woda

nie, no co Ty Boras ważył kiedyć 109 ale to raczej była woda i tłuszcz. Teraz stopniowo buduje ale same mięcho. U Ciebie obserwuję coraz lepszy progres nie tylko siłowy ale równeiż sylwetkowy. Jeszcze kilka tygodni i będzie szyn sylwetka Musisz być wytrwały i michę wszędzie nosić ze sobą nawet do makkwaka

To są zdjęcia te jest bez żadnych obróbek dziewczyna mówi że wyglądam jak na zdjęciu i jest za***iśćie. Troche mnie wodą podlało bo po tamtym ckd dałem luzu z jedzeniem. Dziś byłem cholernie twardy to mi sie podobało Marian głowa do góry albo sam spróbuj na ckd gdyby nie rodzina,kobieta i przyjaciele na pewno było by lepiej ale oni są na pierwszym [...]

Podlało mnie woda i troche ucierpiałem na definicji

W pierwszej chwili myślałem ze piszesz o powodzi Będzie dobrze, tydzień poćwiczysz i woda zejdzie

[...] mozliwości. Przykro mi ale zapraszam na stronę. Bardzo dużo świetnych fotek. Ps. Przez całą impre wypiłem 4 red bule i chyba z 6 butelek wody 0,33 l. red byl był po 10 zł a woda po 5 zł. W sumie straciłem ponad 200 zł. i nie brałem nic innego wspomagajacego bo nie toleruje takich rzeczy, a jestem pod względem wytrzymałości na imprezach lepszy od [...]

[...] Naklejki od 3 do 10 zł. Flagi po 100 zł. i do tego pełno świecidełek, gwizdków, masek i dużo, dużo inncyh. sam sprzedawałem fluorescencyjne kółka na ręce i szyje i szły jak woda sam miałem takie, widać na zdjęciach, ale nie świeca bo jest jasno od lampy błyskowej. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji [...]

jeli pod sutkami niemasz guzkow to to lipomastia jest nadmiar tluszczu w okolicy sutka i wiem jak z woda zimna je zetkniesz to sa normalne a jak jest cieplo ta sa takie dziwne wielkie nie?? no to to lipomastia ...no a jesli z tego co wiem masz te guzki pod sutkami to to gino raczej jest -.-

ja też to mam mi to w domu nie przeszkadza bez koszulki se spoko smigam, ale już jak jestem na siłowni czy nad wodą np. na siłowni biegne pod zimny prysznic i wtedy sie zrobią nomrlane to się nie wsydze klty pokazać bo jest spox a tak to przez te suty zlewa się jakoś i cały kształt mi psują:/ co to kurde się robi kolega muj zaden tego nie ma a się [...]

[...] i mam 15 lat. Problem z sutkami mam o 14 lat. Na początku byly duże i bardzo ale to bardzo bolały jak dotykałem;/. Po roku przestały bolec ale zostale nadal duze jak zetknoł sie z zimna woda to robią sie małe i jak je dotykam to czule ze pod nimin jest jakis guz. Byłem u doktora przepisał mi maść ale H**A dała ;/ Prosze o Pomoc co mam robić :)

[...] ciagi, podciagnmiecia/ w tej kolejnosci. co do mych 7 lat i /tylko /3kg masy to wcale nie jest malo , jesli wezmiesz pod uwage twardosc miesni, zmiane proporcji skladu ciala woda/tluszcz/miesien to 3 kg to duzo , wez 3 kg wolowiny i wyobraz sobie ze rozkladasz to na swoje cialo, jako wlasne miesnie - czy dalej bedziesz twierdzil ze to malo ? [...]

Co to jest koniuszek bicepsa? Bóle bica to nie jest przetrenowanie Cieszymy się że ból uniemożliwia Ci normalne funkcjonowanie a Ty wolisz pytać na forum co się z Tobą dzieje. Nie pomyślałeś geniuszu żeby z takim czymś iść do lekarza i uzyskać skierowanie na jakieś prześwietlenie? Przecież to nie jest normalne żeby po 2 miesięcznym okresie [...]

Mięsa nie zbudujesz za wiele w 8 tygodni. W kilogramach to się raczej nie będzie liczyło :-) Możesz zrobić w takim czasie te 5-7kg masy ale jej jakość będzie słaba i w większości to bedzie woda. Proponuję Ci skupić się na jednym celu i tego się trzymać, bo wiesz.... jak się łapie kilka srok za ogon to się w końcu zostaje z niczym.

ta woda i piwo to wszytko na jenda osobo czy na wszystkich? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] i daj na przemian oliwe z lnianym . mleko po czasie wyrzuć z jadłospisu , owsiane zalewasz wrzątkiem i jak zmiękną , dolewasz białka z szejkera wcześniej wymieszanego z woda . wieczorem zjadł bym makrele , a w ogóle ta dieta to same piersi z kuraka a ryby , żeberka , karkówka gdzie ?? :-D ja bym zwariował na jednym rodzaju mięsa Zmieniony [...]

dobra, odpalam tak jak phoneme rozpisał, bez pyerdolenia już. z mojej strony tyle, dzieki za odpowiedzi, powbijam sogi komu wejdą jakby sie jeszcze komuś chciało to niech skrobnie czym kuraka oblewacie żeby nie wcinać takiego drewna... pewnie oliwą hardkorowcy yebani i zapitka wodą bo aspartam w coli lajt to już lipa \-)

Male podsumowanie po 12 tygodniach planu "na sile" :) Kalorie Dt/DNT - 3000/3000kcal Waga +6kg Masa tluszczu +4kg Masa miesniowa +2kg Woda bez zmian Biceps +2cm Klatka +8cm Udo +4cm Pas +4cm Przedramie +1,5cm Wyniki treningowe: Wyciskanie sztangi na plaskiej +15kg Wioslowanie podchwytem +10kg Martwy ciag +20kg Przysiad ze sztanga +20kg Podciaganie [...]

1.(brzuch) - brzuszki 2.(czworogłowe ud) - przysiady daj z tą twoją sztangą 3.(dwugłowe ud) - uginanie nogi z ciężarem zaczepionym do nogi/żurawie 7.(najszersze grzbietu) - podciąganie na drążku 8.(proste grzbietu) - unoszenie tułowia z leżenia przodem 4.(klata) - pompki na taboretach jak masz możliwość to napakuj w plecak książek lub czegoś [...]

[...] ćwiczenia patrząc na negatywne powtórzenie. U kazdego czwiczenia dzialaja inaczej skup sie na bialku bo podejzewam ze te 7kg to dziadostwo a nie miesien moze spuchles troche woda i tyle! Rob czwiczenia typu rwanie i duzo martwego ciagu nawet 3 rodzaje sumo classic i proste nogi i zobaczysz ze pojdzie! Kombinuj! Na odzywki przyjdzie czas jak sie [...]

siema panowie...hardcore-cwiczen nie zmieniam dorzucam aero i dieta ma tu decydujace znaczenie. redd-kasa i zdrowie w tym sporcie najwazniejsze..co do trikow to aero zwykle rower albo bierznia 30-40min po treningu a woda to poprostu pijesz przez 5-6 dni po 10-15ltr a 24h przed zawodami obcinasz do zera

pijesz i woda przelatuje przez ciebie , jak zatrzymasz to jeszcze sikasz co 5min i odwadniasz sie na maksa