przed ostatniego zdania nie rozumiem woda siedziala? czyli cos trzymalo wode,nie musi ciagnac - ale moze trzymac dopiero jak odstawisz to widzisz czy zleci czy nie tez myslalem ze nabial nie trzyma wody dopoki pierwszy raz odlozylem nabial w lekkim szoku bylem Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-29 20:58:45
Ja mialem sol porozpisywana , diuretyki naturalne noi woda . Ale jak chlopakom powiedzialem jak to mialem robic to dostalem od nich inne diuretyki które sciagnely ze mnie z 2kg jeszcze bo padaka była. Przed odwadnianie m bylem ostrzejszy niz po. No ale pierwszy raz zawsze cos moze nie pójść a i tak bylo ok
[...] że według mnie to jest chyba lepiej niż w czerwcu %-) Dzik jak cholera, gratulacje mocno. I pisząc lepiej mam na myśli całokształt. Poszło prawie 12 kg na wadze (wiadomo że woda i gliko, skoro wcześniej byłeś na VLCD), a Ty dalej krata na brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla [...]
Przy mojej prawdopodobnej niedoczynności potrzebuje aż 3 tabsy novo 100 :-( Przy 2 tabsach miałem wyniki jak zdrowa osoba. Co do redu - zauważyłem, że smalec/woda znacznie schodzi mi najpierw z łap. Od teraz jeszcze dokładam 1/2 tabsa e3d exe by estro było w normie, ale z badaniami jeszcze muszę się wstrzymać. (pisali, że z 3-4 tyg mija za nim [...]
Przy mojej prawdopodobnej niedoczynności potrzebuje aż 3 tabsy novo 100 :-( Przy 2 tabsach miałem wyniki jak zdrowa osoba. Co do redu - zauważyłem, że smalec/woda znacznie schodzi mi najpierw z łap. Od teraz jeszcze dokładam 1/2 tabsa e3d exe by estro było w normie, ale z badaniami jeszcze muszę się wstrzymać. (pisali, że z 3-4 tyg mija za nim [...]
[...] "urosnąc" na redu prze z taki manewr. Może nie w moim przypadku, ale właśnie taki Big i wyższa półka tak napewno robią, po masie na poczatku redu poprawią wrązliwośc, zejdzie woda, bf będzie niższy, potem będa dodawąc wegli wrzuca insę i pewno na redu będa ronsąc a forma bedzie się robić. To takie moje rozmyślenia ;-) Więc raczej wie co robi :)
REDUKCJA Heloł. Trening ok, oczywiście klatka robiona po mojemu delikatnie i z pełnym czuciem. Albo mi się nie zrosło, albo blizna po naderwaniu sprawia, że to miejsce jest takie jakby sztywne i czuć dyskomfort więc klatka delikatnie + rozciąganie. W fitatu policzyłem źle mięso mielone z indyka i myślałem, że całe makro wykorzystałem jadąc do [...]
[...] Zostaje tak bo i tak zaraz idę lulu. Teraz jem sobie budyń - twaróg 250g, kakao nie wiem ile nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka, guma guar i ksantanowa, woda, słodzik Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. 300g, zjem kawałek ciastka (taki mały mały to wyyebongo) Sporo rzeczy nie wliczam, a leci redukcja [...]
To wymysl co w poniedzialek styramy :-p ja z 2 partie w miare lekko bo 4h trasy pozniej przedemna i nie chce zejsc Nogi tak czy owak będę robił. Po ponad roku bez choroby złapało mnie przeziębienie. Na farcie tylko kaszel i gorzej się oddycha, ale odpuściłem bo nie chce się rozłożyć do końca. Planuję zaliczyć wtorkowy melanż. I chyba czas powoli [...]
[...] kcal. Najlepsze do babki podchodzę zalany potem i mówię "Jakie makro to ma?" a ona "To jest polędwica" %-) na to ja "No wiem, ale jakie to ma makro, białko, tłuszcze i węglowodany na 100g produkty, pani pokaże opakowanie" "A po co to panu, dobra jakość, pyszna polędwiczka w dobrej cenie" no kurfa }:-( i usiadłem sobie na murku przez marketem i [...]
Stary, mam parcie na coś słonego. Zjadłem bułkę z szynką i i 100x lepsze niż to co zjadłem...pyerdole idę na maka z kumplem %-) najwyżej będzie ze mnie woda schodziła 2-3 dni %-) Poza tym w ogóle mi się jeść nie chce. Mam ochotę tylko na kebsa albo maka i tyle... A mogłem się gienka posłuchać i natalijki...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]
[...] zasnąłem na te 2,5h, wstaje przemyć twarz, a tu takie coś pacze %-) Żyła na żyle i jak wspomniałem na przodzie czwórki powoli wychodzą moje kochane żyły %-) Tak jakby woda zlazła i sód zdziałał swoje. Kto ma snapa ten widział. https://www.youtube.com/watch?v=AdruojJSI7c&feature=youtu.be http://s10.ifotos.pl/img/179688461_aaxxqsh.png [...]
[...] tych kiszonek i colon C. Jak to nic nie da to spróbuję ogarnąć reckę na Zirid :-{ A no i co do Sopotu: Zapowiada się zacna ekipa. Ja, kamyk, mateusz, taka wera z kolezanka, bartek, taka kinga, może jeszcze dwójka znajomych. Z 10-11 osób prawdopodobnie. Ale będzie po zawodach melanż 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-17 14:54:33
[...] zmęczony, że nie chciało mi się nic pisać. Jak siedzę w domu lub na uczelni to jest git. W pracy ta dieta to koszmar %-) Stoję wqrwiony i głodny. Ogólnie już prawie cała woda poświąteczna ze mnie zleciała. Po dzisiejszych nogach i cardio pewnie jutro śladu nie będzie ;-D A no i ogarnąłem problem z flakami czyt. problem z chodzeniem do WC. [...]
REDUKCJA Dzień równie spyerdolony jak wczoraj. Było ok do momentu aż nie powiedziałem kierownikowi, że w niedziele idę pogadać o pracę gdzie indziej. On do mnie, że to nie fair, że tak z dnia na dzień bez słowa, a ja że qrwa nie fair jest to, że dymacie nas bez wazeliny przeciągając odpowiedź, że zaraz ten sklep zostanie zamknięty (półki puste, [...]
przy face pull robisz retrakcje i depresje lopatek -wypuszczasz maksymalnie do przodu? forma sztos :) ps. nie wiem jak mozna uczeszczac na juwenalia :D stac X czasu po piwo z woda i wszedzie naj*bane studenciaki, zachowujace sie jak zwierzeta Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-27 23:58:31
Staram się tak robić, ale czy wykonanie z filmiku jest poprawne to nie wiem ;p Eeee, ale ja tam idę tylko na fajnych wykonawców. Inni niech sobie piją, ale mi się nie chce kompletnie. A póki co zastanawiam się czy aby od tej yohy nie podchodzę trochę wodą. Dawno nie miałem tak grubej skóry na brzuchu. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-28 [...]
Dobra teraz pytanie do was apropo refeedów bo sam nie wiem jak to rozegrać. Aktualnie znowu problem z wc. Od 2 dni nie byłem na dłużej więc nie mam co czekać na refeed aż waga spadnie. Dodatkowo podlazlem wodą i to nie jest widzimisię tylko naprawdę. Siedząc jedna malutka fałdka, a teraz kilka i to grubych. Żyły prawie w ogóle niewidoczne. I [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
