woda

18.03 WTOREK Micha: 1. kasza jaglana + pestki dyni + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + szynka gotowana + ser żółty + papryka i ogórki kiszone 2. rosół + ziemniaki + twaróg biały + mąka kukurydziana i jaglana surówka z różnych warzywek + jabłko + mandarynki 3. chleb gryczany + jajka Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna, Woda [...]

25.03 WTOREK Kolega z pracy dał mi swoje jabłko (piękne, okrąglutkie i bez żadnej niedoskonałości. Zafundował mi tym samym ból brzucha tuż po zjedzeniu. Nie ma to jak pięknie sztuczne jabłka prosto ze sklepu. Dobrze, że moja rodzinka kupuje jabłka od sprawdzonego sprzedawcy = wytwórcy jabłek, które nie są nafaszerowane taką ilością chemii. Micha: [...]

27.03 CZWARTEK Micha: 1. płatki owsiane + pestki dyni + kefir 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser biały + jabłko 2. rosół + naleśniki bg + ser biały + surówka z czerwonej kapusty 3. 2 jajka + chleb gryczany Napoje: Kombucha, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna, Woda przefiltrowana 28.03 PIĄTEK Micha: 1. płatki owsiane + kasza [...]

Michy z dni w których liczyłam. Niedziela była odlotem bo cały dzień spędziłam na gorących żródłach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44a7b8ad8769448eb8ff59f17c2e613c.jpg Napoje: Kombucha, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty białej,cebula,koperek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66ea45e1944748ad8cec12e7b1ced32b.jpg Napoje: [...]

Sobota 12.11.2017 Wewnętrzne zawody w boxie i wygrana ;-) Każda kolejna edycja to nowa formuła tych zawodów. Teraz wszystko odbyło się na zasadzie piłkarskiej ligi mistrzów. 38 osób zostało podzielonych na 6 grup po 4 osoby i 1 grupa z 2 osobami po przez losowanie ;-) W grupie każdy z każdym toczył pojedynek, czyli wychodziło 3 WODy na osobę. z [...]

Sobota 12.11.2018 Urodziny Boxa czyli Wyzwanie XII ;-) Zawody wewnętrzne w boxie w zespołach 2 osobowych. Sporo osób się zgłosiło od nas z boxa oraz zostały zaproszone teamy z Litwy ( damski i męski ) i Warszawy. Chyba jednak wszyscy nie przyjechali. Ze swoim partnerem zajęliśmy drugie miejsce ;-) WOD 1 Partner A - 1 RM Shoulder to Overhead [...]

27.02.2015 Warzywa: brokul, ogorek, pomidor, salata Napoje: woda kokosowa, woda Minely dopiero 2 tygodnie, ale ze koniec miesiaca to czas na podsumowanie zmian. A zmiany sa... jakie sa. Zauwazalne tylko w wynikiach. (tak wiem, nie ma zdjec...musze nabrac jeszcze odwagi, jednak pod koniec redukcji, a moze i wczesniej, wrzuce fotki porownawcze, [...]

Po kilku dniach niedobijania do ustalonego bilansu na 1700 kcal dopadł mnie dziś w końcu głód. Obudziłam się dziś pełna energii i głodna, więc chyba powoli zaczyna to zmierzać w dobrym kierunku. Wrzucam michę za wczoraj i dziś. 24.01.2015 MISKA: Nie mogłam się już patrzeć na ryż i sałatki, więc kupiłam sobie makaron bezglutenowy. Nie mam go [...]

[...] na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Co do wody, to podany przyklad rowniez swietnie obrazuje jakiego typu popelniasz bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej taki a nie inny smak i inne pH, takie [...]

prawda jest taka ze sama woda jest niezdrowa do picia bo nic niewnosi do naszego organizmu ale woda mineralizowana z roznymi dodatkami niewyplukuje a dostarcza do organizmu rozne elementy i niejest szkodliwa tutaj maly cytat>>>>>>>>>>>>>>>> """""""W zależności od [...]

any spox, chlopaki pomoga u mnie bez wody to jak.. bez wody musze ja miec, ide spac-woda, budze sie-woda, w ciagu dnia zawsze stoi na biurku kufel wody tez mam 5litrowki k3ho nie chcialo mi sie pisac, ze to TO really nie ma tych kawalkow? wchodzilam na strone i sa

ja codziennie zajdam owsiankę, gotuje wode do wrzenia,nastepnie wsypuje mieszankę płaktó owsianych gorskich,otrąb przennych owsianych i zytnich czekam az woda wyparuje gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszajac,osttanio dodaje pokrojone jabłka i cynamon,następnie tę papkę mieszam z kawałeczkiem chudego twarozku i mam pycha posiłek, mozesz urozmaiac [...]

[...] się śmiać ze mnie - chyba nawet jego przebijam - pocę się jak świnia (nie obrażając świni). Nawet kurde pisząc na klawiaturze mam ręce spocone i czuję jak mi się w butach woda zbiera. Najgorzej jest jednak z tym, że jak nic nie robię to normalnie trzęsę się z zimna. Dalej będę cały czas jechał na poczwórnej dawce (o ile nie wyschnę na wiór za [...]

DT anister - póki co namaziam sobie na lustrze ;-) dziś w końcu ruszyło :D :D :D :D najwyraźniej odeszły mi wody :P ha ha najwidoczniej woda schodzi od dołu :) pomiary poniżej miska dublowana z wczoraj samopoczucie - super ;) płyny - napar imbirowy, kawa, herbata zielona ( staram się przekonać do tego napoju o zapachu siana ), pokrzywa, woda [...]

[...] ma co :-P ale to bardzo dobrze };-) zycze udanego weekendu skoro tyle fajnych planow :-) Mam dzbanek Brita od kilku ladnych lat. Na poczatku uzywalam potem sluzyl jako dzbanek z woda do kwiatow a od 1,5 roku znow uzywam regularnie. Do treningow pije wlasnie ta woda przefiltrowana. Mineralna tez tylko w szkle a nie w plastiku kupujemy od dawna.

[...] ogórek, pomidor, sałata mix, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, brokuł, kalafior, kapusta pekińska, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e64b55caee247058144e85ceca7e99f.png 24.02.2013 - NIEDZIELA DNT narty rozkład na ten tydzień 2dni 20/80 4dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g [...]

[...] suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, bakłażan, kalafior, czosnek, sałaty mix, ogórek, pomidor, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dbaf82a81ee4180a0af4ecbe7361f13.png 04.03.2013 - PONIEDZIAŁEK rozkład na następne 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> [...]

[...] B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: sałata lodowa, pomidor ( bezsmakowy ), ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowy aktywności - pilates miska: [...]

[...] B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowo - brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e30d9d2931243b3a7fb02b693c28581.png 12.04.2013 [...]

[...] 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: bakłażan, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, inne: cynamon ( łazi za mną i dodaję do kawy ) miska: [...]