woda

Woda

powiem szczerze, że już nigdy więcej, po tej akcji, nie spróbowałem wsypywać nic do buzi i zapijać. teraz, po takich przejściach, nawet 5g krety mieszam z wodą i wypijam normalnie :))

Cześć! Jestem 25 letnim chłopakiem. Moje problemy zaczęły się przeszło 4 lata temu. Do tego czasu nie chorowałem, nie miałem żadnych problemów zdrowotnych. Nie paliłem, piłem sporadycznie prowadziłem sportowy tryb życia z uwielbieniem dla gier zespołowych. Chciałbym, abyście podzielili się ze mną przemyśleniami, coś doradzili. Na siłownie zacząłem [...]

Obli odpowiedź stronę wcześniej ;-) Aktywność: fitness (w tym 3 obwody cardio) Miska w dzienniku do wglądu BWT 115/180/75 +cukinia, pieczarki, cebula, papryka kawa, pokrzywa, woda euthyrox Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-10-15 00:23:09

[...] żółty, koktajowe, ogórki kwaszone 4. polędwica wieprzowa, masło, ziemniaki, brokuły http://zmniejszacz.pl/zdjecie/179/1088013_IMG_5668.JPG + kawa z mlekiem x2, mięta x1, woda wtorek eh, cały dzień nie mogłam się najeść, normalnie max pół po każdym posiłku włączało mi się ssanie w żołądku 88-O zauważyłam, że tak się dzieje, gdy poprzedniego [...]

[...] 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 15/15/15 15/15/15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 22.5x8/25x7/25x6 20x8/22.5x7/25x6 30 min - rower stacjonarny; rozciąganie DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidor, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d95ede5f24ef4ce49c36136c2736aa34.png

[...] jakieś przeziębienie chce mnie dopaść, więc zjadłam leki, wypiłam lipę i za chwilę pod kołderkę i spać, bo nie mogę się rozchorować, mam nadzieję jutro będzie już ok. Miska: Płyny: woda 1,3l, herbata lipowa, kawax2 Warzywa: pomidor, sałata, kapusta kiszona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/386f631c66ff4ce1a06c69b392d26fd0.png

glupoty. szklanka wody, a srodowisko znajdujace sie w zoladku, gdzie mamy soki trawienne, z kwasami i enzymami to inna bajka To nie ma sensu, suplement się rozpuszcza ale nadal zachowuje swoje właściwości ;-) Zaciekawiło mnie to, bo pod jednym z supli, które akurat biorę, pojawiały się takie komentarze, że ten suplement ma lepsze działanie, jak [...]

14.10.2014 DNT -suplementacja: omega 3, ginkofar, magnez, multivitamina olimp, lecytyna, vit b12 -woda 1.5 l, 2x zielona herbata z imbirem i stevia -warzywa: 3 pomidory, papryka czerwona, salata, seler naciowy, kapusta pekińska Aktywność: rower 15 km - jutro trenng silowy - zalecono mi diete bezglutenową - rozklad btw: 120g bialka 65 g tluszcz [...]

[...] 20x Przyciaganie sztangi 50kg do brody stojac 12x / 12x AERO 35 MIN Suple u mnie wygladaja zawsze tak samo - na treningu pije 35g izolatu z mlekiem, po silowce 20g bcaa z woda i dopiero aero. Pompa mega, nawet jakas zyla sie tam gdzies pojawila na przednim aktonie %-) Powiem szczerze - zaczalem jesc znow wegle/ obcialem tluszcze. Od razu inne [...]

Wlasnie poszlo Night protein I stwierdzam ze calkiem udany towar Pilem z woda i smaczne Z mlekiem podejrzewam ze bylaby poezja Rozpuszczalnosc srednia ale ze wzgledu na kazeine sie nie przyczepiam Produkt spoko nie wiem jaka cena ale jesli w "normie" to polecibym bez dwoch zdan Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-10-14 22:05:54

[...] 6b.) X-band walk - pupcia bolała. Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + pokrzywa + kawa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db5c8343fe194c0680c81429478efaf3.jpg Filmy: Goblet 30,0kg https://www.youtube.com/watch?v=CapTgUDw9R4 Ściąganie drążka [...]

Zrobi się!! Tydzień 3, dzień 14 DT Miska bezglutenowa , wg założeń - nisko ..... i głodno;) - brokuły, cebula - 3xkawa, herbata owocowa, woda - castagnus, magnez Trening aero: - miał być rower, ale się rozpadało. Potrzebowałam dziś czegoś "lekkiego" na odmóżdżenie ... wieczorem już sił brak na cokolwiek ... [...]

14.10 wtorek woda ok 1l, zielona ok 1l, pokrzywa,kawa trening: trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 8x33kg/8x33kg/8x33kg/6x33kg/6x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 8x /8x /8x /8x 8x /8x /8x /8x (pomaranczowa guma) 8x /8x /8x /8x (pomaranczowa guma 3. [...]

[...] smak miętowy średni, ale pijałem gorsze. Wtorek-> 7x 100/200 interwałami. Pierwszy raz nie wyrzuciłem płuc do umywalki po wróceniu z biegów, także, uznaje to za progres :). Teraz leci 250g sera półtłustego+2 miarki SFD econo+ woda i trochę słodzika, a zaraz jeszcze trochę tuńczyka. A przy okazji obejrzymy mecz, zobaczymy jak naszym pójdzie %-).

Witajcie ponownie ! Wszystko idzie w dobrym kierunku. W tej chwili zjadam już 2600kcal. Waga delikatnie wzrosła od tamtego czasu (1kg) ale myślę że to woda bo w tej chwili waga stoi w miejscu. Powolutku idę jeszcze w górę dopóki waga nie zacznie rosnąć. Myślę że powinienem dojść do 2900 ewentualnie 3100. :)

do buzi i popij wodą, jaka kreatyna ?

dosc krotka. ja lece 0,7/40 i pcham po sam plastik.jak bilem krotszymi to po kilkunatu zabiegach ciezko bylo pchac.przy 40 zero problemow. ale moze sie przerzuce znowu na krotsze bo sito z nog bedzie i pompa zejdzie razem z woda%-)

[...] zacięłam, na tyle mocno, że nie wiem, czy dam radę ćwiczyć. Gardło na szczęście trochę lepiej, drin chyba działa (i całkiem mi smakuje :-) ). MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, drin na przeziębienie Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, surowa marchew, ogórek, pieczarki, cebula, szparagówka [...]

dobra, dojechaly do mnie odzywki wypominane w tym temacie setki razy przeze mnie xD, ale do rzeczy na alaninie sfd, lub kreatynie pisze, ze 10g krety w 200ml wody rozpuscic, a na alaninie pisze tylko, ze 4g przed lub 2 przed 2 po, ale w ilu ml wody nie podano, ile wody wlac? i czy brac łyzke plaską (5g) do pyska i popic wodą, tak samo z kreatyna [...]