woda

Wszystko zależy do tego jaką masz skórę? Jak masz tłustą to woda po goleniu, jak suchą to balsam po goleniu.

[...] kasza jęczmienna(100g), oliwa z oliwek , makaron(100g) , kefir , czekolada , banany, słonecznik, kopytka,oliwa(10g), itp. PO TRENINGU - 17 / 18 : 00 : -banan, miód(10g), woda. PRZED KOLACJĄ - 19 : 30 : -ryż, makaron, kasza(100g), pierś z kurczaka(200g), warzywa, ryby. KOLACJA - 21 : 30 : -ser biały chudy lub półtłusty(200g), serek [...]

[...] słonecznik, kopytka,oliwa(10g), itp. BEZ CZEKOLADY, KEFIRU, TLUSZCZY -> PRZED TRENINGIEM TYLKO WEGLOWODANY I BIALKO PO TRENINGU - 17 / 18 : 00 : -banan, miód(10g), woda. JAK CI PASUJE DO ZAPOTRZEBOWANIA PRZED KOLACJĄ - 19 : 30 : -ryż, makaron, kasza(100g), pierś z kurczaka(200g), warzywa, ryby. WARZYWA OGRANICZ, OK KOLACJA - 21 : 30 : [...]

Kreatyne możesz brać ale tak jak mówi kolega wyżej, bez diety na prawde efektów nie będzie, a jak nawet będą to minimalne. Kreatyne możesz popijać sokiem lub wodą, właściwie to nie ma różnicy. Nawet na opakowaniu powinno być napiasane, "popijać 200-300ml soku lub wody" pozdro

Mam pytanie do bardziej doświadczonych w tym temacie osób. Dwa tygodnie temu na kuligu skręciłem sobie kolano (jechałem na sankach i aby złapać równowagę podniosłem nogę, a ta niestety wbiła się w ubitą zaspę śniegu). Poszedłem z tym od razu do lekarza - zrobili mi rentgen, pomacali, założyli bandaż na kolano i kazali go zdejmować tylko do snu, no [...]

marycha, po prostu za dużo pijesz. Ja też tak miałem, jak brałem kreatynę- wbiłem sobie, że muszę cały czas pić i pić, a jeszcze częściej chodziłem szczać, również nawet dwa razy w nocy. Już myślałem, że to częstomocz, wywołany przez kreatynę, ale przystopowałem trochę z wodą i mogłem już spokojnie przespać noc. Spróbuj tak z 1 litr urwać i zobacz.

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 80 kg - 3 powt. - 8 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 48 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

mam pytanie moze sie ktos orientuje czy gotowana kasza gryczana 10 min a nastepnie miksowana z woda w blenderze (niepytajcie dlaczego tak robie:P:) zwieksza swoje IG?

Istotnie - zacne białko! Przetestowałem już kilka różnych produktów i muszę przyznać, że żadna odżywka nie działała tak jak MyoFusion. Trenuję wioślarstwo i jako tzw. lekus (zawodnik wagi lekkiej) stosuję białko w celu nie tyle budowy mięśni, ile utrzymania niskiej i stabilnej wagi. Dzięki temu białku skutecznie wymieniłem zapasy tłuszczu na [...]

mhm tylko jak szeryf napisal uwazaj przy wbijaniu no i olej+woda=ciezko pechezykow sie pozbyc

A jak to jest z tą wodą w kolanie? Naczytałem się o tym w necie i powoli wpadam w histerię... Jak na oko zdiagnozować, że ma się wodę w kolanie? Czy to od tego może mi być ciężko prostować i zginać nogę? Czy od skręcenia stawu może coś takiego wystąpić? Czy lekarz od razu po wypadku, gdy mnie macał po kolanie, zginał/prostował i pytał się czy mnie [...]

Raczej nie.. jezeli juz to zatrzyma Ci sie woda w orgaanizmie i bedzie Ci sie wydawalo ze to tluszcz bo bedziesz troszke napuchniety ;p a z tego co pamietam to tyje sie np 1kg od nadmiaru 6000 kcal czyli zeby przytyc kg musialbys zjesc jakies 9000 kcal w ciagu jednego dnia xD zalezy jeszcze tylko ile razy zdazy Ci sie taki dzien luzu ;p

Witam , zakupilem to bialeczko o smaku butter cream toffee mix i dostalem pudlo o wadze 2283g i oznaczeniem NET WT 5.04 LBS ... na zdjeciach widze ze te puchy oznaczone sa NET WT 5 LBS 2268g. ...? a i jeszcze pytanie , w jakich proporcjach rozrabiacie porcje 30g bialka z woda i mlekiem na raz .. ?

czy są jakieś przeciwskazania żeby siemie lniane poprostu zapakować na łyche i popic wodą?

tak to nie rob zadnego pozytku nie bedzie ew.posiedzisz sobie dluzszy czas w fajnym miejscu ew.dodaj do owsianki i zalej woda by zmieklo lub zmiel i dodaj do potrawy

no kuruje sie kuruje no basen mam 50m od domu, ale najglebsza woda ma 160cm no orbitrek pewnie zaliczę zwymiarowałam dzisiaj: udo 53,5(-0,5) i talia 66,5(-1) wiec nienagorzej ostanie wymiary byly z 1 lutego bodajze.. za jakiś czas wrzucę pełne zwymiarowanie Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-13 10:18:59

[...] zł Carolina Herrera 212 Men 100ml + balsam po goleniu 100ml + kosmetyczka -- 187 zł Davidoff Cool Water (M) 125ml + deo stick 75ml -- 138 zł Davidoff Cool Water (M) 125ml + woda po goleniu 75ml -- 119 zł Ferrari Black 75ml + Mini Car Ferrari F50 -- 125 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml -- 139 zł Lacoste Challenge 75ml + balsam po goleniu [...]

Witam Chciałbym zacząć brać kreatynę mój wybór padł na Universal,z tym że na stronie piszę żeby brać ją:"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie" Czy mam tak brać tą kretke czy [...]

Siemka King o właśnie waxy-maize to się nazywa,ja też nigdy nie narzekałem na smaki supli,a zastanawiałeś się co by było gdyby firmy nie robiły smakowych?o ile mniej supli ludzie by kupowali?albo może wiesz jak to było kiedyś ze suplami?tak od razu były smakowe?czy na początku tylko naturalne smaki? Splitx dzięki.Studia ogółem mi się podobają,ale [...]

[...] : kanapki i jakis owoc (szkoła) Obiad : gotowany ryż(100g), ryby , warzywa, pierś z kurczaka bez skóry(150g), kasza jęczmienna(100g),makaron(100g) Po treningu : miód , woda , banan Przd kolacja : to co na obiad Kolacja : ser biały chudy lub półtłusty(200g), serek wiejski(200g), mleko, kefir , oliwa (10g), białka z jajek Moze być ??? Proszę [...]