woda

przy robieniu rzeźby ważna jest dieta... wiec musi ograniczyć sporzywanie weglowodanów i tłuszczy, najlepiej jak je tylko 1 posiłek "obiad" i po miechu zobaczysz jak z jego kości zrobią sie ości to będzie dowód że plan na rzeźbe działa aha i niech jeszcze biega codziennie po 2-3 km truchtem nie popijając wodą... mam nadzieje ze nie [...]

jeśli nie stosujesz diety to Ci nic nie dadzą bo tylko najdziesz wodą podczas cylku a później Ci wszystko spadnie, pieniądze te warto zaiwestować w zdrowe jedzienie

Ta cała woda nie opada zebrana przez czas cyklu?

A po czym najlepiej poznać czy ta woda się zbiera czy to mięcho ?

Mięśni tak szybko się nie nabiera. jak spuchniesz to będzie w sporej mierze woda. Jak nabierzesz 2kg mięśni na cyklu uznaj to za sukces.

Ludzie! To tylko kreatyna, a nie omka, czy anapolon! Nic Ci nie spadnie, jak będziesz jadł i trenował. Nie zaleje Cię żadna woda, nie spuchniesz, jak balon, co najwyżej lekko zamgli sylwetkę, pod warunkiem, że jest już jakaś wyraźna muskulatura.

To wkoncu jak jest .. 50% osób pisze że po cyklu są widoczne spadki zawsze nawet jak podtrzymujemy dietę to woda z mięśni opadnie a 50% że nic się nie stanie i sylwetka będzie taka jak podczas cyklu , sam już nie wiem

[...] sile nie patrze pobijaniem rekordow na laweczce odkladam na pozniej. , waze 75kg i mam 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 przerwa i 6tyg. mam na to okolo 250zl i jeszcze raz pisze ze nigdy przed tem nic nie bralem. [...]

Z kreatyna to nie problem akurat po przez zazywanie bezposrednio do ust i zapijajac woda ale bcaa to juz jest dramat, tak ohydny smak wybralem ze ciezko idzie przepić to :D Zmieniony przez - lajzool w dniu 2017-01-11 16:23:43

Mozesz z białkiem, tylko mieszaj z wodą a nie z mlekiem

Zwalnia, ogranicza, jeden kij To po co ma pic z mlekiem i troszeczke zwalniac, jak moze pic z wodą i nie zwalniać?

dzieki za wszystkie odpowiedzi... A z cynku nie zrezygnuje poniewaz nie chce zeby mnie zalalo woda poniewaz nolva tutaj sama nie pomoze ona jest tylo zeby zapobiec otluszczeniu i zeby nie byBo za duzego poziomu estrogenów, ona niestety nie zatrzymuje ciagniecia wody a na armidex mnie nie stac :D Mam jeszcze jedno pytanko poniewaz mysle nad ubiciem [...]

"nolva tutaj sama nie pomoze ona jest tylo zeby zapobiec otluszczeniu i zeby nie byBo za duzego poziomu estrogenów...". Nolva nie zapobiegnie dużemu poziomowi estrogenów ona tylko zablokuje receptory estrogenowe,a estrogen będzie nadal w organizmie i gdy tylko odstawisz nolve a Twój poziom testosteronu nie będzie wysoki to wtedy estrogen [...]

moze kwestia tego z czym rozrabiasz w/w jak z mlekiem - zmien na wode jak z wodą - zmien w/w na inne

No rozrabiam z mlekiem... A jak smakuje z wodą? Gorzej??? A tak w ogóle jeśli można spytać to jak dawkować tego Mega Massa np? w dnt tylko raz dziennie np po aorebach w dt przed i po treningu ?? W jakich odstępach czasu?

Sog dla Ciebie boxer za pomoc. Mam pytanie natomiast. Bo, moze to dziwnie troche zabrzmi, ale sama czysta woda mi ciezko troche wchodzi ;/ Nigdy nie pilem, chyba ze po prostu musialem. Zawsze wolalem jakies soki, napoje (typu sprite, mirinda... nie jakies za 1,20 z biedronki)... Tak wiec, czy moze moge zastepowac duze ilosci wody, jakimis sokami [...]

[...] skoncze trening o około 15-16 to podciągam się w domu o godzinie 21. Aerobów nie robie tylko interwały z 15 minut. Redukcja trwa 3 tygodnie zeszło 2.5kg efektów nie widać bo wiadomo początkowo to woda ale siła spadła znacznie w seriach na tym samym ciężarze co na masie robie po 2-3 powtórzenia mniej a np wyciskanie na klatke to spadki rzędu 5-7kg

Akurat tego nie jestem pewny, możliwe że tą teorię obalono, lecz według mojej wiedzy kreatyny nie można pozostawiać na dłużej w kontakcie z wodą, ponieważ ulega rozpadowi.

Nie lepiej kupic blendera i wsypac do niego porcje xp, kiedy trzeba zalewasz tylko woda i gotowe. Smacznego! Po co kombinowac? Pozdro

dokładnie jak wyżej, wsypujesz porcję do szejkera i zalewasz wodą kiedy Ci pasuje, moim zdaniem kreatynę należy pić zaraz po przygotowaniu