woda

a więc pierwszy mój wpis :D 01.12.2008r. Rozgrzewka by Mawashi Trening: 1- Napinanie mięśni brzucha leżąc 12/12 2- Przysiady z obciążeniem w rękach 15/15 3- Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło 10/10 4- Pompki na kolanach 12/12 5- Wyciskanie baniaków z wodą siedząc 10/10 6- Pompki w podporze tyłem 12/12 7- Uginanie przedramion z [...]

Miałem dzisiaj przed siłownią spotkanie z Agatką, która mnie tak zestresowała, że mało mi nogi z tyłka nie wypadły, tak się spieszyłem. Za to obdarowała mnie miłą pogawędką i darmowymi próbkami, więc w sumie wyszło na 0 . Ale spodziewałem się, że z moimi nóżkami może być słaboooooo. Tymczasem... TRENING: przysiad 20kg/30kg/40kg/40kg/40kg x8 [...]

Jeśli te pompki robisz bez obciążenia to weź plecak do niego ciężarki lub butelki wypełnione wodą, ja tak robię i klatka lepiej pracuje. Pilnuj tylko aby plecak był mniej więcej na łopatkach lub wyżej, wtedy to ma sens.

Zacznę od tego, że nie jestem pewien działu ale zaryzykuję. Tym razem mam dwie sprawy związane z takimi produktami jak soda oczyszczona i cukier. Mianowicie. Słyszałem od wujka (kolarz), że po dużym wysiłku dobrze jest wypić szklankę letniej wody z ok. 5 łyżkami cukru. Szczerze powiedziawszy, na początku nie próbowałem bo nie miałem takiej [...]

Wiem,ale na diecie przechodzę 4 cykl,a że ważę się codziennie,to mniej więcej wiem, kiedy ta woda nachodzi,a kiedy nie teraz na to nie pora jeszcze A teraz to nie był jeden kilogram,tylko dwa I tak z dnia na dzień

Prosta rada;) nie wiesz dlaczego krew poleciala to NIE BIERZ SIE ZA TO i tyle;) Jak przeklujesz butelke napelniona woda to po wyjeciu igly co sie stanie?? Raz mniej poleci raz wiecej, a kiedy indziej wogole.

Mam dwa pytania. Na opakowaniu preparatu, o ktory pytam napisane jest zeby popic woda albo sokiem, a na koncu, ze- Nie zaleca sie rowniez rozpuszczania preparatu. i troche nie rozumiem albo nie umiem czytac albo jestem niekompetenty:P bo z teto co pisze dla mnie wynika, ze mam wcinac proszek, a potem popic woda?!:P A drugie co myslicie o [...]

[...] 4 po 12 pozniej Nie majac ciezarow, moge np dorzucic pompki do tego poprostu? Z racji tego ze nie mam odpowiednich ciezarow, cwicze az mam naprawde dosc, tak aby butelka z woda wydawała sie ciezka... jednym słowem ciezarami tymi nic nie zwojuje ale zawsze coś, narazie nie mam budzetu na rozbudowanie siłowni. Wtorek Czwartek i Sobota Wracajac [...]

mozesz popic wodą bez problemu producentowi pewnie chodzilo aby nie zalewac wodą bo preparat unosi sie na niej i sie slabo rozpuszcza, wez porcje i dopiero popij

dziennik bez spamu to jak wóda bez przepity = kiepsko wchodzi :/ :D:D

oryginalny? pełno jest malinowych odżywek... np. taka Dymatize Elite Whey o smaku malin (berry blast) wymiata nawet z wodą :D

Mój wójek, emerytowany masaż robi wędliny. Głównie kiełbasę cienką, serdelki, szynkę, baleron i polędwicę. Można ją mrozić, a po rozmrożeniu smakuje tak samo, a z kiełbasy nie robi się breja (jak z tej sklepowej pompowanej wodą). Kiełbasa się nie psuje, tylko usycha, wędliny tak samo nie zielenieją tylko usychają. Ile ja się od niego nasłuchałem [...]

Bez diety i odpowiedniej podstawy pod kox możesz jedynie spuchnąć a po cyklu jak woda zejdzie to będziesz jeszcze mniejszy niż teraz. Wstrzymaj się z tym i pokaż kolegom że nie jesteś taki tempy jak oni i umiesz używać głowy

[...] oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami.. Wstalem i poszedlem do lazienki i zaczolem chlapac woda twarz bo nie nie wdzialem co sie dzieje.. Gdy wracalem spowrotem na lawke czaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i byly momety ze nic nie widzialem, jak udalo mi sie [...]

To jest prawie sama woda więc raczej chyba nie zaszkodzi??

pare pytan, zakupilem monohydrat 1250 olimpu, tauryne 1500 olimpu i carbo tez olimpu, czy moge laczyc wszytkie suplementy razem mianowicie: 4xtabsy kreatyny+1xtabs tauryny i popic to 40 g carbo z woda? i czy jest duza roznica miedzy braniem carbo a dekstroza z kretyna?

No to widze ze woda ześ waleczny chłop. jeszcze pewnei wpier***l dostałeś i to od dziewczyny Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-02 18:34:11

Trenuję a raczej będę trenował systematycznie 3 razy w tygodniu w warunkach domowych głównie na 7,5 kg hantlach. Mój staż treningowy jest dość ubogi od miesiąca ćwiczyłem nieregularnie na 3kg hantlach, robiłem pompki, brzuszki..Moja waga ciała to 63 kg, na 180 cm.... Jestem chudy jak patyk i chciałbym coś z tym zrobić. Nie mogę przytyć naturalnie [...]

wymiary??? śmiech na sali biceps coś ok 28 klata coś ok 95 pas coś ok 94 napoje gazowane - zazwyczaj woda, czasami wpadła jakać cola, piwo:P fast-food - sporadycznie, ale jak już to pizza, zapiekanka, kfc słodycze - jeszcze rzadziej niż napoje gazowane,wręcz śladowe ilości generalnie przydało by się przytyć, co widać po zdjęciach i wymiarach [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam możliwość trenowania na siłowni tylko 2x w tygodniu niestety, dlatego proszę was o pomoc przy doborze planu najbardziej dla tych warunków wydajnego. Postanowiłem, że jeden dzień poświęcę na trening w domu z ciężarem własnego ciała - wydaje mi się, że będzie to ciekawa odskocznia no i dodatkowy bodziec. Cos o mnie: [...]