woda

[...] kazda kosc mozna mi bylo policzyc ... Pozniej wyjazd, nie daleko McDonalda i tak to sie wszystko zaczelo... POMOCY... :) Moje pytania to: -Kcal z Jedzenia = x? -Picia (woda,kubus(dla dzieci)? -Szybkie schudniecie (jakies cwiczonka :) - brzuszki,pompki,rowerek(taka maszyna),przysida JEST...Bieganie po schodach TAKZE! cos jeszcze?) JAKO [...]

[...] 18.00-18.30 (od razu jak przyjde do domu) piers z kuczaka no i jak matka zrobi jakas marchewke buraczki kapuste albo cos takeigo banan 21.00 bialko WPC, no i nie wiem czy rozpuszczac to w mleko 0,5% (wkoncu jestem endo, i ***owo troche wegle na noc) albo woda (***owo smakuje), jak radzicie?? Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-11-17 18:06:46

[...] banan banan wywal daj ryz bialy/ziemniaki/makaron 21.00 bialko WPC, no i nie wiem czy rozpuszczac to w mleko 0,5% (wkoncu jestem endo, i ***owo troche wegle na noc) albo woda (***owo smakuje), jak radzicie?? rozrob z woda dodaj slodzika wtedy smak dobry dodaj tu oliwe zacznij stopniowo wprowadzac diete narazie bilans na zero potem dodawaj [...]

Czekolada mnie tam smakuje , z mlekiem blee , z woda moze byc ... lecz owsiane + mleko + troche wody + czekolada mutanta (zmiksowane) mmmmmm rozplywa sie w ustach.

moze sie odczepi od tamtego postu, z tym co ci pisalem na @, cos dzialam,(o ile nie zrezygnuje co jest bardzo mozliwe) ale chyba zbyt gleboka woda, za duzo zaplanowalem, a za malo zrobic to hvjnia

[...] cos robie zle? pytam sie tez o to poniewaz naczytalem sie o spalaniu miesni. jak to dokladnie jest. jak sie przed tym ochronic? :P mam jesc wiecej bialka? nadadza sie te proszki co sie robi z woda/mlekiem? to pomoze? pic cos takiego zawsze przed bieganiem/basenem/rowerem? opisalem chyba wszystko :D prosze o poprawki i cenne rady :> dzieki z gory!

1.Z czym rano pić krete bo jak wiadomo glukoza zwiększa działanie kreatyny a na przygotowanie Carbo nie mam czasu rano Czy moze byc np. jkis sok albo albo miód rozpuszczony w wodzie(250 ml) -GLUPOTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Popijaj normalnie wodą 2. to prawda kreatyna jest troche "moczopędna", nie chce mi sie teraz pisac o jej przemianach w [...]

1 tydzień: 2 obwody 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce obunóż 15 powtórzeń 3) Przysiady z obciążeniem w rękach 15 4) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 5 powtórzeń(oczywiście oszukane troche ). 5) Pompki klasyczne 12 powtórzeń 6) Podciąganie wzdłuż tułowia baniaka z wodą, oburącz 12 powtórzeń [...]

#####Relacja z dnia###### Ogólnie dużo latania w pracy szczególnie po schodach,na szczęście nie muszę jutro jechać do Bydgoszczy ,drugiego kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem [...]

Czekolada + woda, zmakuje troche jak kakao :>

[...] ,wiem po sobie że cieżko, ale jedno ma aż 300 kcal.Wiadomo że "przy niedzieli " można. . 5 posiłków - tak trzymaj. Ja pije wszystko, byle nie miało cukru, woda gazowana nie polecana bo ponoć bąbelki rozpychają żołądek - hmm dla mnie teoria wątpliwa. Picie przed i po posiłku 1h, niepotrzebne dyskomfort. Wiecej ryb i warzyw - [...]

prop jak woda rzadki .

[...] w jednym bidonie mam wodę, a w drugim zieloną herbatę z sokiem malinowym lub wolę z sokiem jabłkowym 1:1 (do każdego z napoi dodaję szczyptę sody oczyszczonej) na zawodach mniej ważnych często zestaw jeden bidon woda, a drugi sok z wodą i sodką. Na tych ważniejszych jeden bidon woda, a drugi rozpuszczone w wodzie 40g żelu Honey Stinger( [...]

[...] aha i nakretka przy opakowaniu jest taka ze jakby przeskakuje mi przy zakrecaniu i nie da sie jej zbyt mocno dociagnac a jak nia potrzasalem gdy byla w niej woda to troszke sie jakby wylewalo;/ - to bardzo zle??? jesli bede trzymal w niej krete to chyba nie powinna sie zepsuc prawda??? - moge z tym cos zrobic dla pewnosci ze [...]

- woda - 78% - skrobia - 19% - błonnik - 1% - cukry proste i dwucukry - 1% - białko -1,5% - tłuszcze - 0,1% - składniki mineralne - 1% Chodzi o skrobie. Co prawda w mojej diecie ziemniaki przypadaja 2 razy w tygodniu ale ograniczenie cukrów to podstawa więc wyeliminuje je z diety. Zmieniony przez - bartas21 w dniu 2008-11-18 00:06:55

radzilbym jednak poszukac szczelnego opakowania :D zawsze mozesz sprawdzic szczelnosc nalewajac wody - zakrecajac przestawiajac do gory nogami (np w zlewie) i sprawdzic przez np 2h czy woda uchodzi jesli tak to pierwsza uwaga obowiazuje :D

Wiek 19 190wz 90 kg Chciał bym zyskac na masie (ok 10kg) oraz oczywiscie siła...Chce zeby ot była sucha masa miesniowa a nie woda(omek odpada) Z góry dzieki za Propozycje!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: rok [...]

[...] owszem. Rozwalają mnie ludzie,którzy tak właśnie rozumują mówiąc bez koksu byś tego nie zrobił,ciekaw jestem jak jeden z drugim dostałby za free wszystko to czego Ty używałeś.Założę się,że nawet w połowie nie utrzymaliby tego po cyklu.Panowie koks to nie wszystko!!Oczywiście nie problem jest spuchnąć i wtedy 90% "masy" stanowi woda

ja biorę OLIMP KREATYNA 1250MG 150kapsułek (to moja pierwsza kreatyna) kapsułki są -w zdaje mi się plastikowej obudowie, a dopiero w środku zawarty jest produkt w sypkiej postaci proszku... moje pytanie brzmi czy właśnie całą tą kapsułkę mam połykać razem z tym "plastikowym" szkieletem, czy też mam to wysypać do ust i wtedy dopiero [...]

Witam. Jaka jest najlepsza woda dla kreatyny ? Czy woda jabłkowa Żywca też może być ? Chodzi mi o rozpuszczenie kreatyny, a także picie wody normalnie podczas całego cyklu, bo z tego co czytałem przy kreatynie trzeba pić dużo wody.