woda

Macie nawet badania. Piwo i mleko nawadniają lepiej niż woda %-) Chociaż nie polecam browara po treningu, prędzej bezalkoholowe, a to jak wiadomo syf %-) http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

PODSUMOWANIE Witam Czas cos skrobnąc, jakieś podsumowanie. Na początku napisze że z cyklu jestem średnio zadowolony. Jak już nie raz wspomniałem ledwo zacząłem cykl i przyplątało się jakieś przeziębienie, jedno przeszło zaczęło mnie bolec gardło, a do tego jeszcze doszło mi cos z uchem, z którym walczyłem z tydzień, ale cyklu [...]

[...] bcaa ale się już kończy Zwazyłem się dziś rano z ciekawości i 2kg na plus mimo tego że znowu aż tak bardzo nie szalałem ze zarciem przez te świeta... wiekszosc to na pewno woda, ale krata gdzies zanikła%-) i pewno w tym roku juz nie wyjdzie bo po drodze sylwester a tydzien później studniówka %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 [...]

[...] i kumple pojechali wczęśniej, no nic trudno, ale żałuje bo tak to musze w domu siedziec zrobiłem troche aero 40min bo wydaje mi się że po świątch w hvj wody trzymie, chyba to woda%-) micha trzymana czekałem na paczke od kletona ale nie doszła, miałem nadzieje że dziś przyjdzie, a jutro siady to prawie by sie stojaki wypróbowało ale trudno

[...] a poza tym mleko to a nie wiem kiedy w ogóle piłem jakos z niego zrezygnowałem z rok temu i nie brakuje mi go. Ale zastaawiam się czy może zamiast białko po treningu z woda nie pic z mlekiem. cvfdbkz łapa moze i jest ale reszty brak%-) "daszek" tez rośnie mierzyłem wczoraj po treningu to było coś ponad 44cm, ale to na pompie jakiej dawno [...]

[...] zgadza. Potem przed ostatnim posiłke tez większa przerwa bo byłem u kumpla na pokerze. Rozkminiam czy obcinac cos kalorie czy nie bo juz w sumie od 2tyg jade podobnie, wegle zawsze na 100% Ale póki co chyba cos tam zeszło ale to pewno woda, bo wczoraj po treningu nawet to jakos wygladało. Nie pomierzyłem sie, wiem tylko, ze waga minus 1kg

Zrób detox, 100 poczujesz. :-) I nie wszystko, woda mineralna średniozmineralizowana nie szkodzi. W nadmiarze. :-D

[...] tyczyło sie masy, a ja masy na CC nigdy nie robiłem. shitman ja też po dniu lc gdzie wegli nie ma w ogóle, albo minimalnie, na nastepny dzień jestem płaski. A a jak mam wegle do bardziej nabity itp tylko u mnie jest akurat problem z woda, bo czasem jest ok a czasem nasiąkniety jak gąbka. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-29 15:20:42

Wyrwałes cos nad woda czy były wieksze dziki od ciebie?:-D Ja juz głos na ciebie dałem, 500,- na suple pewnie wpadnie:-D Chesz sprzedac Neuro Core?%-)

A gdzie w ogole byłes nad ta woda? Mozna kiedys wspolny trening zrobic. A tak tylko pytam bo jakbys chciał sprzedac po dobrej cenie to bym sie skusił ale jak nie to nic sie nie stanie:-P

[...] / 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Wiecej aero wypadło bo niby na poczatku miałem nie robic treningu. Byłem nad woda i niewiedziałem ile zejdzie, ale potem nawet miałem chote na trening i poszedłem, było to dobre rozwiązanie bo dzis mnie tak pieką plecy i barki że małe dotknięcie [...]

[...] 3g raczej rzadko wychodzi, ale ponad 2,5g praktycznie zawsze. ~~~~ Dziś zaraz ide na trening i w planie są nogi, obawiam się ze moze byc masakra bo starszny skwar jest i dodatkowo nie wiem czy bede dał rady siady zrobic bo jak lekko dotykam barków i góry pleców to boli jak cholera, ponieważ ostatnio mnie troche słonce nad woda przyjarało;/

[...] tej yebanej wody pod skórą trzymał. No chyba że se wkręcam NIby mam jakieś zdj z zeszłego tyg to najwyżej je wrzuce, chociaż moze jutro albo w sobote się poprawi w sensie że woda troche zejdzie. Bo jak wody mało to nawet zyłki jakieś tam na brzuchu widac itp;-)ale na foto sie tego nie da uchwycic. A micha zawsze taka sama. Znaczy się poprawic [...]

[...] Ale ogólnie krótko powiem tak że niezłe dziki, niektórzy robili wrazenie. Jedną z konkurencji było wyciskanie 120kg na ilosc pow, ale technika taka że na normalnych zawodach by nie było zaliczone żadne powtórzenie, wieksza połowa lezała jak decha, w co drugi dupa w powietrzu itp, ale twierdzili ze to strongman wiec mozna. Ale nie ma co o [...]

Maniek nie spinaj sie tak tym wszystkim bo Cie kortyzol zezre :-P wsiadz na rower na 3 godziny i woda zejdzie :-) a placki ziemniaczane sa zayebiste ;-D ja najbardziej lubie jak sa juz zimne ;-D Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-08-22 07:22:25

[...] %-) Poka lepiej formę po tym chlaniu %-) Przemuś%-) tak to wyglądało dziś po treningu, nie ma chyba wielkiej tragedii ani rewelacji, na moje oko trochę więcej wody (chyba to woda) siedzi, szczególnie na dole brzucha i bokach, pewno do soboty jeszcze trochę zejdzie jak nie zaczituje, bo w niedziele impreza;d Myslałem że bedzie gorzej bo wczoraj [...]

[...] ten plan którym teraz pojade. Cel taki żeby dołozyc miecha, bedę sie starał jakos bardzo nie zalac. Nie wiem w jakim stopniu to co mi przybyło na przerwie to fat a w jakim woda, więc pewno z tydzien musze pocwiczyc zeby to wróciło do normy. Zdjec nie daje bo nie ma sensu. A nawet nie mam. Myślę że zbyt wiele jak po redu się nie zmieniło. [...]

Woda i sól i wypłucz ryja.Powinno na gardło pomóc. Filmiki ocenię jutro-ale skoro piszesz że jest lepiej to git.Umówmy się tak-jak coś zwaliłeś to moja noga w tym dzienniku nie postanie%-)

Antek mysle ze bedzie coraz lepiej. Buli woda z sola nie pomogła, gardło boli dalej;/

Jak dalej masz problemy z gardłem/katarem to polecam robić inhalację. Miska z gorącą wodą i olejek do inhalacji(w aptece chyba ze ok ~~\7-8zl - Inhalol coś takiego :P) minimum 2 razy dziennie i tak aż do wyleczenia :] mi to zawsze pomaga.