woda

BF trochę wzrósł bo musiał, nic w tym dziwnego. Jak poszło ze 2-3 kg suchego mięśnia to rewelacja. 60% to woda. Jak jest naprawdę wyjdzie po redukcji. :-) Ważne, że zawsze coś zostanie. A trochę wody nikomu nie zaszkodziło, szczególnie przy ciężkich treningach.

A teraz pytanie, po wiosłowaniu i podciąganiu coś mnie ciągnęło w miejscu zaznaczonym kreską, a później napuchła mi albo podeszła wodą okolica zaznaczona kółkiem. Co to może być? https://dl.dropbox.com/s/no3zr633so5jzok/20141206_1.jpg?dl=0 Mogę niby normalnie ćwiczyć, ale mam lekki dyskomfort.

[...] sprawdza się znakomicie. https://dl.dropbox.com/s/2wofgnkpber9f0r/podsum_carbo.jpg?dl=0 Carbo PUR Smak: bezsmakowe Rozpuszczalność 10/10 Ocena ogólna 10/10 Miks węglowodanów stosowałem głównie po treningu w celu uzupełnienia glikogenu, szybkiego rozpoczęcia regeneracji i naprawy mięśni. Wziąłem bezsmakowe bo mieszane było zwykle co [...]

MaGor a Ty jesli mialbys zrobić cheata, to co by to było? Bułka z masłem %-) Czitować to fajna rzecz ;-) Tu chodzi chyba o podświadome nie tylko wrzucenie czegoś kalorycznego, ale totalnie przetworzonego i złego z natury (dla zdrowo jedzących). McD do IMO synonim czita :-) Dla przykładu, zjedzenie paczki pierogów z mięsem, smalcem, skwarkami [...]

[...] jak chciałem się przypiąć to złapał mnie skurcz w klatkę pierwszy raz w życiu, więc coś tam jednak klata poczuła %-). Waga leci w dół, 85,9 dzisiaj czyli prawie 2 kg od poniedziałku - ładnie woda zaczyna uciekać :-)). Dzisiaj mam gości więc micha będzie lekko kombinowana, ale przygotowane jest kilka bezpiecznych pozycji np. tatar ;-). pozdro.

[...] może być szkodliwa dla tych co jej nie powinni brać. To jedna sprawa, a druga to to, że zastrzyk witaminy B12 jest bolesny, powieważ jest w skład jego konsystencji wchodzi woda. Wszystkie zastrzyki z wodą są bolesne Jesli nie wierzysz, wez sobie do strzykawli wklej lyżeczke wody i wbij pod skóre.. Nic Ci się nie stanie ale poczujesz ten EFEKT [...]

[...] Przekładając tą definicję na język ludzi odżywkami nazywamy jedzenie w formie sproszkowanej. Generalnie występuje kilka typów odżywek: .Odżywka białkowa .Odżywka węglowodanowa .Odżywka węglowodanowo-białkowa (czyli połączenie- w różnych, charakterystycznych dla danego produktu proporcjach 2 wcześniejszych produktów) Podsumowując: o ile [...]

Osobiście tłuszcze bym uciął do 60g i w to miejsce podbił białko lub węgle, reszta jest jak najbardziej ok, z tym że mleko z ostatniego zastąpiłbym wodą, chyba że z wodą to białko nie ma smaku :)

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Białko jest o tyle przeszkodą, że zdecydowanie gorzej smakuje z wodą niż z mlekiem. Dlatego mieszam z mlekiem. A to już problemy przy temp. otoczenia +30 stopni. Carbo miesza się z wodą. Do tego cena carbo jest na tyle niska, iż stanowi ciekawą alternatywę np. dla soków.

napewno bedzie lepsze od wody poniewaz woda nie posiada wegli proste woda z glukoza bedzie dobra

Aqua-aerobik z tytułu powinien być OK gdyż woda działa amortyzująco na kolana, a tłuszcz podskórny też prędzej będzie schodzić byle woda była ciepła, bo zimna z kolei powoduje odkładanie tłuszczu pod skórą

kalorycznosc tego co zdejmiesz z patelni będzie taka sama. wiadomo ze zmniejszy sie objetosc bo odparuje woda - jednak to jest tylko woda nie wartosci odzywcze :)

[...] uzupełnia stawy, bo tarcie, które objawia się strzelaniem jest wywołane przez braki w stawach. Woda, cud natury, pomaga na wszystko :)) stawy jak i kręgi to większość woda, więc pij więcej wody i dawaj dużo regeneracji w nocy, bo stawy a raczej te miękkie tkanki regenerują się w nocy i rozluźniają,bo nie są obciążane staniem czy ćwiczeniem [...]

nie cukru nie jak wyzej napisalem albo woda z miodem miodu sobie dasz albo carbo albo zwykla woda niegazowana cisowianka

Woda, tłuszcze, węglowodany, białka (g/100 gram malin): Woda: 85,0 g. Tłuszcze: 0,3 g. Białka: 1,3 g. Węglowodany: 8,1 g. Kcal = 32 Witaminy (mg/100 gram malin): B1: 0,02 mg. B2: 0,05 mg. B6: 0,09. C: 25 mg. E: -. Karoten: 0,0073 mg Minerały (mg/100 gram malin): Sód: 3,0. Potas: 170,0. Magnez: 30,0. Wapń 40,0. Fosfor: 44,0 Żelazo: 1,0. Jod: - Co o [...]

[...] żeby stosować ją po wieczornych treningach Gorąca kąpiel Podstawowa metoda walki z zakwasami. Mimo wszystko działa! Nie śpiesz się. Zanurz się w wannie. Ważne jest, żeby woda była gorąca. Rozciąganie Stretching po treningu jest bardzo dobrą metodą, rozluźnia mięśnie i powoduje przekrwienie mięśni. Tym samym odprowadza zbędne metabolity. Masaż [...]

[...] smakow do bialka? ostrovia jest bezsmakowa... czy nic sie nie stanie jesli do miksera wrzuce bialko i np banana albo kakao albo truskawki? wogole to lepiej bialko pic z woda czy z mlekiem? czy moge robic koktajle (wedlug przepisow podanych na sfd) i do nich dorzucac odzywki? kreatyne i dextroze mam w proszku... moze znacie jakies sposoby na [...]