woda

akurat Woda przy stosowaniu kreatyny to PODSTAWA!!! plus odpowiednie minerały.

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :) PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :) PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

woda zdrowia Ci doda

najlepsza wg. mnie jest woda, choc z np. sokiem winogronowym tez jest OK.

Jeśli chodzi o % to najlepsze jest 0,5% (chociaż to już nie mleko, a przetwór mleka i jest w konsystencji prawie jak woda ) najlepiej nie przesadzać z ilością (ta cholerna laktoza!) a czy na zimno czy na ciepło to już chyba bez znaczenia (choć niektórzy specjaliści od odżywiania coś tam przebąkują o termogenicznym efekcie białek-czyli że lepiej [...]

Spoko to normalka ja też sikam co chwila i to prawie sama woda :p. Ale to dobrze przynajmniej wiesz ze szkodliwe substancje nie siedza ci w organizmie. Lepiej pić więcej niż mniej. Nadmiar zawsze zostanei usunięty a z barku wody wynikaja różne problemy czy to nekri siadaja czy to stawy nie mówiąc już o skórze. Pozdro i ide sie wysikać ;]

okey a jeżeli chciałym zrobić sobie maseczke z drożdży...i nie na twarz ale na plecy, na barki bo mam pełno syfów tam ostatnio...to ile drożdży, jaką wodą zalać, jak gęste to ma być no i w końcu jak długo ma ta maseczke na mnie "leżeć" ;) ??

Można robić , ja robiłem i byłem zadowolony .I woda ci się nie będzie odkładać na bzuchu. Pozdrawiam

x-ray Zgadzam się że dieta i woda to podstawa , Ale wiadomo przecież że taki Pudzian nie zbudował swojej sylwetki na ryżyku , kaszce i kyrczaczkach . Dziś kulturyści "pięknie" wyglądający w wewnątrz są wrakami ( Przysadka mózgowa skopana , wątroba , trzustka , nerki ,serce ) Każdy ma z czymś kłopot po tylu latach koksowania . PS. [...]

liczbowy koleś ma racje że obcinając -500kcal przy tyuch wysiłkach co ma skończyło by się źle , ja osobiście uprawiam identyczne sporty co on więc wiem co mówie. Co do efektu Jojo też ma sporo racji bo osoba która ma skłonności do tycia , zalewania , napęcznienia wodą po kilkutygodniowym cyklu CKD jak wróci do większej ilości węgli to choć ilośc [...]

ja do garczka wkladam miseczke zaroodporna, na to talerzyk i na talerzyk piers, zalewam woda dno garczka i sie paruje pod przykryciem, mam tez taka kratke do gotowania na parze ale za duza jest i nie miesci sie w moim ulubionym garczku

[...] Popieprzyc bardzo mocno po obu stronach, tak, zeby byly cale pokryte. Usmazyc na oliwie az brazowe z kazdej strony. Odlozyc na talerz. Patelnie mocno nagrzac i zalac woda i grzybami z puszki. Zeskrobac wszystko, co przylegle do dna patelni. Dodac smietanke, podgotowac na malym ogniu 3 minuty. Wlozyc piersi kurzece do sosu i podgrzac na [...]

craym, pokroj, podsmaz na oliwie, dodaj wody i pokrojonych warzyw (marchewki, brokul, itp)dodaj kostke 1 lub 2, nastepnie dus to pod przykryciem, azeby zagescic mozesz dac troche maki rozrobionej z woda pozdrawiam

zestew studenta prawa:1) słoik litrowy po babcinych ogórkach dobrze wymyty 2) 6 łyżek stołowych kawy 3) do połowy zalewamy wodą o temperaturze około 80 st 4) drugą połówkę uzupełniamy zimnym mlekiem 5) zakręcamy szejkujemy (szejkowanie w sfd w dziale dla [...]

[...] sie zapytac o pare rzeczy. Moze moglisbyscie mi polecic jakies srodki do golenia twarzy. Zawsze mialem z tym problemy. Po goleniu mialem czerwona twarz, bardzo podrazniona, woda po golniu bardzo szczypala a ja czulem sie fatalnie. Kiedys zauwazylem ze gole sie dosc tepa maszynka ale teraz uzywam 1 razowek i jest to samo. Po goleniu wyglada to [...]

[...] twarogiem (do twarogu jak narazie leci lyzka cukru ale pracuje nad tym ;p) (nie wiem czy makaron jest git, jesli nie to moge jesc sam twarog) wiadomo ze miedyz to czasami wleca jakies cytrusy albo zjem sobie jogurcik 0 napojow sama woda niegazowana wiec slucham was teraz, cos jest nie tak? Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-04-14 19:36:40

O.S.D. a czy ta kreatyna to gruda ze bedziesz mial rozdrabial?hehhhe najlepiej w soku winogronowym badz woda niegazowana z dextrosa

ps. i czy do tego czeba cos dokupic czy mozna samo lykac bez przeszkod?? +do tego bede pil po treningu glukoze w proszku ze sklepu delecty w proporcji 3-1 z woda

Ok, a więc ćwiczę dalej jak ćwiczyłem. Teraz tak, wiem że potrzebuję dobrej diety. Ważę ok. 62 kg. Czy 160 gram białka i 600 gram węglowodanów to będzie odpowiednia ilość ? Tutaj przedstawię produkty na których chciałbym opierać swą dietę: -suszone owoce, najlepiej: gruszki, jabłka, morele, rodzynki - 400 gram, (50% zapotrzebowania na węglowodany) [...]