woda

Z ta woda to nie zawsze musi byc zle. Jezeli jest to cykl treningowy i poprawiajacy wydolnosc, to woda w miesniach bedzie obciazala dlugotrwale wysilki, ale dzieki temu miesnie sie dostosuja do dzwigania wiekszej ilosci masy. Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia :) Co innego jesli ma sie cykl przed zawodami i [...]

no wuacha... widze w profilu pas 93, wiec chuderlak to ty nie jestes.. a susta raczej by cie zalala woda.. wiec mysle, ze rowniez brzuchol bys powiekszyl.. a chyba tego nie chcesz ? lepiej pomysl nad winkiem/deca/superka... trwale przyrosty bez zalania woda

Grasik i Słabeusz oraz większość tak mówi, to tak ma być u mnie też jest raczej ciężko dostać glukozę. porozgądam się za nią, ale samą wodą też można. tu znowu podam przykład tego kumpla, popijał samą wodą cały cykl, a rezultaty to bajeraa..

[...] składników odżywczych. Śniadanie ustawia człowieka na cały dzień. To właśnie rano, po przebudzeniu procesy kataboliczne są nasilone. POza tym jak musiałaby byc goorąca woda aby ściąć białko i zniszczyć kreatynę???? Przyjęcie odżywek z podgrzanym mlekiem lub wodą do temp powiedzmy 50 st C jest dobrym pomysłem na rozbudzenie żołądka - nikt [...]

UWAGA: NIE POPRAWIAŁEM PODSUMOWANIA PO KAŻDYM POSIŁKU A JEDYNIE PRODUKTY! POSILEK 1 (7.30): Ser żółty Edamski, Gouda(2 plasterki) Jaja , białko (2) Margaryna o obniżonej zaw. tłuszczu(3 łyżeczki) //SEREK LIGHT DO SMAROWANIA Chleb biały, razowy(3 kromki) //CIEMNY Z PEŁNEGO PRZEMIAŁU, BIAŁY=WYSOKO PRZETWORZONY Pomidor(1 średni) Woda mineralna(2 [...]

ok ok nie licze na duze rezultaty po prostu to jest pierwszy raz jak bede bral glutamine i chce sprawdzic poprostu ja :) jeszcze tylko jedno- pic z sama woda, czy moze woda i glukoza, z sokiem??

pij z woda ;] Woda to zdrowie. A slyszeliscie o mieszniu odzywki z mlekiem w tubce ;] ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 11:02:57

W sumie to nie mam takiej wielkiej ilosci bo tylko 300g. po treningu jeszcze nigdy niebralem, ale jak bede mial nadwyzke to sie polknie Co do carbo to tez tragedia ( jak rozpuszczam to z woda to jak woda z cukrem albo jescze gorzej i tez chce sie wymiotowac) Ludziska jaki macie sposob na te cholerstwa ?

Np. zawodowcy stosują kreatynę na kilka dni przed zawodami aby mieśnie nieco napuchły wodą i stały sie pełniejsze. Kreatyna sama w sobie przecież nie tuczy,a np. piro i citro nie pompują wody wiec? zresztą woda w komórkach mieśniowych nie przeszkadza przecież palic tłuszczu podskórnego... Pozdro.

1) jak to brać lepiej- doustnie czy rozrabiać z wodą? Bo zauważyłem że jak się rozrabia z wodą to kreatyna się nie rozpuszcza w całośći w wodzie i trochę towaru się traci. Czy można tak: najpierw glukozę doustnie a potem kreatynę też doustnie? 2)Jaka jest wagowość względem łyżki od kawy?(ile łyżek to ile gram?)

[...] a w dni nietreningowe raz po poludniu popijajac carbo (tyz 5 gram)? MOZESZ TAK BRAC i co do popijania carbo to czy mam rozpuscic w odzywce czy najpierw walnac creatyne z woda a potem porcje carbo;] (jak robie carbo sobie to sporo zostaje na shakerze wiec sie boje ze ta kretka sie przyklei i nic nie wypije) NAJPIERW WALNIJ KRETKE Z WODA, ALBO [...]

Woda jak woda.. mi smakuje :]

[...] zbyt inwazyjne, bo to podziala podobnie jak zbyt czeste mycie. Delikatne srodki sa lepsze. Co ciekawe najlepiej wybierac srodki myjace na bazie olejkow. Myj twarz goraca woda, bo ona rozpuszcza tluszcz lepiej, ale potem plucz letnia, zeby zamknac pory. Najlepiej zeby byla to woda mineralna. Kremy wybieraj tylko i wylacznie na bazie wody, bez [...]

Białko serwatkowe a konkretnie (Extensor Instant WPI 95) ma smak niczym mleko w proszku ... rozpuszczone białko serwatkowe w szklance mleka nie zmienia prawie wogóle smaku mleka ... Nie polecam spożywania białka serwatkowego z wodą (tylko ze zwględu na smak bo tak wogóle to można z mlekiem i wodą) bleee ... :-pp

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]

Czy dieta Cię ztłuści to zależy od Twojej diety. Przestrzegaj kanonów odżywania kulturystycznego i będzie git. Co to zbędna i niezbędna woda ? BTW meta lubi podlać wodą, ale bez przesady Jakość mieśni po metce ? Chyba nie oczekujesz użylenia, gęstości i rzeżby. Meta = maser i tyle - spuchnie Ci rękaw, a z tego będziesz sie pewnie cieszył. Spadki ? [...]

Kreatyna w polaczeniu z woda bardzo szybko "przemienia sie" w kreatynine, z ktorej nie bedziesz mial porzytku.... Czyli wczesniejsze rozrabianie kretki z woda nie jest dobrym pomyslem Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-03-31 16:17:46

Tylko ze ta woda, to jest zapewne bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo [...]

[...] diety nie moge trzymac bo nie mam na to warunków po pierwsze brak kasy...a rodzice napewno mi nie dadza bo sa przeciwni temu wszytskiemu...za wszystko sam płace...nawet kreatyne musze po cichaczu brac...czyli jestem stracony??? dzisiaj jestem duży jutro bede mały ...bichola mam twardego...gddyby to byla woda to by chyba nie był taki twardy

Zmień sposób suplementacji na taki jaki rozpisał Ci Mcrayven Wodą się nie martw - działanie kreatyny i większe napopmpowanie wodą czuć zwykle pod koniec pierwszego/w drugim tygodniu suplementacji