woda

ROZKŁAD BTW 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz, marynata do mięsa: musztarda, oliwa z oliwek, czosnek, imbir, kurkuma, sok z cytryny, [...]

Nie marudzi, nie marudzi :-) . Tylko jak zajrzałam do Cioci właśnie, to aż mi się użaliło. Dziękuję dziewczyny za miłe słowa :-)) Ciocia, nie chciałam już spamować kolejnymi gratulacjami, rzeczywiście super się zmieniłaś. Niech leci :-) Fotki zrobię jak woda zejdzie, nogi mam jeszcze trochę spuchnięte, no to góra prawdopodobnie również.

ROZKŁAD BTW 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, kwas chlebowy, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz, marynata do mięsa: musztarda, oliwa z oliwek, czosnek, imbir, kurkuma, sok z [...]

Dzień bez treningu – dopiero pod wieczór będzie orbitrek. ROZKŁAD BTW 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz, marynata do mięsa: musztarda, oliwa z [...]

ROZKŁAD BTW 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz. SUPLEMENTACJAOmega 3, sterolea, magnez z witaminą B6, bisocard, Joint Therapy Plus, kurkuma, [...]

[...] zwiększam również białko. ROZKŁAD BTW – dotychczasowy, zmiana po akceptacji Obliques. 1600 kcal ----> 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz. [...]

na życzenie Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu. Nasiona lnu są oleiste i [...]

[...] np. ProBiotic Magda czy Actimel Danone)(różne opakowania, wychodzi ok.1zł/dzień). Jedno i drugie nie jest tanie, ale moim zdaniem warto. Dzień dobrze jest zacząć napojem - woda z miodem i cytryną, lub woda z namoczonymi kilkoma suszonymi śliwkami, lub herbatka ziołowa słaba. Przepis na dietę jest dość ogólny, z jednej strony jest to zaleta - [...]

[...] by nie zawierały cukru) i pieke w blaszcze podlene olejem , lub smaze na patelni- pod koniec smazenia podlewam troszke wodą by nie byl surowy i przykrywam przykrywka dopoki woda nie odparuje lub gotuje jak na rosoł- wyjmuje potem i czasem jeszce przysmazam lub jem taki gotowany polany maselkiem a rosolek wypijam:) (do rosolku mozesz dodac [...]

cześć wszystkim! może jeszcze raz kurczaczek??? Należy usmażyć posoloną pierś kurczaka na oleju/oliwie , dodać szklanke pieczarek , 2 ząbki czosnku, koperek siekany i podlać wodą.Nastepnie (gdy woda jeszcz enie wyparuje dodać 2-3 łyzki smietany.Odparowac aby smieta się zagęściła.dodać pieprz i tarty żółty ser.Smacznego !!!!

Dobra, wpieniliście mnie więc teraz cała prawda o Ostrowi Ostrowia WPC80 vs WPC100% Olimp ( żre oba ) ---------------------------------------------- Niedawno przyszło w wielkim pudle od telewizora kilogram stafu z Ostrowi. Otwieram, wącham, mówię sobie, lekko capi czyli jest dobrze, kolor - kremowy, konsystencja mąki, ( dla porównania 100%WPC [...]

[...] te procenty są dobrze porozkładane? Niby wg tego co tam jest napisane jest OK ale też niektóre zapiski jakby się wykluczały. 5. Do śniadania będzie niecała szklanka mleka, czy do innych posiłków też mogę chociaż po pół szklanki? Popijać wodą to mi się za bardzo nie widzi? mleko to nie woda produkt spozywczy nie poelcam wiecej jak 400ml dziennie

Ja mam takie 3 uwagi...Po pierwsze jeżeli chce sie nauczyć pływać(pływać a nie symulować że sie płynie) to należy na początku "oswoić się z wodą".Chodzi o to że przed każdą nauką pływania trzeba przełamać paniczny strach przed zanurzaniem głowy pod wodą.Jeśli ktoś opanuje ten etap nauki to można powiedzieć że sporo za nim.Dlaczego...?Ano [...]

kup sobie w niemczech ELMSER NASENDUSCHE DO JEST NAJLEPSZY APARAT DO PLUKANIA NOSA DO TEGO ODRAZU SOL W PROSZKU WODA WLATUJE DO JEDNEJ DZIURKI A Z DRUGIE WYLATUJE NIC NIE SZCZYPIE NIE PALI PRZY PLUKANIU MUSISZ MIEC OTWARTA BUSIE BO WTEDY WODA NIE WLECI CI DO GARDLA

Pobudka 07.00 07:30 POSIŁEK I 2 łyczki Oleju z pestek winogron 100 g płatków owsianych, 6 białek i jedno żółtko. To wszystko z postaci omletu. B: 36 g T: 23 W: 71 g Kcal. 621 Oliwa zamiast oleju z pestek 11:20 POSIŁEK II (niestety to jest jedyna przerwa na uczelni wiec będę musiał czekać 4 godziny) -ok. 120 g chleba żytniego razowego (6 średnich [...]

według mnie ... kiedy woda wyparuje ... nie ważne ile jej było ... powinien kolorek zblednąć ... a "klocek" ztwardnieć :) gainer... kiedy połączy sie z wodą .. i wyschnie .. też sie robi twardy ... i nie da sie go powtórnie zmiksować (napewno straci właściwości) a KO jako strasznie higroskopijny (bardzu trudne słowo ) środek przyciąga [...]

[...] zdziałać :) Może wrzucę jeszcze moje zdjęcia, ale nie wiem czy lepiej nie rozbawiać Was za bardzo Jeszcze kwestia picia, z tego co pisał Qazar to wchodzi w rachubę tylko woda niegazowana i zielona herbata (kawy i alkoholu nie piję ) Ile można pić dziennie i czy przy zażywaniu kreatyny trzeba pić więcej? Zmieniony przez - road_king w dniu [...]

Teraz przejdźmy do diety Mam parę zastrzeżeń główne to: 1. do śniadania węglowodany zbędne, to jest redukcja i najlepiej by było aby węglowodany były a) ~30 minut przed treningiem z 20g kaizena wpc + węgle z jakichś owoców (ewntualnie Carbo tu możesz wrzucić, ale osobiście przetestowałem i dodanie tych węgli przed nic nie zmienia w kwestii [...]

tak, dieta jest już ułożona, trening ułożony i już od wczoraj zastosowany, jadę metodą piramidalną i na prawdę dostaję w kość. muszę jeszcze kupić wagę kuchenną i ruszam z całością Dziś zakosztowałem pierwszy raz białeczko z Kaizena, super nawet z wodą jest extra, żadnego wpienienia nie ma , żadnych grudek, białko extra, pierwsze jakie kupiłem i [...]

a propos mintaja to ja kupiłem w makro . dwa rodzaje, jeden badziewny taki rozdrobniony a drugi super z firmy B&K bodajże , a wracając do wczorajszego dnia: po środowym wieczornym jadłowstręcie wszystko wróciło do normy, szamałem aż miło , na siłowni poszły nogi w ruch i dostały nieźle w doopę (doopa zresztą też ) Ale najgorsze było przede [...]