woda

[...] na prostej plaskiej. Oczywiscie do 50 tez sie moge rozpedzic. "Zmeczony" to pojecie wzgledne. Ja czuje sie zmeczony w zaleznosci jak jechalem wczesniej, co pilem (woda czy izotonik) itd. Generalnie po godzinie jazdy zmecozny nie jestem ale po np 2 godzinach juz tak bo choc w miare sie oszczedzam na rowerze to nie lubie sie obijac. wiec [...]

Ja tam TADka stosuję przy odbloku i jak otwieram flakonik z wodą to część mieszam tej wody z TADkiem a część z HCG i się nie marnuje.

jeszcze go tez mozna namoczyc i poczekac, az wsiunknie ta woda, to on ten chlebek wtedy sie robi taki jakby kauczukowy, prawie tak samo wtedy smakuje, jak ten co jest po 42 centy

[...] pierś indyka (100 g) 3) pierś indyka (100 g) 4) pierś indyka (130 g), ogórek, sałata, /foto +orzechy włoskie (12 g), migdały (12 g) 5) pierś indyka, ogóry, sałata 6) jw + woda / ok. 6-7 l / Posiłek nr 4 TRENING przysiad klasyk przerwa 60-80 s rozgrzewka: 10 x 17 kg 10x 22 kg 10x 27 kg 10x 29,5 kg kilka razy mną zachwiało, tak ciężko [...]

[...] pierś indyka smażona /foto 5) mięso drobiowe (kebabowe), warzywa, placek pszenny = tortilla ----> to był nieprzemyślany, znaczący błąd…..... 6) banan (100 g) + woda = 4,1 litra do godziny 16.15, od tej godziny nic już nie piję. Śniadanko – pycha!! Micha do pracy – posiłki 2-3: Posiłek nr 4 Mięsko zjedzone między [...]

@adzik123 Wcześniej oceniono ten trening w dziale poprawy treningu i sugerowano mi plecy po nogach, więc jeśli mógłbyś mi powiedzieć czemu klata po nogach to byłbym bardzo wdzięczny. Widzę, że jesteś bardziej ogarniętym gościem, także bez zastanowienia przestawiłem trening tak jak mówiłeś, i zacząłem ćwiczyć w tym tygodniu poniższym schematem. Mam [...]

Witam dzisiaj dostalem doxycyclinum na zatoki mam brac 1 tabs na dobe mam problem z polykaniem tabs czy moge ten proszek z kapsulki wysypac na lyzeczke z woda i wypic ? czy musze w calosci cala tabs Dzieki na odp Zmieniony przez - burzito w dniu 2010-06-26 00:26:28

tym ze jak ci woda wyleje albo bombke ***ną to tacy ludzie mają opracować działania które maja to ogarnąć po lub przeciwdziałać przed (tak w dużym skrócie)

Posiłki co 2-5 - 3 godziny przygotowane bez tłuszczu i cukru. Warzywa wszystko w postaci suchej. Co najmniej 5 litry wody dziennie + woda na treningu.(duzo pije bo duzo sie poce) I posiłek 50 g whey protein + 5 g oliwy z oliwek II posiłek 220g piersi z kurczaka lub indyka, cielęciny, wołowiny lub puszka tuńczyka w sosie własnym lub 12 białek jaj [...]

zawsze gdy słyszę że ktoś ma za sobą cykl na mecie i planuje omo, to wydaje mi się że mam do czynienia z fanem napompowanej wodą, zalanej sylwetki o wyglądzie typowego karka. Tutaj patrzę na Ciebie i jest inaczej :) Masz świetną definicję, powiedz czy metka Cię nie zalała?? Nie pogorszyła Ci się od niej definicja, nie odczułeś że ciągnie wodę?? [...]

Witam Właśnie kupiłem sobie białko (3kg) i chciał bym się dowiedzieć z czy mógłbym je mieszać. Z wodą to trochę nie bardzo smakuje a z mlekiem to w miarę dobrze, a czy można mieszać z sokiem lub jakimś napojem np. pomarańczowym.????

Najlepiej pić jednak z wodą, białko potrzebuje wody, smak jest najmniej ważny przecież.

mleko czy sok to też w większości woda, nie będzie różnicy tyle że ja bym pewnie z sokiem żadnego nie przełknął Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 14:54:09

na snaidanie : ziemia na obiad : powietrze na kolacje : woda !!!!

Smpa, a jak już podsmażam/duszę np. wieprzowinę od szynki na maśle klarowanym, potem podlewam wodą i dodaję cebulkę, robi się sosik, tzw. własny, można go trochę zjeść, czy nie, bo to tłuste pewnie... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-26 15:35:27

"Kłopoty z trawieniem: Rodzaj wody: bogata w wodorowęglany (ponad 500mg/l) Działanie: woda zawierająca duże ilości wodorowęglanu szybko i skutecznie łagodzi bóle brzucha po posiłkach, ułatwia trawienie i pomaga przezwyciężyć ociężałość. Wodorowęglany neutralizują kwasy żołądkowe, dlatego są polecane osobom cierpiącym na nadkwasotę, refluks i [...]

[...] 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

[...] i po dużym wysiłku.Postawisz tamę odwodnieniu i uzupełnisz wypocone sole mineralne. Po intensywnych ćwiczeniach sięgnij po wodę gazowaną. To mi sie nie podoba, dlatego ze woda gazowana odwadnia, a nie nawadnia, wiedza nie jest wyssana z palca, lecz prosto od seniora kulturysty. odgrzany kotlet nie zauwazylem Zmieniony przez - Kilaazz w dniu [...]

To nic ze odgrzany ale powiedz mi Killaz skad wywnioskowales ze woda gazowana odwadnia?

Tak jak mowilem info od mojego znajomego mędrca Znam seniora kulturyste(ok 30 lat zabawy w kulturystyke), ktory nadal startuje w zawodach i naciskal na to ze woda gazowana odwadnia a nie nawadnia, a jak np. chcial sie napic coli to bral cole light + lyzeczke i mieszal, w celu odgazowania jej.