woda

[...] i miała zwichniętą rzepkę i kilkanaście razy wodę w kolanach, wystarczy ze rzepka mi w kolanie przeskoczy to już mam wodę w kolanie...:/ radze jeśli komuś sie zrobi woda w kolanie to najlepiej jak naszybciej obłożyć lodem albo czymś bardzo zimnym i trzymać długo, wtedy nie zrobi jej sie tak dużo albo w ogóle.. a na noc można zrobić sobie [...]

kakao ok ale prawdziwe, co do gorącego mleka, wsyp do shakera, zalej mlekiem delikatnie porusz, i otwórz go żeby powietrze zeszło, w innym przypadku wywali ci shakera w ręku Pij lepiej z wodą, więcej korzyści

Dzisiaj trzasnąłem sobie rozpuszczalną (bardzo dawno nie piłem) i musze wam powiedzieć, że nieźle nieźle PS. Da rady pić rozpuszczalną zalaną zimną wodą wcześniej przegotowaną ? Nie mam za bardzo skąd wziąć wrzątku wracając ze szkoły Nie chodzi mi o smak, bo lubie zimną kawe, tylko o samo przygotowanie (czy tak można pić).

rion a co ma praca miesni brzucha do spalania tluszczu z niego ? "po lewej stronie brzucha miesnie proste sa lepiej rozwiniete a" no widzisz - poprostu efekt optyczny- tluszcz spala sie ROWNOMIERNIE, ale wieksze miesnie powodują ze wczesniej jakby "wyjda" ponad powierzchnie tluszczu rozumiesz ? masz 2 góry jedna 3m inna 50 m [...]

Raczej utwardzić, żeby masa była dobrej jakosci a nie woda.

[...] należy wymieszać ( używając do tego szejkera) z 200 ml mleka. Następnie gęsty pudding powinno się jeść łyżką. Wartość odżywcza w 100g - Białko 75,58 g , - Węglowodany 9,50 g, - Tłuszcz 1,67 g, Skład w 100g - Kazeninian wapnia 67 g , - Białko jaj 15 g, - Peptyd glutaminy 5 g, i teraz powiedzcie mi czy te wartości są rozpisane dla [...]

masz sama zawartosc skladnikow odzywczych w proszku... jezeli bedziesz go rozrabail z mlekiem, te wartosci ulegna zmianie...doda sie troszke bialka, ww,t tyle ze night protein to bialko na noc, wiec bierz je z woda, bez mleka Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2008-01-11 19:22:19

Red&Bull Tiger i inne szkodza na zaladek w regulacji kwasow jak pijesz na kazdy mecz cos takiego niedlugo mozes nabawic sie cukrzycy lub czegos innego ciulstwa :D jak dla mnie najlepsza jest woda mineralna zimna :D heheh ja pije od babuni ze źródła !!:D

Śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g B/11,9 T/7 W/17,15 Kcal/182 Płatki owsiane 150g B/17,85 T/10,8 W/103,95 Kcal/316,5 Rodzynki suszone 10g B/0,23 T/0,05 W/7,12 Kcal/27,9 Orzechy włoskie 20g B/3,2 T/12,06 W/3,6 Kcal/130,2 Ogółem: B/33,18 T/29,91 W/131,82 Kcal/656,6 Daj mniej mleka, najlepiej w ogóle jakbyś się go pozbył a dał jaja kurze. [...]

moze dopisze jaeszcze jak mnie leczyl lekarz w przechodni. Przychodzilem do niego z tzw"woda w kolanie" on mi robil punkcje i wypisywal recepte na tebletki przeciwzapalne.nastepna kontrole mialem za miesiac(takie kolejki) ja po 5 dniach znowu mialem wode i tak przez kilka miesiecy.W ciagu 5 wizyt nie domyslil sie ze zapalenie jest [...]

[...] jest to skuteczne przy gino niesterydowej), albo skieruje mnie na operacje. Mam doscyc ze juz 4 rok nie moge sie pokazac na plazy i w czasie upalow zamiast spedzac je nad woda, siedze w domu ;/ A jestem troche przy tuszy ... raczej bylem bo ostatnio schudlem 20 kg (wprzeciagu 4 miesiecy) ... zauwazylem ze jak chudne to tluszcz zachiny nie chce [...]

Mam gainera Mass XXL i nie wiem jak z czym go rozrabiać. Piszecie na forum żeby nie pić mleka zbyt dużo a chciałem go rozrabiać z mlekiem właśnie i nie wiem co zrobić...

makaronow nie polecam...chyba ze jakies razowe, wielojajeczne etc. bo tak...zobaczcie na skład mąka 500tka i woda... http://*******/pn48 tu masz zrodla ww Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-12 14:19:27 Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-12 14:19:49

[...] bo rozrzedze wszystkie składniki ktore znajduja sie obecnie w twojej krwi a po treningu jest ich nie za wiele. Rozwiazaniem sa napoje ktore maja okolo 12% ww. Izotoniki. woda z miodm, woda z piwem, piwo:) i wiele wiele innych ktore szybko przysfoja sie do org w przeciwienstwie do wody ktora głownie spowoduje ze bedziesz wiecej sikał. Przy [...]

[...] Olimpa Mega Capsy bo strasznie bedziesz przepalał mięśnie i dawkuj 1gram na 10 kg masy ciała Przed i Po Treningu w Dni Treningowe na siłce Też Carbo mozesz rozmieszac tez z woda i popijac podczas biegu i Po Bieganiu również W dni na silowni: -rano:4 kaps TCM + 1g HMB -przed treningiem: 4 kaps TCM + 1g HMB + BCAA -podczas biegania Carbo [...]

A dużo tego gainera pijesz? Ja bym mieszał ze wzg. smakowych z mlekiem ale jak sam powiedziałeś bym nie przesadzał z ilością. Zawsze można 50/50 mleko woda dać.

I jeszcze jedno ludzie broń Boże jeść surowe jajka!!! Można złapać różne ciężkie choróbska (Salmonella i inne) po za tym jest ono ciężko strawne dla chociażby nerki. Najlepszym sposobem gotować na twardo ewentualnie jajecznica z dwiema łyżkami oliwy z oliwek. Odnośnie to ja zalewam jajka gorącą wodą i gotuję około 6-8 min. potem wylewam wodę z [...]

[...] mialem juz kiedys cykl z metki, ale to byl mlodzienczy bład, taki nieprzemyslany, mam 185cm wzrostu i waze 91kg, jak rozpisac ten cykl zeby mnie zabardzo niezalalo woda i tluszczykiem bo juz troszeczke go mam na wiisne siedzialem gdzies gdzie slabo karmia i jak wyszlem wazylem 78kg w ciagu kilku miesiecy przytylem do 90 ale tak jak [...]

W trakcje biegania mozesz popijac carbo z woda a po treningu 50 gram na 200ml wody a w domu do brzuszkow czy pompek se odpusc

No kawa rozpuszczalna 3-4 łyzeczki tylko woda plus 6 kapsułek AAKG Olimpa i pompa jest na treningu wazne jest jeszce zeby zjesc odpowiedni posiłek przedtreningowy . Nasptenym razem przeetsuje To Z TRECA choc sam jabłczan cytruliny brałem i fajnie działa