woda

Przed treningiem ok 1-2 tabl ze 20 min wcześniej. Jeśli ten trening ma być w formie redukcyjnej a dasz radę trenować bez picia soku to popij te tabletki wodą i nic więcej dopiero po treningu jesz normalnie. Druga porcję weź koło południa, nie na wieczór! W tym spalaczu głównie jest kofeina więc nie stosowałbym go na wieczór zreszta żadnych które [...]

Kokos mnie nie powalił,, ani z wodą ani z mlekiem, ale tragedii nie ma:)

+ WARZYWA: pomidor, papryka, ogórki, cukinia, mieszanka warzyw (kalafior, brokuł, brukselka, fasolka szparagowa) + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa, herbata zielona, kawa AKTYWNOŚĆ: CYCLING 1h - interwały 8 x 4minuty 80-85% HRmax / 1minuta 65% HRmax. Mega ciężko, a nogi bolały Ale i tak radocha była

Witam! Po tygodniu 1 kg mniej (tak wiem woda) brzuch lzejszy dieta smaczna (po makaronie lepiej się jedzie niż po kaszy) obwody... trudno powiedziec...raczej w dół niz w gore... :) jest super!

Jestem po ladowaniu, wygladam inaczej niz po poprzednich. Jestem nalany lecz nie w takim stopniu co po tamtych, w dodatku jestem "twardy", mam nadzieje ze to co zalalo sylwetke to tym razem woda, nie fat :) Nastepne ladowanie w zaleznosci od samopoczucia 7 lub 14dni, postaram sie ograniczyc tluszcze do 20<

Na pewno woda. Ja bym sie tym nie przejmowal.

[...] dziennie? Staraj się ograniczyć chleb do 2-3 kromek dziennie. Co do biegania nie liczy się pora dnia o której się biega, ważne żeby był ujemny bilans. Przed biegiem czysta woda niegazowana bez niczego, a nie biegniesz maratonu żeby izotoniki popijać. Wylicz po pierwsze swoje zapotrzebowanie (szukaj w linkach podwieszonych), wypełnij podstawową [...]

Czy tak woda nie sądzę można byłoby tak powiedzieć przy mniejszej ilości węglowodanów. Oczywiście zostajesz przy tym jak jest powinno jeszcze schodzić. Jak widzisz dało się...

czy masz cos przeciw odzywkom bialkowym, takim proszkom rozrabianym z woda? mozna dostac w miare tanie, ja nimi sobie zawsze podbijam bo tyle miesa/jajek/twarogu to ja tez nie zjem. i jeszcze jedno: jak bedziesz liczyc to warzyw nie liczysz, chyba ze straczkowe (fasola, groch). Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-24 14:01:37

[...] lepsze niz activ na noc.. (tylko m\smak oceniam).. jak dla mnie .. czuc maka.. a raczej czyms takim..bo skladowo ufam marce\\ hehe :D ... cale szczescie tylko 1 worek.. pozniej plusik.. zamiesiac moze .. jak przemecze ten pakunek hehe... smak 4/10 zapach 8/10 rozpuszczalnosc 9/10 piana - niewielka rozrabiam z woda... moj smk - wanilia :D

Diety raczej nie mam, lecz staram się jesc zdrowo i ograniczam zbędne jedzenie. No własnie kusi mnie ten cytocell nie po raz pierwszy bo wczesniej miałem dwie puchy tez z promocji Na początku chciałem kupic size ona + mono uniwersala, ale nie wiem czy nie zacząc przygody z boosterami. Bo wedgług mnie mono zalewa wodą i nic oprócz siły mi nie [...]

Chudzina jak na mój gust już teraz o wiele za chuda. "Hula-hop i zmiana diety" Czyli liść sałaty i woda Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 17:03:25

aaa wróciłem woda w morzu zimna brr ;/

tak jednak zalej płatki wczesniej wodą gorącą lub niech stoją chwilkę

zalać ciepłym mlekiem na wieczór, czy zimnym, czy może wodą ? a jak rano ugotuje sobie z gorącym mlekiem i napęcznieją to będą ok ?

Ruda + WARZYWA: kalafior, sałata lodowa, cukinia, ogórki świeże, ogórki małosolne (domowe ), rzodkiewki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1 1,5h Przez godzinę ćwiczyliśmy technikę, a mianowicie techniki nożne. Bolało i boleć będzie jeszcze bardziej (biodra!). Pół godziny [...]

Ja już nie przytyję 6000 kcal powoduje tylko problemy trawienne i napuchnięcie wodą

hubert no mi sie woda zatrzymala i tez mam problema gastrycznego :D przez @. a w weekend basen party! jak ja mam sie pokazac w bikini z takim bebzonem wydętym buu

Chodzi o zwiększenie ilości insuliny, co lepiej transportuje kreatynę? To moja 1 przygoda z odżywkami i niestety mało o tym wiem. Nie chce zakupywać bóg wie czego chcę powoli w to się wdrążyć. zakupiłem gain bolic 6000 kreatyne Hi Tec teraz właśnie czytam o tych transporterach myślałem że to nie jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i [...]

[...] chudy 150g, nie wiem czy moge go zjesc tak na noc bo jak wiadomo nie zdrowo jest obżerać się na noc. Ta pierś z kurczaka to gotowana nie? A co do picia do posiłkow, to woda mineralna nie gazowana, na kolacje herbata miętowa bez cukru, kawa zbożowa z mlekiem? bo soki/nektary chyba nie są wskazane? I BARDZO ROZCHODZI MI SIĘ ŻEBY NIE ZOSTAŁA [...]