekac co powie

[...] jeść bardziej zdrowo (tak mi się przynajmniej wydaje) no i nie zjadłem przez ten czas żadnego fast fooda, czekoladki, chipsa, nic smażonego, zero słodkich napojów tylko woda. No i ciut mniejsze porcje, ale jem po prostu tak, żeby się najeść i nie być głodnym. Skoro mówicie, że 4 kg na 3 tyg to dobre tempo to ok, mam nadzieję, że się uda to [...]

Trzeba się też kiedyś wreszcie wyspać, nie można zwalać wszystkiego na pogodę 4nn, cytuję to, co napisałam w pierwszym poście o diecie: - nie planuję z góry diety na każdy dzień - liczę wszystko wieczorem i zapisuję, aby mieć rozeznanie - nie trzymam się ścisłej ilości kalorii, ale wychodzi ich zazwyczaj 1500-1800 na dobę bo - chcę po prostu [...]

s.m.p.a. - a jak jest w końcu z tym miksowanym ryzem oraz platkami owsianymi? wchlaniaja się tak samo jak te gotowane/zalewane woda czy sa wydalane bez pozytku dla organizmu tak jak pisal Wampirate?

naprawde polecam białeczko bardzo smaczne, super sie rozpuszcza i z wodą super smakuje :)

[...] i deformacje małe, ale bad w normie crp aso itp., to co deformacje stawow tez od nerwicy? po omega 3 psycha siada tez jeszcze bardziej,do tego obrzek całego ciała tzn woda pod skoram , skora sucha ,goraca, tylko stopu i dlonie lodowate,, typowi pomagagaja termogenikii aeroby , mimo ze stan podgoraczkowy nonstop., zle sie czuje po [...]

[...] z nich do pozostałych trzech posiłków; * dbaj o różnorodność produktów, z których robisz posiłki, by każdy z nich dostarczał Ci odpowiedniej kombinacji białek, węglowodanów i tłuszczów; * staraj się, aby w każdej przekąsce znalazło się trochę białka. WSKAZÓWKA 5: przestań liczyć kalorie Mimo że spalanie kalorii ma pierwszorzędne [...]

[...] Przed: Po: Wymiary Brzuch 99cm - 95cm -4cm Udo 60cm - 59cm -1cm Biceps 42cm - 43cm +1cm Klata 112cm - 110cm -2cm Waga 95,5kg - 95kg -0,5kg(widoczne 0,5kg, nie woda itp) Refleksja Jak zwykle jestem mądrzejszy po teście niż byłem przed nim. Teraz pozmieniałem ostro w diecie(masa) i w treningu. Skupię się porządnie na tych dwóch + [...]

sprzedam Adidas Blue Challenge Woda toaletowa 50 ml a otwarzacz mam tylko cos nie dziala na razie jeszcze go sprawdzam Zmieniony przez - marcin__0 w dniu 2010-09-02 11:31:07 Zmieniony przez - marcin__0 w dniu 2010-09-02 11:31:35 Zmieniony przez - marcin__0 w dniu 2010-09-02 11:31:59

Witam! Mam nietypowe pytanie. Jeżeli zmielę surowy ryż w młynku do kawy na proch, zmieszam go z wodą i odżywką białkową i wypiję to czy węglowodany zawarte w ryżu wchłoną się do organizmu czy tylko przejdą przez przewód pokarmowy i zostaną wydalone? Pytam bo chciałbym zrobić coś takiego po treningu. Nie chcę ładować w siebie carbo czy innych [...]

Witam! 1. Czy na rynku są dostępne poza Vitrago odżywki węglowodanowe złożone z wyłącznie badz przewazajacej cześci z ww zlozonych? Mam duze sklonnosci do tradziku i odzywki typu carbo zawierajace wegle proste powoduja u mnie bardzo duzo problemow z cera. 2. Zwiazane troche z poprzednim. czy po zmiksowaniu ryzu na pyl/proch, dodaniu do niego [...]

Nie,nie obniży. Z Vanisha w proszku możesz też zrobić taką papkę (z wodą), nałożyć tę papkę na silnie zabrudzone miejsca i zostawić na ok. godzinę - półtorej. Potem można jeszcze to doszorować szczotą, jeśli jest taka potrzeba. Po namoczeniu wrzucamy do zwykłego prania.

Mleko zawiera bardziej minerały niz witaminy. Z witamin głównie witamina A i to by było na tyle. Tak jak kolega pisze - woda z cytryną, czasem z miodem, przezpis na izotonik też OK tylko to bardziej okolotreningowo niż na cały dzien pić. Gorąca herbata czerwona, zielona, biała, zwykła Woda jak zbrzydła to zmnień na inną.

Zamień pompki z wąskim rozstawem rąk na pompki odwrotne. Na biceps 2 2l butelki z kamieniami, piaskiem lub wodą w zależności od tego co dasz radę. Na barki tymi samymi butelkami wyciskanie do góry. Na nogi by się przydały jakieś przysiady i wyskoki/wskoki na podwyższenie. Łydki, stajesz na książce i robisz wspięcia. snorri1, szrugsy są na [...]

Dasz rade załatwić drązek lub coś do podciągania i regulowane sztangielki ew butleki z wodą ? Pzdro