woda

[...] w piecu szmalem ). Bo jakby chciał idealnie dobrać co po treningu a co na noc, to wypadałoby sobie osobno kupować kazeinę, osobno wpc, osobno np. z jajek... słowem kasa jak woda. aaa...jeśli nie jesteś uczulony na mleczne sprawy, to unikaj odżywek, gdzie masz w składzie np. biało pszenicy. Mało wartościowe dla budowania. Podobnie jak sądzę z [...]

kulturysta powinien pic 4l wody dziennie.podobno miesnie to w wiekszosci woda i bialko

chlup z kielona, przełykasz szybko, popijasz wodą albo czymś zagryzasz i koniec tych 2 sekund bólu.. wielki problem.

Ja znam Typa który koksował i żarł tablety i ma tak zryty dekiel że szok. Nawet jak nie był na żadnym cyklu i przestał chodzić na siłkę to po alkoholu dostawał strasznej korby. Widziałem jak wychodził na ulice i rzucał kamieniami w jadące samochody i bilbordy. Szczęka mu sie tak zaciskała że trzeszczały mu zęby. Ja nie mogłem tego słuchać bo od [...]

DZIEŃ 20 nadal upał xP , juz zaczyna mi to dokuczac , waga pewnie poszla troche dol bo woda mi strasznie ucieka , do tego ostatniuo po silce wbijam na basen to sie troche pobrzechta i kalorie tez sie tracą , ale jak mam inaczej w taki u8pał wytrzymac :P , moze dorzuce troche kalorii , dzis na silce bylo tyle osob ze nawet szafki nie mialem , ale [...]

Nie na pierwszy A poza tym, nie lubie jak mnie zalewa bo jak woda zejdzie to jest deprecha

[...] po obiedzie z 2h: -2jakja smażone lub ugotowane lub 100g makaronu przed treningiem: -100g kaszy gryczanej lub 100g fasoli białej po treningu: -150g ryżu got na mleku -woda z miodem (25g) przed snem: -150g sera bialego póltłustego -25g cukru + żołtko (czasem) jade tak 7 dni i czesto korzystam z wc ale ogolnie fajnie jest. i dużo pije [...]

JEŻELI JUŻ TAK STRASZNIE CHCESZ ABY CI COS NAPISAC TO- WEŹ 50G. CARBO I ROZMIESZAJ Z WODĄ- POPIJ TYM 3-4 KAPSY BCAA- I TAK PRZED I PO TRENINGU. sorry za caps locka...

[...] dać do śniadania, makaron zjedz przed treningiem z mięsem/rybą przed treningiem: -100g kaszy gryczanej lub 100g fasoli białej po treningu: -150g ryżu got na mleku -woda z miodem (25g) Po treningu ryż + mięso przed snem: -150g sera bialego póltłustego/ok -25g cukru + żołtko (czasem)/wywal Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy o [...]

jak masz miec zyly widoczne to bedziesz mial... A tak to liczy się: Poziom tkanki tłuszczowej, woda podskórna, no i nie ma co ukrywać dieta i geny od których to zależą dwie pierwsze wymienione przez mnie rzeczy. Mleko piję bo lubię, nie tyle co kiedyś, ale nadal piję

[...] , 1 min przerwy pomiędzy seriami to jak robisz redukcje owszem wiem ze mozna jesc owoce ale tylko rano pic duzo wody, unikac makaronow,mozna prosic o jakies rady? woda owszem , owoce rano ? nieprawda , unikać makaronów ? też nie prawda , przedewaszystkim unikaj rzeczy typu słodycze , pieczywo białe , małe ilości białka , posiłki z dużą [...]

[...] Tak, a najlepiej nic nie pij i połóż się do trumny. Skoro my jesteśmy w ponad 70% wodą to wybrazić sobie można co się dzieje, gdy nawet jej mały procent ucieka. Dla mnie woda to podstawa. Mam ją wszędzie. W pracy, w domu pełno, w aucie w bagażniku nawet mam zgrzewkę (choć ostatnio to ciepła zupa ). Pij ile chcesz i kiedy chcesz. Nawet [...]

Myjesz twarz zaraz po ukończeniu pracy, opłukujesz gorącą wodą (rozszerza pory), używasz zwykłego szarego mydła i spłukujesz zimną wodą. Najlepiej rób tak rano i wieczorem. Spróbuj płynem przeciw trądzikowym 'Afronis' (koszt 5zł w aptece). Zmieniony przez - al.t w dniu 2007-07-21 15:56:18

no s********** max ale ja za to juz nic nie moge :/ z ta woda i prodem tez byly lipy Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-07-21 15:54:47

melon i grzesiu git ziomki heheh ja i z woda i prądem przezylem co do takich panienek to hehe no coments :D ostatnio robie na tej maszynie na uginanie na czworoglowe a na wprost mnei jakas lalunia sie usmiecha do mnie hehe i robi odwodzenie nog na boki spodenki ze wszystko widac a kolo do mnie podija i mowi no no dobra pozycja strategiczna fajne [...]

jak z woda to wez smak owocow lesnych

mozesz nosic do pracy jakies pojemniki z zarciem albo tez kupic jakies aminki a kapsach albo szejka+woda+bainer badz bialko do tego jeszcze dieta w domu jak bedzie dobra dieta to mozesz dozucic jakies mono z vitala badz z olimpu 1250 pozdro

co wy pier,dolicie ja mialem cykl 3 tyg na mono samym w lapie 1 cm na + i juz 1,5 miecha po cyklu i nic nie spadlo zadna woda itp ale w sumie to nigdy mnie mono nie nawadnialo za mocno

jeżeli twój rekord to 4 długości basenu i masz problemy z utrzymaniem się na powierzchni wody to mam wątpliwości do twojego kraula i twoich umiejętności pływackich. Sądzę, że powinieneś zacząć od podstaw. Masz tu fragment z książki "Elementy teorii pływania" pod redakcją Bogdana Czabańskiego, Mirosława Fiłona i Krystyny Zatoń. [...]

no masz racje ja generalnie czuje cos takiego ze jak nie wypije ze 2-3litry czystej wody dziennie to jest jakoś żle takie mam uczucie ze czuje te nerki... tak samo jak wykonuje przez dłuzszy czas jakie czynnosci w ktorym jest duzo trzęsienia nigdy nie lubilem pic wody lubiałem soki i niestety bardzo pomaranczowe....... generalnie to genetyka [...]